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2020.10.25
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頭をよくする簡単な2つのこと





1つは、「水を飲むこと」です。

細胞内のミトコンドリアの働きを活性化し、エネルギーの

供給を活発にします。

ひからびたミイラの様な体では、明らかに細胞の働きが低下していることが

わかるでしょう。

その反対の、みずみずしい体と脳、ということです。

また、多くの水は、多くのイオンを運びます。

脳内活動を活性化します。

水をよく飲むと、体重も本来の値に近くなる、という研究成果も

あります。



2つ目は、かかと上げ運動です。

ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれ、静脈を押し縮めて、静脈の

流れをよくします。

そうすると、体全体の血流量も増えます。

脳の働きも、よくなります。


上記2つを継続してやると、生徒たちの頭がよくなっただけでなく、

走るのが速くなりました(笑)。

当然生ずる、副産物ですね。



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最終更新日  2020.10.25 12:19:31



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