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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2024年12月の記事

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書評【こんな世の中に誰がした？】上野千鶴子

仕事、結婚、教育、老後4つの章から構成されているこの本はすべての女性に読んでほしい１冊。私自身、大学を卒業したけれど男女差別をかなり受けてきた。女性と言うことで、何度泣いたかわからない。若いころは、男女差別に疑問を感じ自分ができることをしてきたつもり。だけど、どうせ日本は変わらない！私はいつからかそう思うようになった。しかし、この本には「社会は急には変わりません。この本を読んでいるあなたたちにも、すぐにあとからくる世代が追いつきます。彼らもまたあなたたちに「こんな世の中に誰がした」と詰め寄るでしょう。そのときに「こんな世の中を手渡すことになって、ごめんなさい」と言わずに済むように。私たちが先にいる人たちから受け取ってきたバトンを、今度はあなたが受け取る番です。この本の最後に書かれたこの言葉を私は嚙みしめて今からでもできることをしていこう！これからの世代が、生きやすくなるために。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.29

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書評【その敬語、盛りすぎです！】前田めぐる

丁寧語、尊敬語、謙譲語が私自身とても苦手です。社会人になった時には電話応対や上司とのやりとりで苦労したものです。しかし、最近「この敬語おかしくない？」と感じることが増えました。例えば、芸能人の結婚報告で「○○さんと結婚させていただきました」自宅に電話がかかってきた際に相手側から「○○さんのお電話でよろしかったでしょうか」これらの日本語が私にはとても不思議に感じるのです。そこで著者の本を読んでみました。著者自身、最近の盛りすぎ敬語に違和感を抱く一人。といってもマナー講師とかアナウンサーではなく敬語マニアのコピーライターの女性が書いています。著者は、敬語の盛りすぎには２つの意味があると。１つ目は、過剰な敬語。言葉そのものの盛りすぎ。２つ目は、自分を必要以上によく見せようとする盛りすぎ。SNS全盛の今だからこそ、炎上や誹謗中傷を招かないように自己防衛策として敬語を盛りすぎているのではないかと言います。・その敬語、盛りすぎです・その敬語、へりくだりすぎです・その敬語、失礼すぎです・その敬語、流されすぎです4つの章から盛りすぎ敬語の事例をわかりやすく紹介しています。読んでいると、スーパーやレストランでよく耳にする言葉など身近な盛りすぎ敬語が紹介されていてこれもあれも盛りすぎなんだなと気づくことが出来ます。読み終わると、やっぱり敬語って難しい！と感じました。しかし、著者は大切なのは、正しさ以上に「ほどのよさ」。盛りすぎないほどよい敬語を使うことが大切なのだと言います。ビジネスシーンだけではなく、敬語は私たちの身近に存在する日本語。だからこそ、おかしな日本語を改め正しい日本語（敬語）をしゃべれるようになりたいですね。最後に、この本は最初から最後まで順番に読む必要なし！気の向くままにパッとめくってどこからでも読めるようになっています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.27

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書評【貯金は夫婦の会話で９割決まる】横山光昭

タイトルに魅かれて図書館で借りてみました。全127ページですぐに読める本です。わざわざ買わなくても図書館で借りて読む程度の内容だと個人的に思います。26,000件以上の家計相談を受けたと何度も本の中で繰り返していて少ししつこい感じを受けました。・夫婦の会話次第でお金は貯まる・貯まる夫婦、貯まらない夫婦を分ける習慣・家計のやりくりで盲点になりがちなこと全3章で構成されています。最近の共働き夫婦は財布を別々にしているようですが１つにまとめたほうがお金は貯まりやすいこと。お金を貯まる秘訣は夫婦のコミュニケーションなど当たり前のことが書いてあります。結婚したばかりの新米夫婦が読めば参考になるかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.25

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書評【デカフェにする？】いさわゆうこ

日本はコーヒーを飲む人が増加しました。今では、マック並みにコーヒーチェーン店を見かける。しかし、コーヒーに含まれるカフェインについてはあまり知られていないのではないか？この本はコーヒー好きの女性が、ひどい動悸に悩まされコーヒーのカフェインが原因であることを知る。大好きなコーヒーを飲みたいけど、カフェインが原因でコーヒーを飲むことが出来ない。そこでデカフェの存在を知り、デカフェの定義、海外と日本のデカフェ市場、カフェインを取り除く方法、デカフェの味の違いなどをとことん探求して1冊にまとめている。最後には、おすすめデカフェブランドも紹介されている。こだわりのデカフェ事業者が多数紹介されていて興味深い内容だった。早速、デカフェを飲んでみたいという方にも役立つ情報だと思う。この本の中で一番私が興味を持ったのはやはりカフェインの正体。カフェインの過剰摂取で若者が救急搬送されるケースも急増しているという。頭をスッキリさせたい、集中力を高めたい、などの理由でカフェイン依存が高まっているが過剰摂取による死亡事故もあることを知りカフェイン＝コーヒーと上手に付き合っていく必要があることをこの本は教えてくれる。コーヒーを今楽しんでいる人の中には、体の不調がカフェインのせいだと気づいていない人がまだまだ多いこと、日本人の4人に1人は遺伝的にカフェインが合わない可能性があることなど示唆している。さらにデカフェはまずいという人がいるが、デカフェが美味しくないわけではない。作り手が丁寧に作ったかどうかでデカフェの美味しさは決まると著者は言う。日本では妊婦さんを中心にデカフェを飲む人が多いが著者はカフェインコントロールライフのススメとして空腹時はデカフェ、夕食後はデカフェ、休日はデカフェというように美味しいデカフェを毎日の珈琲時間に取り入れることを勧めている。海外に比べて、日本はカフェインに関する規制や健康への影響認知が低い。しかし、カフェイン過剰摂取の健康へのリスクを知りデカフェを上手に生活の中に取り入れてコーヒーライフを楽しむことが大切なのかもしれない。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.23

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書評【教えて美穂先生！　50歳からのこころとからだ】高尾美穂

アラフィフ世代の私は、日々くよくよしたりイライラしたりの繰り返し。更年期世代真っただ中の私は、自分の体のことを知りたくてこの本を読んでみました。更年期を終えた後の世代は、老年期というそうです。でも、人生１００年時代の今、更年期後を老年期というのはいかがなものでしょうか？著者は５０歳からの人生を解放期なんて言っています。・女性ホルモンを知れば閉経以降の注意ポイントがわかる・更年期から始まる不調・自律神経の失調状態への対策・５０歳からの不調への対策…そして最後の章では教えて美穂先生と題してQ＆Aがあります。読者の方のこころのモヤモヤに美穂先生が丁寧にこうしたらいいよとアドバイスしています。更年期を過ぎると、見た目も体もいろいろ変わっていきます。著者はヨガが更年期の女性にはおススメと言います。逆に閉経後の漢方使用は補助的だと言います。私自身、一喜一憂していますがくよくよせず前向きに生きたいなとこの本を読んで感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.21

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オートミールと米粉の手作りクッキー！

ゆる～くグルテンフリー生活を今年始めた私。焼菓子が大好きなんだけど…なかなかグルテンフリーの焼き菓子って見つからない。それにあったとしてもすごく高かったりするのよね。そこで、自分で作ってみました。オートミールと米粉のクッキーです。こめ油、豆乳、キビ砂糖を使っています。ナッツもくだいて入れていますよ。米粉は、幸田商店さんの米の粉を使いました。この米粉は、きめが細かいのでお好み焼きなどなんでも作れますよ。最近お気に入りの米粉ですグルテンフリーのクッキーなど、焼き菓子がもっと手軽に買える世の中になってくれるとうれしいな！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.19

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書評【私はネガティブなまま幸せになることにした。】大竹稽

著者は、20代で医学部を中退します。予備校で数年勤務した後、大学院に入学し哲学を研究し今に至ります。この本の中でネガティブをなかったことにしない生き方をしようと言っています。・人間はネガティブなのが自然な姿・ちゃんと悩んで、ちゃんと迷う・幸せを意識しないときこそ、人は幸せ・SNSでの偽りの事故演出は幸せを遠ざける・小さな幸せを見つけられる人になろう自分の人生は無意味だったのかな？って時々感じていた私にとってとても心に刺す言葉がいっぱいでした。著者の答えは…人生は無意味でいいじゃないか？ネガティブを嫌わずに受け入れることから自分を見つめてみるのも案外いいのかもしれないとこの本を読んで感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.17

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書評【胆石・胆のう炎・膵炎の安心ごはん】

夫が胆石症と診断されました。そのため、食事療法を学ぶためにこの本を読んでみました。第１章では、胆のう、すい臓によい食生活を送るための基礎知識が書かれています。病気の基礎知識と食事の基礎知識両面からわかりやすく書いてあります。第２章からは胆のう、すい臓に負担をかけない食事として献立例を朝・昼・夕それぞれ紹介しています。規則正しい食事習慣と減塩、消化の良いものをたべるなど基本的なことを実践することが大切なのだと理解できます。コレステロールの多い食事で胆石は作りやすいので天ぷら、鰻、脂の多い肉などはできるだけ控えること。ただし、腹痛などの症状のない人は極端に食事中の脂質量を減らす必要はないとあります。加工食品をできるだけ控えて、自炊をすることが健康への近道なのかもしれません！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.15

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グルテンフリーのおしょうゆを見つけた！

ゆる～くグルテンフリー生活を4月から始めた。おしょうゆにも小麦が使わていることを知りグルテンフリーのおしょうゆを探していたのだけど近所のスーパーではなかなか見つけられない。今回、やっと見つけたので食べてみました。グルテンフリーの記載があるので安心！原材料は大豆と食塩のみお値段はお高めだけど、グルテンフリーの生活をしている人にはおすすめのお醬油早速、冷奴で食べてみると美味しい！たまりしょうゆ自体、普段あまり食べないのですがまろやかで濃くて美味しいです。グルテンフリーのおしょうゆはネットではいろいろありますね旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.13

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書評【子のいない人の相続準備】曽根恵子

子のいない夫婦二人暮らしの方にぜひ読んでほしい１冊です。・法定相続人について・遺言書について・介護・認知症について・医療保険についてわかりやすく書いてあります。兄弟姉妹に相続させたくない相続放棄をしたくない遺留分の請求をされたときに誰も身寄りがない時の相続対策など…いろいろなパターンの相続について紹介されています。子のいない夫婦では、たすき掛け遺言を交わすことが大切なことも書いてあり大変勉強になりました。いつ死ぬのか、いつ認知症になるのかわかりませんが備えあれば患いなし！おひとり様や子のいないご夫婦はぜひ遺言書を作成してほしいと思います。私自身は遺言書を記入し法務局に預けています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.11

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書評【悩み・不安・困った！を専門医がスッキリ解決更年期そしてなりたい自分に近づく方法】高尾美穂

人生１００年時代になり、女性の更年期についてマスコミでも取り上げられるようになりました。更年期は女性であればだれもが通る道。しかし、更年期の症状が軽く済む人と重い症状に悩まされる人といろいろです。この本では、・更年期についての「思い込み」をなくすQ＆A・更年期についての「不安」をなくすQ＆A・婦人科での治療方法・セルフケア最後には、更年期から先の人生の不安を解決する方法を紹介されています。更年期の治療としては、HRT,食生活、運動、漢方など対処療法はいろいろあります。自分に合った治療で、毎日を元気に過ごしたいものです。ちなみに、人生100年時代。健康に気を付け、食生活に気を付けることなどをこの本では紹介しています。私は、食・運動に気を付けて生きています。しかし、先月信号機のある横断歩道が青になったので歩いていて信号無視してきた自転車の女性と接触しひき逃げに遭いました。人生は何があるか分かりませんね。健康に気を付けるだけではなく、ケガにも気を付けたいものです。長生きするためには、皆が交通ルールを守ることが大切だと感じています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.10

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年末の大掃除！頑固な汚れに【リンレイウルトラオレンジクリーナー】

普段の掃除は水ぶきを中心にしています。でも、築20年かなり汚れが気になってきました。普段落とし切れない汚れを今回はリンレイのウルトラオレンジクリーナーを使って掃除してみました。まずは、壁紙の汚れ。これね、なんなんだろう？虫が這ったのかな？？？水ぶきで何度も掃除したけどとれないリンレイのウルトラオレンジクリーナーを使ってもなかなか落ちないこの汚れそのためキッチンペーパーにオレンジクリーナーをつけて湿布すること5分なんどもオレンジクリーナーをしみこませて拭くしみこませて拭くを繰り返していたらやっと取れたずいぶんきれいになりました！コンセント周りの汚れこれも、水ぶきで何度かトライしたけど落ちなかった汚れリンレイのウルトラオレンジクリーナーをシュッとスプレーしたら1回できれいに汚れが落ちました感激！キッチン周りにもウルトラオレンジクリーナーは使えるますよIHの油汚れ…にウルトラオレンジクリーナーをシュッとスプレーしたら油が浮いてきました綺麗になりましたよ！年末の大掃除にぜひおススメのクリーナーです。レモンクリーナーもあるよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.09

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書評【LOVELY GREEN NEW ZEALAND 未来の国を旅するガイドブック】四角大輔

2018年9月発行ニュージーランドに移住し半自給自足の生活をしている著者がニュージーランドの魅力をこの本で紹介している。ニュージーランドの自然の写真がいっぱいで見ているだけでニュージーランドに出かけたくなります。ただし、字がとても小さいので老眼の50代の私は字を読むことが出来ませんでした。ルーペがないと読めない字の小ささが残念です。ま…写真だけで十分ニュージーランドの自然を感じることが出来ました。オークランド、マウントクック、クイーンズタウンなどとても素敵で一度出かけてみたいです。ニュージーランドへのフライトとしてニュージーランド航空についても紹介されていました。最後に著者は、「日本は自分らしく生きるより我慢してまじめに働くことを美徳とする強い社会重圧がある」と言います。そんな時ニュージーランドなど異国への旅がおすすめなのかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.07

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書評【臆病なサラリーマンが見つけた！ 5年で資産を倍にする「ずぼら長期投資」】松田二朗

1971年生まれ。国立大学の大学院を修了後、技術者として25年以上勤務するサラリーマン投資家の著者。母子家庭で育った著者は、小学生の頃から新聞配達をして苦労しています。高校1年から大学院修了まで9年間奨学金を借り続け借入総額600万円超。30代半ばでやっと奨学金を完済したそうです。その経験から、投資は悪いものという考えをもちます。会社の持株会、個別株で損をした著者ですが他人の言葉を鵜吞みにせず徹底的に調べて長期投資としてアンティークコイン、ウイスキーカスクに今現在は投資をしています。本の後半では年利10％超もねらえる「ずぼら長期投資」10選を著者が紹介しています。海外の商品を中心に紹介していますが、世界にはこんな投資商品があることを初めて知りました。著者は、あくまで投資は自己責任だと何度もこの本で言っています。ですから著者がウイスキーカスクで儲けているから私も‥という考えは安易すぎます。自分で情報収集し、家族とも相談して自分で投資商品を決めることが一番大切だと強く感じました。その上で、第5章の悪徳業者を見破る魔法の質問10選はかなり参考になりました。「この商品の購入者は何人で、あなたも購入されましたか？」「あなたはこの商品をご両親にすすめますか？」この言葉を投資の専門業者に問いかける、これは私も今後投資する際に実践してみたいと思います。今後日本は人口減少していきます。子どもたちがお金の心配をせずに生活するためにお金の殖やし方について知ってほしい。投資を自分の人生に加えることにより「稼ぐ」以外に「増やす」という選択肢で生活にゆとりを与えてくれると著者はおわりに述べています。きっと、奨学金返済で苦労したために子供達にはこんな思いをしてほしくないという想いがあるのでしょう。働くことは大切ですが、働いて得たお金を長期投資で増やしたいと考えているサラリーマンの方におススメの1冊です。しかし、あくまで著者の意見であり、実際に自分が理解し納得した商品に投資しましょう！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.05

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今年の冬はあったかインナー【ホットコット】レビュー

～本ページはプロモーションが含まれています～寒い冬がこれからやってきます。というか…すでに寒いですよね。冬のインナー、皆さんは何を使っていますか？私はユニクロが近所にあるので数年前まではユニクロのヒートテックを着ていました。だけど、ここ数年はベルメゾンのホットコットを着ることも増えました。ということでベルメゾンのホットコット綿混あったかインナー・クルーネック長袖レディースブラックＭサイズをレビューしたいと思います。★ベルメゾン様から商品提供いただきましたPRホットコットは通販中心なので知らない人が意外と多いと思います。でも、ヒートテックから乗りかえる人も多いという話も聞きます。Hotcott（ホットコット）の紹介お客様のお悩みや暮らしに寄り添って開発した、ベルメゾンオリジナルの綿混あったかインナーシリーズ。着た瞬間から暖かいのはもちろん、綿の優しい肌触りでかゆくなりにくく、乾燥から肌を守ってくれるなど、こだわりの詰まったアイテムを多数取り揃えています。パッケージの簡素化に取り組んでいるらしくて以前と違って透明な袋で手元に届きました。私はMサイズですサイズですが、Ｓサイズから５Lサイズまで幅広く取り扱っているのがうれしいですねホットコットのインナーの好きなところの１番はこれ！タグが印字されているんですよだから、タグが体に当たらない！タグが体に当たるインナーって私はすごく苦手でチクチクするって不快だったのでこれだけでもホットコットが好き！●綿95％、ポリウレタン5％(ストレッチ天竺)●吸湿発熱機能ホットコットの生地ですが、私はインナーがチクチクしたりするのが苦手なんですね。そういう面では、ホットコットはなめらかな肌触りです。ホットコット愛用者の方たちからはかゆくなりにくいって言葉が多いようです。肌ざわりの良い綿95％素材綿素材が好きな私にはうれしいです。もちろん縫製もしっかりしていますよ。七分袖もあります。アウターを気にしなくていいから、七分袖サイズも１つ持っています。お色は、ホワイト、マカロンピンク、ソフトモカなど８種類。ホットコットは綿にこだわっていますだから、蒸れにくく通気性が抜群！ホットコットは、肌への刺激が少ないのも特徴です。保温性もしっかりありますよ。あえて綿９５％にしているホットコット。ポリウレタンを５％ブレンドすることで、伸びが良くなるんです。理由があるんですね。実際に着用してみると、私にとっては大好きな着心地。なめらかな肌触りでチクチクしない！着た直後のひんやり感がありません。これ、冬のお風呂上りには大切ですよね。ゆとりのある着心地です旅先に持っていくことも多いのですが、たたむと小さくなってコンパクトなのもいい感じ！丈は少し長めに感じます。でも、丈が長いので腰などが冷えることもないですよ。冬のあったかインナーの不満ですが…ユニクロは何度も洗濯していると、伸びちゃって…これがすごく嫌だったんですよ。でも、ホットコットは２年間毎冬愛用していたものでも伸びていない。これがホットコットを選ぶ理由です。私はホットコットのインナーを愛用していますがブラウス、ブラ、ショーツ、パジャマなどバリエーションが多いのでホットコットファンはいろいろ揃えている人も多いみたいです。ホットコットのタイツもありますよ！PRデメリットは、１つ店舗で気軽に買うことが出来ません！ユニクロなどは店舗があるから、実際に手に取って色やサイズを選べますよね。だけど、ホットコットは店舗ではなくサイトからの購入なので実際にものを見てからじゃないと不安なのよねって人には難しいですね！ちなみに私も通販は不安だって思う一人でした。だから、新規会員登録で送料無料などのキャンペーンの時にホットコットを買った気がします。一度買ってみると、リピートしたくなる着用感です。これから寒くなります。インナーを検討している方にぜひホットコットのインナーも選択肢の１つにしてほしいなって思います。特に化学繊維で困っていたなんて方にはぜひ一度試してみてほしいです。夫も２枚ホットコットのインナーを愛用していますがユニクロのヒートテックと違って２年目３年目なるとスカートをはいたように丈が伸びないのがいいねって言っています。ＰR超寒がりさんには、ホットコットのインナー＋キルトパジャマもおススメです！PR

2024.12.04

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リピートしたくなる牛タン見つけた！

楽天市場で購入できる【本家かつめし亭牛タン厚切り・薄切りセット】をお試しさせていただいたのでレビューしたいと思います。PR素敵な風呂敷に包まれて送られてきます。だから、ギフトや贈り物にも最適！本家かつめし亭牛タン厚切り・薄切りセット薄切り、厚切りを比較しながら、いただくことができます。食べる際は、前日に冷蔵庫に入れて解凍しますそして、キッチンペーパーで水分をふき取った後にフライパンで焼きます強火で裏表焼いていきますレモンを添えていただくと、ジューシーでとても美味しいですよ。白米にとってもあいます。薄切りの牛タンはとにかく食べやすい厚切りの牛タンは、しっかり火を通してくださいね。塩コショウで味付けして焼きます油が飛び散るので気を付けて。強火で焼き色を付けた後、しっかり中まで火を通しましょう厚切り牛タンは一口サイズにカットしてたべてもいいかも！食べ応えのあるお肉です。個人的には、薄切りの牛タンが好きです。私はレモンを絞っていただきましたが、ネギ、梅肉などをつけていただいても美味しいですよ！PR旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.04

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書評【生きにくさは才能だ】かわさきなお子

長崎大学教育学部卒業。中学、小学、特別支援学校で37年間学校現場で教員として働いてきた著者は、2万人を超える生徒とかかわってきました。母として、教師として、妻としてといろいろな役割を必死になってこなしてきたそうですが、うまくいかないことが多かったと言います。著者は大人の発達障害であり不注意優勢型のADHDであることを知ったそうです。この本でうっかりさんでもこの世の中を生きやすくできる方法のヒントを紹介しています。・うっかりという才能について・うっかりさんの脳の話・社会で活かすための対策・お助けグッズの紹介・生きやすくなる生活習慣5つで構成されています。とても読みやすいのですぐに読めます。早ければ1時間程度でしょうか？うっかりさんには、心と体の健康が大切といい、食事についてまでアドバイスしています。休養をとることも大切だそうです。37年間教師として子どもたちを教えた著者がADHDという障害を持っていると言うのが私には大変驚きでした。大人の発達障害について、私はよくわかりません。この本を読んでも、あわてんぼう、わすれんぼう、うっかりさんは誰にでもあるものでありそれをADHDというのはちょっと違うような気もします。病名がつくことにより安心できる人が多いのは理解できますが、なんでも病名をつけるのはどうなのかと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.03

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歯ブラシメーカーが作ったEcoDent (エコデント)

インプラントを2本入れている私はこれ以上歯を失いたく失ないから…歯ブラシ選びも慎重です今回は、歯科医推奨の歯ブラシを試してみたのでレビューしたいと思います。この歯ブラシの特徴は、「ライスレジン」を20％混ぜて作られていること。ライスレジンというのはお米由来の国産バイオマスプラスチック。食用に適さない古米、米菓メーカーなどで発生する粉砕米など、廃棄されてしまうだけのお米をアップサイクルしてごみの削減に貢献しているんです。だから、サスティナブル歯ブラシなんですね！特に、この歯ブラシは100％国産米を使用して作られているんですよ。サイズは、レギュラー、ラージ、コンパクトがあります。私は口が小さいのでコンパクトを試してみました。女性やお子さんにはコンパクトがおススメ！早速使ってみると、軽くてハンドルが握りやすいです薄型ヘッドだから、奥歯までしっかり磨くことが出来ます極細＆フラットのツイン植毛が歯の表面にしっかり密着し、歯茎と歯の間もスムーズに磨けています。3本入りで1000円だから、お得だよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.12.01

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