すこちゃんの気まぐれダイアリー

こんばんは　すこです


今日も暑かったですね～

サラサラシート３枚も使っちゃいました


さて、

昨日に引き続き、ダイエットネタですが、

何と3000歩以上もアップして、

初の目標クリアとなりました





おかげで、

久しぶりに会社の帰りに、お腹が空く感じが強かったです。


かなり足が重くなってますが、

ビジネスシューズでたくさん歩くことは

足に良くないかもしれませんね



食事の方も、

朝890 + 昼603 + 夜513 ＝2006Kcal

と目標値以内でした。


今朝は、昨日よりちょっと食べ過ぎてますが、

牛乳のカロリーが 71Kcal/100cc と高い為で、

かなりびっくりしました

これくらいのペースで、

毎日食事と運動の両方が維持出来れば一番いいのですが、

明日は出張で、１日のほとんどが電車の中に居ます。


持続するって難しいですね



でも、

がんばりますよ　　すこ

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