PARADISE NOW TO TRUE HEAVEN

今日も今日とてジム通い^^

動物の動きを取り入れたエクサイズ体験

おさるさんの木の実もぎ取りや

うはうはぴょんぴょんのポーズです

それほどしんどくないけれど汗だらだら(;'∀')

体幹に効いてるそうです

それからベリーダンス

始まる前からみなさんの気合の入れようにかなり引く^^;

衣装が本格的でおへそ出してたり腰巻の豪華なこと！！

こんなん↓

フラダンスや太極拳に通じる静かな動作だけど

骨盤を使った自重トレーニング満載

ラストはオーソドックスなヨガ

呼吸に集中するタイプでエクササイズというよりも

瞑想や精神集中になりそう

しんどくないのでかなり年配の方も参加されてました

明日から３日間はジムも夏休み

ロッカールームで「困ったわ～」

って声があちこちで

娘と孫が来てるんやけどほったらかして来たわー

とか法事の途中抜けて来たわーとか

なかなのつわものがたくさんいらっしゃるようです

私も働かなくてよくなったら同じ感じになりそう～

健康増進もあるけど水道ガス代の節約

食事も２回でよいし

ラーメンでも食べて帰ろうかなと思いつつ

やっぱり自炊の方が安上がりで

焼肉しました



野菜多くてお肉半分しか食べれず明日も焼肉

国産牛がお買い得でした

にゃんこさんにねこじゃらしのお土産





そのうち羽根の部分が噛みちぎられます

最近、にゃーにゃー要求することが多いけど

ちゃおちゅーるを与えるとすぐに落ち着きます

どんだけ美味しんでしょう

日没の方角が夏至を境に北西から西に移動してます



暑い毎日ですが日は少しずつ短くなってますね






明日は創作の日

明後日は片付けの日

の予定

のんびり休日

でわ