[湯シャン]の記事一覧 | 肌よわ系アラフォー　肌断食日記　ヘナ　ハーブシャンプー等いろいろ試しています

【閲覧注意】肌断食30日目　毛穴マイクロスコープ画像！　宇津木式肌断食

肌断食30日目！！祝1か月(^_^)/~~~~しばらくぶりです！前回は，美容院後にアップしたので，大体一週間空いてしまいました。ちょっと忙しかったので，なかなかブログが書けなかったのですが，その中で，どのような経過だったかというと。。。かなり不安定な一週間で，，，(*´Д｀)まず，顔周りに痒みが出ました。そして，こめかみ，眉間，おでこ周りに痒みと共に小さな吹き出物（コメド？）ができ。口回りにも小さな吹き出物ができ。。首の前の方にもぽつぽつと吹き出物。そして胸元とデコルテにも小さなボツボツが沢山。角栓が固くなってざらついている感じ。背中は，もともとニキビ（吹き出物！(´▽｀*)）が治っていないので，あまり変化は感じないのですが。全体的に，かなり悪化の一途をたどったように思います。(*´Д｀)その間，仕事の合間にも（シゴトシロ！）何が原因か検索しまくり，顔の痒みにはステロイドを塗り。あまりの不安さに石鹸で洗顔をし。。。最近やっと治まってきました。ただ，同時に頭のフケが酷くなり，小麦粉シャンプーでも治まらず，，，こちらはまだ治まっていません。(>_<)何が原因か。３つ可能性が有るかと。1)脂漏性皮膚炎2)美容院のカラー，シャンプー，リンスの影響3)両方。。。まず，１を疑いました。肌断食で一番心配しなくてはならないことがこの「脂漏性皮膚炎」だからです。痒みの症状が出るというのも同じです。なので，対処法として，石鹸洗顔を夜にプラス。といっても，買いおいてある石鹸シャンプーを泡立てスポンジでもこもこにして，顔にふんわり乗せて押し洗いし，流すだけ。これで，少し痒みが引きました。でも同時につっぱりが出たので，不安になり1度で終了。でもその後痒みは引きました。(^_^)/そして，頭のフケについては，継続しているのですが，前回痒みが出た，石鹸シャンプーを試す気にはならず。。。相変わらず小麦粉シャンプーを回数増やして対応しています。ここで，頭皮の状況が悪化した原因を考えていたところ，やはり２の，美容院での施術の影響が大きいかもしれないと思いなおしました。想像以上に，私の肌のケミカルに対する耐性が弱いということを再認識すると共に，やはりカラーの刺激は強いものなのだと思いました。そして，カラーの悪影響をいち早く取り除くために良いものを調べていくうちに，，ハーブシャンプーか，ヘナが良いとの情報をキャッチ(^_^)/早速ヘナを注文したのですが，考えてみたらせっかくカラーしてもらったばかりで赤オレンジ（ヘナはかなり赤よりのオレンジに染まるそう）になるのも嫌だなと。。。色の無いハーブシャンプーを探せばよかったと，商品到着前にすでに後悔しています。。(*´Д｀)そんなこんなで焦りまくりの一週間でしたが，，，祝！肌断食1か月なので(*^^)vマイクロスコープ画像公開します！！！いつもの通り，見るに堪えない，という方がいて全然おかしくない画像です(*´Д｀)なので，本当に，怖いもの見たさで，見たい！という方のみご覧頂ければと思います。(´▽｀*)それではいきます(^_^)/肌断食3日目鼻頭↓（以前アップしたことあります）肌断食30日目鼻頭↓相変わらず汚くてすみません。。。(>_<)でも，3日目から現在までで，かなり変わってきていると思いませんか(´▽｀*)いいのか悪いのかはわかりませんが，以前はテカテカだった肌が，今は若干カサつきさえ感じるマット肌に。（いいのか？）更に，角栓の数はそれほど減っていないのですが，，（いいのか？）以前はミッチリとまあるく，ぷっくりとした角栓が毛穴に詰まっている印象だったのが。今は，皺枯れて元気のない，油分の抜けた角栓が毛穴からやる気なく飛び出しているような感じ。。。うーん，いいのか？は分かりませんが(´▽｀*)でも，この角栓，抜こうと思えば簡単に引き抜けるんです。抜かなくても伸びてくるとぽろぽろ取れる。明らかに，以前のミッチリと埋没していた角栓と種類が違うんです。なので，いつか無くなることを信じ，このまま育てていこう（？）と考えています。これ以外にも写真を2種。1か月記念なので(^^)/肌断食3日目　ほほ↓こちらが30日後　ほほ↓なんかキメっぽいのできてるように思います(^_^)/キメの存在を知らなかったら，間違いなく「シワっぽくなった」と感じちゃうとこですが(*´Д｀)これは「キメ」が若干再生したと考えて良いかと！！！鼻の頭に比べ，ほほは再生が早いように思います。(^_^)/そして，頭皮画像！！！こちらは，湯シャン以前の写真を残していないので，美容院での洗髪，施術後の状態と，現在のフケが出ている頭皮の比較です。美容院でのカラー，シャンプーリンス後（一週間前）↓見事なまでに毛穴すっきり！！！これほどまでに毛穴に皮脂が詰まっていないのは，以前石鹸シャンプーで失敗して3度洗いを余儀なくされた時以来です(^_^)/それ以上に綺麗かも！！でも，同時に痒みが出まくった時で，，，見てもわかる通り，毛穴は綺麗ですが，毛穴に赤みが出ているのもわかるかと思います。正直，この毛穴汚れの取れ具合と，赤みの無さの両立は出来ないのかと。。そして，こちらが湯シャン後の頭皮。。↓きったないですよね(*´Д｀)　毛穴に皮脂が詰まりまくり。髪の毛もベタベタしています。今現在の頭皮ですが，フケも出ています。。でも痒くないんですよね。。綺麗と痒くないを両立できない自分が辛い。。というわけで，30日現在の状況でした。肌トラブルのあった直近一週間ですが，マイクロスコープ画像で見ると，意外と悪くないような結果に思えます。頭のフケはいただけないのですが，もし美容院が原因なら，時が経てば落ち着いてくるのではないかと考えています。(^_^)あとは，今後の美容院をどうしようかと。。。カラーをしない選択肢を，取るべきなのか。。。今後は，少し出てきた白髪とも対話しつつ，自分にベストなヘアスタイルを考えていかなければと考えています。その前に，一度どこかでヘナを試してみたいなと，，，もう購入してしまったのもあるので(*´Д｀)考えています。またその時には，こちらに体験記を記録していきたいと思います。今日もお読みいただき，ありがとうございました。(´▽｀*)

肌断食1６日目　小麦粉シャンプーと湯シャン　宇津木式肌断食

たぶん肌断食1６日目。続けております。(*^^)v本日は次男の友達と大勢で公園にくりだしました。久しぶりのアウトドアで，一日中かなり日差しの照り付ける中，11時〜4時というお日様サンサンゴールデンタイムを外で過ごし，紫外線浴びまくり！！！一応，久しぶりに日焼け止め＋ミネラルファンデを付け，帽子でガードするも，かなり焼けたのではないかと。明日以降の肌の調子が少し，心配です。そして，久しぶりに日焼け止めを塗ったところ，塗った直後に痒みが出ました。顎周りと髪の生え際と首のあたりに。。。ちょっと嫌な予感がしたのですが，はじめだけで，その後痒みは収まりました。そういえば，肌断食前は，とにかくいろんなところがかゆくなったし，特に顔周りや首に大きなニキビが良くできて，赤黒いニキビ跡も消えなくて，，，本当に嫌でした(*´Д｀)でも今は，髪で隠れる後ろの方にニキビが少しできるだけで，前から見える部分にはまったくできなくなりました。たぶん，使っていた化粧品（クレンジングや洗顔料，ボディソープ含む）のなにかで炎症を起こしていたのだろうと思います。そう思うと，化粧品は，本当に，できるだけ使わない方がいいんだろうなとしみじみ。背中はあいかわらずニキビが治りませんが，たぶん何かが影響しているんだと思います。（シャンプーか，洗濯洗剤を疑っています(>_<)湯シャン＋小麦粉シャンプーで改善しなかったら，次は洗濯洗剤ジプシーかと。。）一つ一つ，気長に原因を探っていこうと思います。そして，湯シャンですが，本日は3度目の小麦粉シャンプー！自分的には，小麦粉シャンプー後のさらさら感がかなり好きなので，湯シャンと交互に小麦粉シャンプーを楽しんでいます。作り方も，何度かやって慣れちゃいました。よく混ぜればダマにもなりにくいです。そして，頭に小麦粉シャンプーを塗りたくった後，残りを耳や背中や胸の間に塗ってから，少し放置し（その間にお風呂を掃除しちゃいます。少しでも小麦粉残るとあっという間にカビだらけ！！！(^_^)/），流すだけ。ちょっと油っぽさの気になる部分もべたつきがなくなって気持ちがいいです！！とにかく市販のシャンプーと違い，全くぬるぬるしないし，痒みも出ないし，油落としもマイルド。湯シャンのべたべた感に苦しんでいる人には，小麦粉シャンプーとの併用，超！！おススメです。(*^^)vと，書いていて，最近ほとんど湯シャンの話ばかりで，肌断食本体？！の肌の話が無いことに気が付きました(>_<)。。。なので，次回は今の肌の状態をちょっと詳しく書きたいなと。(´▽｀*)正直，肌断食を途中でやめてしまう人のきもちがわかる今日この頃です。鏡ミタクナイ〜(*´Д｀)

肌断食13日目　小麦粉シャンプー　宇津木式肌断食

肌断食　たぶん13日目。実は，前回湯シャンの話を書いた次の日に，あまりのぺったり具合に耐え切れず，「小麦粉シャンプー」デビュー！！！しました。作り方はどこかのブログに書いてあった通りに，小麦粉２０グラムにに水１８０ｍｌを加え，ぐるぐると混ぜてレンジで２分ほど温め，再度ぐるぐる混ぜて１分ほど温め。（耐熱容器人あらかじめ入れておくと楽です(*^^)v）どろどろになったものを冷まして，頭皮に塗りたくり！！！余ったら背中にも塗って，，で，流しておしまい(^_^)/結果，，，さらっさらに！！！！これは癖になる！正直，石鹸シャンプーがダメだった時に，どうしようかと途方にくれました。。。(*´Д｀)だから，小麦粉シャンプーがこんなにいい感じなのは！！！助かる！！！ただ，うどんの塊みたいなものがお風呂場にたくさん残るので，，使い終わったら結構ガチで風呂洗いブラシで掃除しなくちゃなので。楽では有りません。。(-"-)でも，これは肌に負担なさそうだし，，，しっかり油分を落としてくれて，シャンプーした後みたいな指通りになるので。これ＋ヘアコロンで，まんまシャンプー後の髪を楽しめると思います。(#^^#)ただ，石鹸シャンプー程には脱脂力が強くないので，本日，小麦粉シャンプー→湯シャン→湯シャン，と来ていますが，すでにぺったりとした質感に戻ってます。。。今の私には，，大体２〜３日に1度は小麦粉シャンプーした方が良いかなあという感じ？！というわけで，しばらくそれでいってみたいと思います。ただ正直，普通のシャンプーよりもかなり面倒なので，，，早く湯シャンだけにできたらいいなあと思います。(´▽｀*)

【頭皮画像有り注意！】肌断食10日目　大きなニキビ２つ　宇津木式肌断食

肌断食10日目です。今日は特筆すべきことは無いのですが，覚書として。。背中に特大ニキビが１つ，後ろ側の首に大ニキビが１つ，出来ました。(*´Д｀)本日湯シャン4日目。そして，肌断食10日目です。ちょっと不安になったので，背中は泡立てた石鹸でなでるようにあらってみました。すると，油っぽいせいか，石鹸の泡がすぐに消えてしまい，全体が洗えない。。(-"-)結局2度ほど，洗いましたが，さっぱりする感じはなく，ちょっとぬるつきがのこるまま，洗い流して終了。何の洗浄料も使っていないのに，ニキビができるのは，，肌にのこった油分が悪さをしているのか，，，はたまた，身体の毒素を出している最中，ということなのか。。ちなみに本日生理が始まったので，そのへんも関係しているかもしれません。また，湯シャン四日目の頭皮をマイクロスコープで映すと，更に毛穴の赤みが引き，色ムラの無い綺麗な頭皮になっていました(´▽｀*)一応画像のせておきます。ちょっと閲覧注意です。(>_<)いいでしょうか？毛穴油は残っていますが，，，格段に毛穴の赤みが減ってます！！調子よいですお湯シャンプー！！！(*^^)vちなみに以前のシャンプー使用後の写真です。比べると一目瞭然。こうやって効果がわかるのが，ほんとにうれしいマイクロスコープ！！もし，肌断食に興味を持たれて，やってみたいと思う方には，マイクロスコープ購入は，ぜひぜひおススメしたいと思います。(^_^)/顔のお肌については，相変わらずザラザラこなこな。細かい角栓がぽろぽろ取れる。今日，少し大きめの鼻の角栓を，，，ついついピンセットで引っ張って取ってしまい，久しぶりにぽっかりと穴が残ってしまいました(>_<)失敗！！！やっちゃいけないコトーーー！！！穴をマイクロスコープで覗くと，真っ赤なクレーターになってました。傷口にできたかさぶたを引っかいて取るようなものなんだろうなあと，，，反省。気を付けたいです。それと，ちょっと気になる変化。基礎化粧品を付けていたころと違い，肌がテカテカギトギトににならない代わりに，見た目が，乾燥して，なんだかシワシワしているように思います。何というか，，置き去りにされて，干からびたリンゴの表面みたいな？！目元も口回りも，少し皺がめだつような。。。不安になってしまうような変化ですが。。。私の体の感覚として，「乾燥している」感じはそれほど無いので。。様子を見つつ，慎重に続けていきたいと思います。一応冬場の乾燥対策として，顔を洗う湯の温度を，もう少し下げて，お風呂で顔を流す時間も短縮してみようと思います。

【閲覧注意画像有り】肌断食9日目　石鹸シャンプーは合わない？！　宇津木式肌断食

肌断食9日目です。先日石鹸シャンプーを失敗して，計3度頭を洗う羽目となった件ですが。。その後，痒みの発生，そして翌日の大ニキビ発生！！（２，３個できた）ということで，これはまずいんじゃないか。。と，マイクロスコープ画像を撮ってみました。(´▽｀*)結果，，，毛穴汚れかなりスッキリ！！！！してました！でも，赤みは有ったかな。以前カウンセリングプレシャンプー使用で強い痒みが出たときも，マイクロスコープ画像で，毛穴赤くなってました。石鹸シャンプーよりももっと。（そして毛穴の汚れは落ちていない，，）なので，カウンセリングプレシャンプーより，石鹸シャンプーの方が私のお肌にはやさしいと思われます。が，痒みと，ニキビ発生（もしかしたら他の原因もあるかもですが。）はいただけないので，やはり，今度べたつきを感じた時は「小麦粉シャンプー」デビューしたいと思います。それから，本日で3日目の湯シャンですが，快適(´▽｀*)！！！ちょっとしっとり目な髪になりますが，思ったよりべったりとはせず。。。むしろ前髪なんかは，シャンプーしていたころより毛が束になりづらいような，，，。もちろん，髪の毛がさらっさら！！というのとは違うんです。ちょっともったりとしているのは事実。でも，前回のチャレンジの時より良い気がします。(*^^)v季節的に乾燥する時期に入って，皮脂分泌が抑えられているのかも。。同時に，ちょっと食生活に気を付けている（油ものを控えている）のがいいのかもしれません。あと，においが気になってしまうので，シャンプー後，ヘアコロンをひと吹き，髪にスプレーしています。これって，肌には，あまり良くないとは思うのですが，，，でもにおいが気にならなくなって，精神的にかなり楽！！ここ，かなり重要です。人って，においでかなり清潔感が左右されると思うので！(´▽｀*)そんなお助けアイテムも手に入れたことですし。今回は，このまま，耐えられるところまで湯シャンで行ってみたいと思います。(*'▽')ちなみに湯シャン3日目の本日も，頭皮のマイクロスコープ撮りました。どれも毛穴に皮脂が詰まりまくりの，，，閲覧注意画像ですが。。。ご興味ある方だけ，見てもらえたらと思います。心の準備をお願いします。。カウンセリングプレシャンプー使用後　強い痒みあり石鹸シャンプー使用　3度洗い（になってしまった）　痒みあり痒みは有りましたが，毛穴の皮脂がかなりすっきり落とされているにはびっくりしました(´▽｀*)そしてこちらが湯シャン3日。本日のもの。（頭皮の一部に黄色いかさぶたのようなものがありますが，これは湯シャンで出来たものではありません。）意外と毛穴が綺麗なように思うのは気のせいでしょうか。。そしてやっぱり，湯シャンの今の方が，頭皮の赤みは出ていないように思います。実際，あまり痒みは出ていません。(*^^)vこんな感じで，本日は湯シャンについてきろくさせていただきました。また肌断食，湯シャン，何か効果が見えてきたら，記録させていただきたいと思います。見てくださった方々ありがとうございました。(^^)/

肌断食8日目　湯シャン＋石鹸シャンプー

肌断食，たぶん8日目，です。数えるのが面倒くさくなってきました。本日は，石鹸シャンプーについて，，，。実は，2日程，湯シャンにチャレンジしていました。やはり，モッタリモッタリするのですが，，，。思いのほかにおいは気にならず。。初日の方が匂うかな。二日目はそれほど感じませんでした。一応次男に確認したところ，大丈夫！とのこと。（信用できるのかわかりませんが。(*´Д｀)）しかし，さすがに3日続ける勇気は無く。。。出かける用もあったので昨晩，「石鹸シャンプー」をためしてみました。使ったのは，無添加ミヨシ石鹸シャンプー。そして，アルカリ中和のために，こちらもミヨシの，石鹸リンス―を使用しました。シャンプーは普段のシャンプーと変わらず，頭に乗せて泡立てて流す。そして，リンスは，ただのクエン酸水なので，洗面器のお湯に薄め，頭をざぶんと入れて，頭にまんべんなくかけて，すすぐ。どちらも，念入りなすすぎをしたつもりです。そして，，結果さらっさら！！！の，はずが，，，，なんだか，シャンプー前よりも，もったり，ベッタベタに。しかも，乾かしたらフケみたいな細かいのが頭に！！！何コレ(>_<)見ると，同じように石鹸シャンプーで洗髪した長男の頭もフケみたいなのがいっぱい！！！？？？？？調べてみると，石鹸シャンプーは石鹸カスが出やすいとのことで，上手くやらないと今回のように洗う前よりベッタベタ＋フケまみれ（実際は石鹸カス）になるそうで。出かける予定のあった私は，速攻風呂に入りなおし，今度は石鹸シャンプーで二度洗い！十分すぎるすすぎのあとに，たっぷりのクエン酸リンス―入りのお湯で丁寧に何度もすすいで，でてきました。結果は，普段のシャンプー以上にさらっさら！しかし，頭皮については（何度も洗ったせいもあるのでしょう）ちょっと油分根こそぎ取り過ぎたんじゃないかなと。。。石鹸シャンプー，難しいです。はじめ，少な目に付けて，頭皮はあまり洗わずに，髪についた油分だけ落とそうとしたのが失敗の原因のように思います。石鹸シャンプーは，しっかり泡立てて汚れをきっちり落としてから，リンス―しないと，脂肪酸？が頭と髪に付着してべたべたになるそうです。なので2度洗いがおススメで，頭の油分を根こそぎ洗いきってから，リンス―をするとさらっさらになるんだそうです。ただ，それをしちゃうと，，，適度な油分を地肌にのこしてあげることができない。。。取り過ぎると，また肌が一生懸命油を作ろうと，皮脂腺が発達し，そのせいでべたべたしたり，匂ったり，ハゲたり。。。Σ(ﾟДﾟ))！)　ｂｙ宇津木先生なので，急きょ予定変更したいと思います。(^_^)/石鹸シャンプーは，どうしても，風になびくさらっさらヘアーにしたい！！という日の，レスキューアイテムにして，ネットで調べた，「小麦粉シャンプー」を試してみようかと。ちなみに，石鹸シャンプー後，すこしかゆみがでました。今も，頭も，背中も，耳周りもちょっとむず痒いです。石鹸シャンプーのせいなのか，肌に残った石鹸カスのせいなのか，クエン酸リンス―のせいなのか，それとも何度も洗いすぎて肌に刺激になった？のか，，，モウヨクワカラナイ。よくわからないのですが，2日間の湯シャンの間はほとんど，かゆみを感じなかったので，今回の石鹸シャンプー使用がトリガーとなっているのは間違いないかなあと。。本当に，私の肌は，難しくて面倒くさいなと，改めて思いました。(-"-)でも，肌断食8日目で，あきらかに顔の肌質は改善している，と思います。たぶん！！！身体だって，頭皮だって同じ肌です。顔の肌断食が成功しているのだから，頭皮も身体も，たぶん同じ方法で，よくなる。（実際，体は顔と同じ肌断食しているわけですが，後ろ首回り，耳周り，の背中ニキビが治らないのです）湯シャンは，たぶん理に適っている。。特にケミカルに弱いであろう私の肌には。。でも，40超えて，ベッタベタのもったもたの髪は不潔な印象を与えかねない。そして私自身，ちょっと耐えられない。。。なので，次は，湯シャン＋小麦粉シャンプーで。色々と方向修正しながら，人体実験を続けたいと思います。

肌断食5日目　湯シャンの効果　６歳児の場合　宇津木式肌断食

宇津木式肌断食しています。やっている方はご存知だと思いますが，宇津木先生は肌断食のみならず，「湯シャン」を勧めています。湯シャンとは，その名の通り，お湯だけで頭を洗うこと。色々とやり方が細かく，結構面倒なのですが，私が一度試したところ，頭がモッタリ脂っぽくなり，においも気になったのですぐに諦めました。(*´Д｀)ただ，まだ若くお肌もピッチピチの次男（６歳）に，実験的に試してみたところ，，，顔の両サイドに出ていたぽつぽつとした湿疹が，3日目にしてきれいに消えてしまいました。(´▽｀*)そしてさすがの6歳児，湯シャンだけでも油っぽさもなく，髪の毛さらっさらのまま！！！うらやましい限りです。ちなみに身体も顔もお湯のみですが，プルンプルンのつるんつるんです(´▽｀*)いままで次男のシャンプーとして使っていたものは一般的に肌に優しいとされている「ミノン」でしたが。。それでも，使わなくていいのなら使わない方がいいんだな，，と実感した出来事でした。そして自分を振り返り，，，私の背中の大量のニキビ（もう30年以上お世話になっています）シャンプー止めたら治るんじゃないか？と。。。でも，モッタリして耐えられないのです。。。(>_<)続けていくと，少しずつ皮脂の質が変わり，モッタリしなくなるそうですが，それまで耐えられる気がしない。。ならば，，少しずつ湯シャンに慣れていこう。と考えました。まず週1回，次に週2回，，，と調整しながら湯シャンに慣れて行こうかなと。そして，宇津木式をしている多くの方は，石鹸シャンプーを使っているそうなので。石鹸に苦手意識のある私にはちょっとハードルが高いのですが，石鹸シャンプー+湯シャンも，試してみたいと思います。