自転車と遊ぶブログ

ワクチンに負けたタヌキです。


２回目まではなんともなかったが、３回目はひどかった。ワクチン前に走ったのが悪かったのかもしれないし、モデルナがあわなかったのかも。


ここ数年風邪引いたことないのに熱が出て、関節が痛いので２日間寝込むことに。おかげで連休中に計画していたブルベ予定も中止に。予定の３分の１も練習できなかった。

今後４回目、５回目もあるらしい？が、そのたびに健康な体が具合悪くなったら本末転倒なので、ちょっと考えるかな。同じような方も相当数いるみたい。





最近、ボディービルダーのyoutubeをよく見るのだが、体作りに関してすごくタメになる。そこら辺の栄養士以上に知識量が広いし、実践してるから信憑性もある。やはり卵と牛肉、ブロッコリーか。


練習も大事だが、それと同じくらい、食事、睡眠も大事で、その関係性を理解していないといくら練習しても効果がほぼないことになると。


タレントとしても有名な横川さんによれば、プロテイン以上にエビオス錠が必須らしい。オス推す押忍。

【アサヒグループ食品 Asahi】アサヒ エビオス錠 パウチ 300錠



マッスル北村さんも、強力わかもとが必須だったらしいし、消化促進、栄養の吸収率が高まるらしい。確かにここ数日は摂取しはじめてからヤクルト効果かしらんが目覚めがすこぶる良い。ツルハとかに常備されてるし。あとはビオフェルミンか。


食事でしっかりとれる人は問題ないんだろうけど、なかなか完璧な食事を摂取するのは難しい。あと野菜を食べない人はビタミン、魚を食べない人はEPAが必要らしい。サラダとか家では基本食べないタイプ


ずっと避けてきたサプリメント的なものも飲み始めてみるか。今どきみんな飲んでいるもんなのか？トリュフ塩うま





６月末に初開催の月山ヒルクライムは出たかったなあ。北上はどうなってんの？