[スポーツクラブのこと]の記事一覧 | ＳＴＥＰＦＵＮの出来事

水曜日はスポーツクラブ

毎週水曜日と金曜日はほとんど欠かさずスポーツクラブへ行っています。ということで今日も行ってきました。１本目のレッスンをかなりの参加者がいたのですが、２本目は参加者２人。かなり寂しかったです。このレッスンはエアロというよりはダンスに近いのでかなり難しく何度も続けて参加しないとなかなか踊れないのでみんな敬遠するのかな。私は毎週参加しているので結構気に入っているのですが。

2005.12.07

スポーツクラブへ行ってきた

今日は金曜日なのでスポーツクラブ三昧。３つのレッスンを受けてきました。ピラティス１本とエアロ２本です。ピラティスを受けた後はおなか周りが少し締まったような気がします。気のせいだとは思うのですが・・・。

2005.12.02

静的な運動と動的な運動

スポーツクラブのスタジオプログラムにはヨガなどの静的なプログラムとエアロなどの動的なプログラムの大きく２種類に分けることができます。私は性的プログラムも動的プログラムも両方ともレッスンを受けているのですが、性的プログラムしか受けない人もいれば、動的プログラムしか受けない人もいます。みんなそれぞれ価値観が違うのでそれはそれで構わないのですが、きれいに２つのグループに分かれてしまうから不思議ですね。傾向として、静的プログラムはどちらかというと若い人が好むようです。というのもピラティスやヨガなどが現在流行っているからなのでしょうか。一方動的プログラムは幅広い年齢に好まれているようです。また分類としてはプールとスタジオにも分けることができます。プールは入るけど決してスタジオには足を運ばない人もたくさんいますし、スタジオのレッスンは毎日のように受けるけど、プールにはまったく入らない人もたくさんいます。このように考えると、プールもスタジオも入り、スタジオでは動的プログラムも静的プログラムも受ける私などは少数派なのかもしれません。こんな少数派も私のスポーツクラブには何人かいるのですが、私も含めてこのような人たちは、マシーンには絶対近づかないですね。スタジオもプールも行っていると時間がないこともあるのでしょうが、私の場合は、自転車漕ぎやトレッドミル（走る機械のことをトレッドミルって言うのでしたっけ？）のような一人でする運動はかなり苦手です。意志が弱いのですぐに自分に負けてしまうし、また頑張りすぎて辛くなって長続きしないからです。まあ人にはそれぞれあるってことがスポーツクラブという狭い世界でも分かるって訳です。

2005.12.01

今日のスポーツクラブ

今日は水曜日、スポーツクラブへ行く日です。そして、仕事の関係でちょっと危なかったのですが、何とか行くことができました。今日受けたレッスンは２つ。ピラティスのようなものとエアロです。少し腰が痛かったのですが、リフレッシュのためがんばってきました。

2005.11.30

久しぶりの木曜日

木曜日のエアロは久しぶり。仕事が少し忙しく、水曜日と金曜日にスポーツクラブへ行くために、木曜日は仕事をしていたからです。そして久しぶりなのがスイミング。本当に久しぶりに泳いできました。といっても、友達とぺちゃくちゃしゃべっていた時間が大半だったのですが・・・。８ヶ月前までは１時間に２キロ近く泳いでいたのが嘘のようです。

2005.11.24

思い切り踊った

今日は金曜日。スポーツクラブの日です。会社でも私が金曜日にスポーツクラブへ必ず行くことがかなり認知されてきており、金曜日の夕方以降は仕事を入れられなくなってきました。おかげで毎週金曜日に行くことができます。それで今週は忙しかったのもあって、少しストレスがたまっていたのですが、今日は思い切りエアロを踊ってきました。気分爽快です。

2005.11.18

少人数のエアロレッスン

今日はスポーツクラブへ行っていたのですが、エアロのレッスンはなんと参加者３名。エアロというよりもダンスレッスンのようなものなので皆さんどうも敬遠しがちです。それでもここ半年くらいこのレッスンを受けているのですが結構はまっている中年の私です。

2005.11.16

金曜日はスポーツクラブ

金曜日はスポーツクラブへ行ってます。ピラティスをして、エアロを２本してきます。ピラティスでは腹筋の奥のほうの筋肉を鍛えエアロでは主に下半身を鍛えています。なかなか止められないですね。

2005.11.11

金曜日の楽しみ

金曜日の楽しみはスポーツクラブ。今まで何回も書いてきているのですが本当に楽しみにしています。今年の３月まではロングスイミングと言うレッスンを楽しみにし、そのレッスンがなくなった４月からは上級エアロを楽しみにしています。両方とも運動量がすごいのですがそれと比例してストレスも解消されていくようです。４０才を超えた中年なのですがいつまでもこういう運動をしていたいと思っています。

2005.11.04

難しいダンスでした

今日のエアロのレッスンですが、かなり難しかったです。なかなか振り付けが複雑でついていくことができませんでした。しかしそれでも２回３回と繰り返すうちに慣れてくるのが不思議なのですが。

2005.11.02

今週はフルコース

今週のスポーツクラブはフルコース参加することができました。水曜日に２本木曜日に２本金曜日に３本の合計８本のレッスンです。本当は月水金と間隔をあけたほうが効果的なのでしょうが、仕事と家の関係から水木金になってしまっています。それでも気持ちいいから今のままでＯＫです。

2005.10.28

久しぶり、木曜日のスポーツクラブ

仕事が多少忙しいこともあって、しばらく木曜日のスポーツクラブは休んでいたのですが、今日は行ってきました。エアロ２本です。ところが今日は２本のエアロとも人が少なかったですね。少し寒くなってきたからでしょうか？それとも月末だからでしょうか？

2005.10.27

今日は行けたよ

今日は定時に逃げるように会社を出て、スポーツクラブへ行ってきました。スタジオのレッスンを３本受けてきました。３本目は非常に難しいのですが、特に今日から振り付けが変わりました。５０分のレッスンなのですが、かなりの運動量があります。へとへとになってしまうのですが、リフレッシュできました。

2005.10.21

ちょっと仕事で遅くなったので

今日はちょっと仕事で遅くなったので、水曜日に楽しみにしているスポーツクラブのレッスンを受けることができませんでした。最近どうもスポーツクラブへ行く日が減ってしまった。残念です。

2005.10.19

１週間ぶり

今日は１週間ぶりにスポーツクラブへ行ってきました。いつも行くことにしている水曜日と木曜日に休んだのでかなりストレスがたまっていました。久しぶりのスポーツクラブ、心も体もリフレッシュできました。

2005.10.14

木曜日ですが

今日もスポーツクラブへ行けず。と言うのも肩がパンパンに張っていたからです。ファイテンのネックを買ったのですが、ファイテンの効果よりもひどい肩こりでした。それで家に帰り早めに寝ることにした次第です。ゆっくりとお風呂にも入ったのでかなり楽になりました。

2005.10.13

金曜日もスポーツクラブ

今日のスポーツクラブの目的はリズム感の養成かな。私一人がみんなについていけないのですが、何とか追いつくのが目標。やっと追いついたと思ったら、振り付けが変わってしまいます。

2005.10.07

今日もスポーツクラブ

木曜日もスポーツクラブ。昨日のスポーツクラブが体の調子を整えるのが目的だとすると、今日は体力をつけるのが目的です。だめですね、病み付きになっています。

2005.10.06

相変わらず水曜日からは

スポーツクラブです。どうしても行かないと体調が悪くなってしまいますね。仕事がちょっと遅れてもつい行ってしまいますね。

2005.10.05

筋肉痛？

今日は朝から肩が痛くて肩こりかと思っていたのですが、どうも昨日のスポーツクラブの影響の筋肉痛のようです。それでも夕方にはスポーツクラブに行きました。金曜日なのでがんばって３本のレッスンを受けたのですが、３本目はさすがに体が動かない。それどころか頭も回転しない。ちょっとやりすぎかな。

2005.09.30

エアロ２本

今日はエアロ２本。いい汗かけました。

2005.09.29

エアロと体操

今日のスポーツクラブは２本。スタジオレッスンです。金曜日から行っていないので体が硬かったですね。

2005.09.28

エアロエアロスイミング

今日のスポーツクラブはエアロ２本とフリースイミング。蒸し暑かったせいもあるのでしょうが、汗がびっしょりでした。エアロをしてから帰ろうかと思ったのですが、クールダウンをかねてほんの少し泳いできました。気持ち良かったですね。

2005.09.22

楽しみにしていたのですが・・・

金曜日のスポーツクラブは非常に楽しみにしているのですが、今日は仕事のため欠席。何とか早く帰れそうだったのですが、終業間際に仕事が入ってしまった。それで８時まで残業。残念でした。

2005.09.16

エアロエアロ

今日はエアロ２本。そして軽くスイミング。心身ともに軽くなって帰ってこれます。たまりませんね。

2005.09.15

ヨガとエアロ、エアロ

金曜日はヨガとエアロ２本。毎週、水曜日、木曜日、金曜日にスポーツクラブへ通っていますが、本当は良くないんですよね、続けて通うのは。月曜日、水曜日、金曜日とか、１日おきくらいがちょうどいいのでしょうね。

2005.09.09

エアロ、エアロ、スイミング

木曜日のスポーツクラブはエアロ、エアロ、スイミングです。エアロ２本とスイミングです。がんばっています。

2005.09.08

少人数でもがんばる

今日のスポーツクラブの７時からのレッスンはちょっと人気うす。振り付けが難しいのでいつも少人数です。だけど毎週通っていると面白いのでがんばっています。

2005.09.07

思い切り汗をかいた

今日もスポーツクラブのことなのですが、今日のエアロビクスで思い切り汗をかくことができました。と言うのも金曜日のエアロはいつも人が多くて十分に動けないのですが、何故か今日は人が少なく、大きな動きができたからです。エアロ中にもぽたぽた流れ落ちてきました。汗を思い切りかくのは気持ちがいいですね。

2005.09.02

今日から９月

早いもので今日から９月です。そして子供たちも中学校・小学校へ元気よく行きました。今日は残業の予定だったのですが、予定していた仕事が思いのほか早く終わったので、また、スポーツクラブへ行ってきました。

2005.09.01

今日も残業なし、だけどスポーツクラブ

今日も残業せず、ただしスポーツクラブへ行ってました。そして、久しぶりにプールで泳いできました。

2005.08.31

先週は休んだので

毎週金曜日は欠かさずスポーツクラブへ行っているのですが、先週は遊びに行っていたのでスポーツクラブはお休み。そしたら、今週は振り付けが変わっていた。ついていくのに一苦労でした。

2005.08.26

体が硬い

水曜日のスポーツクラブは久しぶりです。プログラムに体操があるのですが、久しぶりに参加したので体が硬くなっていました。それでも１時間のレッスンを受けた後はすっきり。体操の効果が現れました。続けることが大切だと感じました。

2005.08.17

最近は月曜日も行っています

ここのところ月曜日もスポーツクラブへ行っています。その理由は会社が休みの日があったこと。スポーツクラブのお盆休みの影響で月曜日に行きたかったことなどがあります。普段はあんまり月曜日に行かないのですが、続けてみると面白いですね。ということで、スポーツクラブに毎日行かなければならなくなる。これはちょっとつらいですね。ヤッパリ日を絞って週３回もペースで行くようにしましょう。

2005.08.15

いつもは行かない日なのですが

今日はスポーツクラブへ行きました。というのも、仕事が速く終わったこと。そして、今週の水曜日からスポーツクラブが夏休みに入ってしまうからです。普段していないエアロをすると結構疲れますね。

2005.08.08

今週は頑張ってます

スポーツクラブですが、今週は頑張っています。月曜日も火曜日も水曜日も頑張って通いました。普段は月曜日と火曜日はスポーツクラブへ行かない日なのですが、今週は特別。普段と違うインストラクターに教えてもらうのも楽しいですね。

2005.07.27

ちょっと慣れてきました

スポーツクラブのことです。３月までの金曜日は泳いで泳いで泳いでいたのですが、４月からの金曜日はエアロエアロエアロの日々です。運動量はスイミングよりエアロのほうが多いような気がしますし、いまさら、スイミングのプログラムが充実されたとしても、戻る気がしないですね。

2005.07.15

無理やり

今日も仕事がいっぱいだったのですが、無理やり仕事を切り上げてスポーツクラブへ行ってきました。そのかわり明日は休日出勤になってしまいました。だけど、スポーツクラブで運動することは気分爽快ですね。リフレッシュできました。こういうメリハリも大切かもしれないと勝手に思っているのでした。

2005.07.08

ちょっと楽しみが増えた

３月まではスイミングのレッスンを楽しみにしていたのですが、４月からなくなりつまらない思いをしていたのですが、最近はエアロに凝っています。エアロはエアロで面白いものです。

2005.06.24

いい汗かいてきました

スポーツクラブで健康体操をして、エアロを２本。すっきりと汗をかいてきました。気持ちいいですね。

2005.06.15

金曜日のスポーツクラブ

金曜日は健康体操とエアロ１本。そしてプールでクールダウン。ちょっと前までは金曜日は楽しみにしていたプールのプログラムがあったのですが、最近のプールのプログラムは最悪。プールのレッスンは最近まったく受けていません。

2005.06.03

木曜日のスポーツクラブ

木曜日はエアロ２本。やっぱりクタクタ。でも全身から汗が吹き出て気持ちがいい。ちょっと前までは男性会員が非常に少なく、場合によっては、男性が私一人の時も多かったのですが、最近は何人か入ってくれました。良かったです。

2005.06.02

水曜日のスポーツクラブ

健康体操をして、エアロを２本しています。体はくたくただけど心はリフレッシュ。先週も同じようなことを書いたような記憶あり。

2005.06.01

ヨガみたいなものとエアロ

今日のスポーツクラブはヨガのようなものとエアロをしてきました。金曜日ということで、非常にリラックスしてしまいます。特にヨガのようなものは体から疲れが取れるので大好きです。金曜日のこのプログラムに参加するために、週末の土曜日には結構仕事をする羽目になっているのですが。

2005.05.27

今日もエアロエアロ

ということでエアロを２本してきました。なかなかハードでした。昨日の疲れもあって、足が結構張っています。あんまりやりすぎても体に悪いですけどね。

2005.05.26

水曜日が楽しみ

３月までは金曜日のプログラムが楽しみだったのですが、４月からは水曜日が楽しみ。というよりもプールのレッスンよりもスタジオのレッスンに興味が移ってきました。エアロもはじめてしまうと結構面白いですね。

2005.05.25

今日も２本

今日もエアロビを２本してきました。正確に言うと１本目はエアロビというよりはヨガ、今流行のピラティスです。体の柔軟性も上がり、中身から強くなりそうな気がします。プールのほうは面白くないけど、それでもスポーツクラブはやめれませんね。

2005.05.20

エアロビ２本

今日はスポーツクラブへ久しぶりに行きました。そして、エアロビを２本してきました。いい汗をかくことができました。今まではエアロビを１本して、プールでのレッスンを受けていたのですが、４月からプールのレッスンの質が極端に落ちてしまった。だからスタジオ中心のスポーツクラブでの過ごし方になっています。

2005.05.19

やっぱり寂しい

金曜日のプログラムがなくなったことはやっぱり寂しいことです。それで、その時間帯にエアロをしているのですが、エアロはエアロで楽しいことも確か。でもね、やっぱりね。

2005.04.15

スポーツクラブ

スポーツクラブに通い始めて４年目になりました。途中で一度経営者が変わったのですが、正直変わる前の方が楽しかったですね。楽しかったというか、のんびりしていたというか、リフレッシュされる度合いが違いましたね。経営者が変わってからも３月まではそれなりに面白かったのですが、今は最悪。その理由は単純。自分が好きなプログラムがなくなってしまったからです。自分勝手なだけなのですが・・・。

2005.04.13