座って全身運動とストレッチが出来る健康体操をご紹介

皆様、こんにちは😊 ご自宅などで、座りながら全身運動とストレッチが手軽に出来る、体操動画のご紹介です!! 椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操　52分】 ​ https://youtu.be/l0lPS64b7G0​ 健康体操を行うことへの期待されること1.猫背を改善し姿勢を整える2.首肩痛・膝痛・腰痛の改善と予防3.脚力(足の筋力)の向上4.足のバランス力アップ5.つまづき、転倒予防6.体力の向上解りやすい解説付きの全身体操です。椅子に座りながら、運動とストレッチが出来ます。日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。必ず水分摂取を行いながら、ご自身のペースで無理なく行いましょう。ではまた😊 【超可愛い特典】 ハンディファン冷却 冷却プレート 折り畳み 3段階風量 首掛け扇風機 首掛けファン 卓上扇風機 ハンディ扇風機冷却 携帯扇風機 静音 ハンディ 卓上 手持ち扇風機 小型扇風機 ミニファン強力 送風 ポータブル扇風機 #cicibella 扇風機 価格：2,980円（税込、送料別) (2024/5/6時点)楽天で購入