お食事前に活用出来る全身運動と口腔体操「お昼の健康体操」のご紹介

こんにちは、スギリハです✨お食事前にご活用出来るお昼の体操動画を公開致しました😊 椅子に座って出来る【お昼の健康体操　22分】シニア・高齢者向けの全身運動と口腔体操https://youtu.be/aikvdYztz4g今回の体操メニューです・上半身強化体操・腹筋運動・首肩ストレッチ・脳トレ体操・足の強化体操・口腔嚥下体操・唾液の出るマッサージ解りやすい解説付きの簡単に出来る全身体操です。※お昼の健康体操を行うことへの期待される効果1.猫背改善・予防2.肩痛・膝痛・腰痛改善・予防3.脚力(足の筋力)の向上4.足のバランス力アップ5.つまづき、転倒予防6.体力の向上7.食欲増進8.むせこみ予防9.誤嚥予防ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えます♪ステキな一日を😊👍 【もれなくP5倍★11/23 12:00〜23:59】 ＜2021年ヒーターランキング1位＞ 【1年保証】 ヒーター 人感センサー 電気ストーブ 足元 オフィス 省エネ おしゃれ 即暖 セラミックヒーター ファンヒーター セラミックファンヒーター パネルヒーター コンパクト 薄型 小型