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かのりん1979

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July 11, 2007
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カテゴリ:ダイエット
今日はついに、ビリーズブートキャンプ7日目、最終日でした。
最終プログラムは最初から激しいメニューの連続でしたが、
時間が30分ということもあり、何とかついていけるように
がんばりました。
20分頃までは何とかついていきましたが、やはり途中から
遅れをとっていきました。
やはり、ビリーバンドが出てきてだんだん苦しくなりました。
メニュー的には何とかこなせましたが、テンポが速くてついて
いくのが難しかったです。
今日の反省点は、リズムに乗れていないのと腕の筋力がついて
いけなかったという2点です。
7日目終了時:体重68.6kg 体脂肪19.3% BMI24.9
少し効果は出ているようですが、メニューを完全にこなせれば
もっと大きな効果が期待できるんだと思います。
今後もマイペースでがんばります。





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Last updated  July 11, 2007 11:45:39 PM
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