SUECHIEの日記

月火水はマジメに走ってます。
木金土日は仕事の都合で走れませんが・・・。

少しずつ回復してきてる感じがします。
今日は１時間走りましたがなんとか１０キロ１時間以内で走ることができました。

だいぶ涼しくなってきましたが、８時と８時半では大違いです。

８時頃子供達が園バスに乗るのを見送った時はまだ涼しかったのに、走り始めた８時半頃ではもう暑かったです。





先日購入したアルチメイト・アクセスグルーブとアームバンドは大活躍してます。

今日は周回コースを走りましたが、１周走るたびに水分補給をしておりました。

走る時は必ずアクセスグルーブもしくはアームバンドをしておりますがiPodは欠かせないです。

もう曲が無かったら走れない・・・。

レースの時もiPod聴きながら走ろうかと思うほどです。
（４時間も走らなアカンからちょっとでも楽しんで走りたい）


ところで、昨年との大きな違いは顔に出ていたアトピーがほぼ完治してることです。
２，３年前から顔のアトピーに苦しめられてきましたが、１ヶ月ほど前から塗り薬なしでも生活できるようになりました。

昨年は走ってる最中にしたたり落ちてくる汗が額やまぶたやほっぺたに触れるだけで痒くて痒くてたまりませんでした。
汗が顔に触れる前に拭かんと痒くなるから、ハンドタオルは必需品でした。

今年はその苦痛がないだけ精神的にも楽です。


今の課題・・・

とにかく痩せる　特に腹まわり
脚力ＵＰ　４時間走れる脚を作らんとアカン


明朝も走ります！
雨じゃなかったら。