もっとトライアスロン！！

いよいよ佐渡のレースまで一週間！
練習の出来は微妙・・・。というかレースに挑むには全く出来ていない。
27(土)は朝スイム！メインメニューを少しだけAコースで泳いでみた。200をサークル2'50。
もちろんパドルでのプルで！なんとか回れた。徐々にaコースで泳げるように戻して行きたい。
28(日)は数少ないバイクへ！朝5:30に家を出て6時過ぎにスタート！青梅セブンで仲間と待ち合わせて山王峠~山伏下折り返し~逆小沢峠で戻り。100キロは乗りたかったのですが80キロ！
でも中身はなかなかいい感じで乗れました。この練習量でこれ位のれたら満足という感じ。
11:30には帰宅してネットで仕入れた日よけグッズを設置！汗ダクになりました。
夕方には夏休み最後の長男坊とサッカー！！
夜は残業するも睡魔との戦いでした！