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カテゴリ:ダイエット
今日はついに、ビリーズブートキャンプ7日目、最終日でした。
最終プログラムは最初から激しいメニューの連続でしたが、 時間が30分ということもあり、何とかついていけるように がんばりました。 20分頃までは何とかついていきましたが、やはり途中から 遅れをとっていきました。 やはり、ビリーバンドが出てきてだんだん苦しくなりました。 メニュー的には何とかこなせましたが、テンポが速くてついて いくのが難しかったです。 今日の反省点は、リズムに乗れていないのと腕の筋力がついて いけなかったという2点です。 7日目終了時:体重68.6kg 体脂肪19.3% BMI24.9 少し効果は出ているようですが、メニューを完全にこなせれば もっと大きな効果が期待できるんだと思います。 今後もマイペースでがんばります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
July 11, 2007 11:45:39 PM
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