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2020.10.18
テーマ：クリスチャン・ライフ(786)
カテゴリ：今日の出来事
動画投稿の告知が昨夜あり
本日アップされましたが びっくり おお、素顔を披露されております(*^^*) いいんでしょうか？ 外出がむずかしくなりませんように ご本人の初監督MV 何をやらせてもお見事です 明日の朝「めざましテレビ」でも紹介されるようです ダウンロードもできるようになってほしい ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 教会の一日 今日は居残り組で 朝から夕方まで スーパーで手巻きずしを買って 手抜きな晩御飯  新しい薬味のチューブを発見  トーストにとろけるチーズ 朝食の定番なので使ってみよう 万能の柚子こしょうはおでんやおうどんに 昨日のYouTube見て ちゃんと寝ないといけないなぁ  スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ] とりあえず３０分睡眠時間を延ばそう 寝る１時間半前にお風呂に入って 湯船に１５分 身体を芯から温めて 体温を上げて 下がっていくところで お布団にはいるといいらしい 熱が下がっていく時に 足と手から熱が放出されるので 靴下は厳禁だそうです 習慣化するのは難しいので ちょっとずつやってみよう 昨夜は７時間寝れたみたい 睡眠時間を長くすることで どんな変化が表れてくるか 実感してみたいと思います 昨日たっぷりお昼に遊んだにゃんこは 夜もぐっすり寝てくれましたが 教会から帰ってきたら 遊んでくれ！攻撃が激しく ご飯もゆっくり食べれませんでした また、呼んでるわ でわ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.10.18 21:03:40
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