余裕のダイエッター、美味しいものを少しだけ♪ Almost Daily Miyupika☆楽天分室

ウサギのポーズ。頭頂部の百会を刺激して疲れ目解消。

かれこれ3週間以上、ホットヨガが続けられています。
週3日きちんと通ってます。
ずっと60分のショートコースだけだったのですが、
この前初めて90分のレギュラーコースに参加しました。
ショートコースはリラクセーションの意味合いが強く、とても気持ちいいのですが
レギュラーコースは結構地獄の特訓風。
2リットルの南アルプス天然水をレッスン中に飲みきってしまいます。
汗をかくというよりは、飲んだミネラルウォーターをそのまま汗腺を使って出してる感じ。
ミネラルウォーターを使った毛穴の大掃除ってところでしょうか。
（なんかきたないなあ^^;）

エアロビのように、ヘロヘロになって次の日まで響く、なんてことがないので続いてるんだと思います。