10月初日のトレ！

今日も朝スイムへ！ この何年かはほとんどBコースでの練習でした。来シーズンで目指すところを考えるとやはりAコースで泳げるようにしていかなくては話にならない。 というわけでAコースでのスイム練開始！！！ しかし、メニュー通り泳げたのはアップセットのみ・・・。 パドルをつけてのプル400mはみんなにぬかれ350m。 メインの100mは6本のうち回れたのは1,2,4,5本目のみ。 同じコースで泳いでいたのはジュニアで頑張っている高校生の男の子と女の子にエリートレースに参戦する20代の社会人アスリート！ 負けるなオヤジアスリートといった感じです！！ 50分で2300m。メインの途中であがり仕事へ！ 仕事が終わってから夕方に2日続けて何とかラン練。 かなり体が重く感じられペースが上がらず。昨日と同じ8km粘ってイーブンペースで走りイージー1kmで終了。 夜は残業です！ 明日は次男坊の授業参観！！