きらきらママの日記

こんにちは

きらきらのブログへお越しいただきありがとうございます

ここ１か月くらいお肌の調子が良いです

良いといっても健康肌の人に比べたら。。。ですが

しかし、ファンデーションを乗せた肌でも赤みがわかるほどなのですが

部分的に赤みが出なくなったところも出来てきました

乾燥の酷い冬には珍しい現象です

なんでかな？と考えてみたのですが

２つ思いあたることが

１つは睡眠時間

起床時間は平日だと５時半には起きないと間に合わないのですが

いつもだらだらと過ごしていて１２時から１時ころベットに入ってました

それを１１時、遅くても１１時半にはベットに入ることに

それによって睡眠時間が少し多くなったこと

もう１つは

毎日飲んでいる飲み物

昨年の夏、免疫力の低下により「黄色ブドウ球菌感染症」で頭から足の先まで湿疹だらけになってしまった

食事にも気を付けているが２か月くらい前からこれを会社にもっていくようになり

自販機で売っているジュースは口にしなくなった

もともと缶コーヒーやジュースは飲まないようにしている

糖分が痒みを誘発するから

会社にいると誘惑が多くのつい飲んでしまうこともあった

疲れてくると脳が糖分くれ～って叫ぶのよね（笑）

これ飲みだしてから会社にいるときはかゆみも減った気がする

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アトピーさんならわかると思うけど原因がはっきりしないから

良くなってきたときもなんだろな？ってことが多いと思う

でみ、調子がいいときに続けていることは続けてみるといいことがあると思って

私は続けていることが多い

これから花粉が飛んで、かゆくなる方も多いと思いますが

水分と保湿で乗り切りましょう

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