時間よとまれ♪

４６歳と６か月…あと、十数年で還暦なんて（苦笑）

年明け過ぎて、2月頃から動悸がする。
２，３日に１度程度だったものが、あっという間に頻度が高くなり、今や毎日。
動いている時やおしゃべりしてる時、仕事中は気にならない。
座ってじっとしてる時、料理中や運転中など。
夜布団に入ってからも。

激しく打つので、意外と気になる。ちょっと気持ち悪い感じ。
色々心臓のこと調べたけれど、動悸ではあまり重要な問題はなさそう。
で、いきついたのが更年期症状

知り合いの10歳ほど年上の人に、動悸の話をしたら
「あるある。そんなもんよ。気にしない」
と言われてすぐにお勧めの漢方薬を教えてくれた。

今月は、月経血も一気に少なくなった
これからこんな感じになるのかな？
頻度は長くなるどころか、この１年は２４～２８周期でやや短くて、あっという間にくる。
あれれ？普通徐々に長くなるんじゃないの？と思っていたけれど…

４０代前半でも更年期でしんどそうな人を見ているので、年齢的に言ってまぁ仕方ないか。
うまく付き合っていくしかないな。

腰痛や喘息も上手くコントロールしていくしかないな。
波はある。今年のバレンタイン過ぎから先週くらいまでは、ちょっとしんどかったな～
それでも、なんとか仕事に支障なくいけてるから、毎日ドキドキだけど、なんとかコントロールできてる！と思って

アルコールは控えて、とにかく早く寝る。疲労してるときは、時間あれば昼間も横になる時間を作る。
咳のし過ぎで、腰への負担が半端ない。

ランニングできるくらいには、復活したいなぁ。
ランニングは、本当バロメーターだわ。