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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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書評【老後ひとり、暮らしています。】イ・オクソン、清水知佐子

７６歳。釜山の海雲台でひとりで暮らす女性のエッセイ。韓国の女性の生き方、昔と今、若い人たちの暮らし、夫に先立たれた女性の生き方など‥今を強くしなやかに生きる女性のピリリと辛口な文章が読んでいて楽しい。特に私は、釜山へは何度も出かけたことがあるし韓国ドラマも大好き。読んでいて韓国の今を知ることが出来て楽しい。私たちは今、ありのままで生きることより人に見せるための自分を演出することに、必要以上にエネルギーを注ぎ過ぎているのかもしれないなど頷きながら読んだ。私は1948生まれで、まだ２歳の頃に朝鮮戦争が起きた。当時は世界の最貧国だった。と語る著者。当時の韓国の貧しい暮らしも垣間見ることが出来る。そのほか、海外旅行、整形手術など読んでいると楽しくて思わず笑ってしまった。公衆浴場は私にとって一種の老人ホームで、何時間かスマホやその他の媒体を完全にシャットアウトしてくれる。今のような世の中に必須の時間だ。一人で過ごす時間が長い私としては、誰かと会話し、一緒に過ごす時間がとても貴重だ。いろいろな世代の人たちを観察する機会にもなるし何より健康にいい。年齢と共に思うように体が動かないけれど、日々楽しく生きている韓国女性の生きざまは日本の女性にも共感できる部分が多いので読んでよかったと感じた。最後の言葉が私にはとても共感できたので記しておくこの年になってよくよく考えてみると、すべてのことはすでに過ぎ去り、今過ぎ去っているところで、これからも過ぎていく。だから、人間同士の関係にもあまり深刻にならず楽に構え、互いに柔軟な心で接するのがいいのではないかと思う。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.03.30

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書評【冨永愛新・幸福論生きたいように生きる】冨永愛

モデルであり、最近では女優としても活躍している著者のエッセイ。・生きたいように生きると決めた・コンプレックスは消せない・「こうあるべき」から抜け出す・これからの時代の女性たちへ・有限の美しさを重ねる５つの章から構成されています。著者は、3人姉妹だがお父さんがそれぞれ違うらしい。私の家庭は「普通の家」ではなかったと書かれている。母親は離婚し、シングルマザーで３人の子どもを育ててきた。すっごく貧乏で、トタン屋根の狭い長屋みたいな家に住んでいた。ついでに言えば、くみとり式のぽっとんトイレ。友だちに家を見られたくなかった。恥ずかしくて。と書かれている。1982年生まれで、くみとり式のトイレがあったことに驚きを隠せない。そして著者自身、22歳で子供を産んでいるが4年後に離婚しシングルマザーとして男の子を育てている。著者は、賛否両論あるが男女は絶対に平等にはならないだろう。その理由はもって生まれた体の役割にある。だから、男女平等はむなしい。せめて公正にと著者は主張する。これも然り。自分の生い立ち、仕事、子育て、これからの生き方。さらには海外と日本の女性の環境についても言及している。最後に著者は、いつ死んでも後悔がないように生きようと思っていると綴っている。それは、最愛の友人を亡くしたからこそ感じる思い。今40代を迎えた一人の女性の生き方から学ぶことは多い！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.03.25

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書評【人づきあいはコスパで考えるとうまくいくコミュニケーションはスキルが9割】勝間和代

勝間和代氏の本はサクサク読めるので気に入っています。ページ数365ページですが、内容が充実していてこの本も一気に読みすすめました。・人間関係の悩みがなくなる基本の考え方・人間関係はスキルが9割・人生戦略としての人間関係3つの章から構成されています。どういう状況であっても「自分の人生を大切にできるか。自分が安心して過ごせるか」に焦点を当てて人間関係を構築していくことが大切なんですね。そしてコミュニケーションはスキルであり、誰にでも、いつからでも、磨くことが出来ると書いてあります。ただ、人間関係を学ぶのは早ければ早いほどいいと思うのでこの本はぜひ若い人たちに読んでほしいと感じました。人間関係を考えるうえで一番大切なことは自分で自分の人生をマネジメントするという決意。自分の力ではどうしようもない事態に陥っているときこそこれが大切だと書いてあります。人付き合いをする際には、自分のルールを少しだけ緩めると生きやすくなることも理解できます。誰かがあなたを怒らせるのではなくあなたがあなたを怒らせている。それがわかると制御できるとアサーティブの大切さ、傾聴力を磨く、怒りから距離を置く、SNSとの向き合いかたなどいろいろなシーンでの人間関係が紹介されていますし自分の体験談も書かれていてわかりやすいです。特に今の時代は、SNSとどう付き合っていくべきかは重要です。・思いやりが乗った情報を交換し合う・自慢ではなくホスピタリティを意識するなど参考になりました。最後に、年を取った後の幸せを決めるのは人間関係であると著者は言っています。そうかもしれません。しかし、年を重ねると人と知り合う機会もないので人間関係が狭くなってしまいます。コミュニケーションスキルを学べるのはやはり若い頃なので若い人たちにぜひこの本を勧めたいと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.03.20

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書評【ニュージーランドを旅する４６章】宮本忠・宮本由紀子

1940年生まれの著者。奥様と一緒に、そして仲間たちとニュージーランドを何度も旅されています。1999年に友人たちと三重オーストラリア・ニュージーランド協会を設立し仲間たちとニュージーランドをレンタカーで旅している様子をこの本で紹介している。クライストチャーチ、オークランドを中心に日本人があまり行くことない島にも出かけている。ニュージーランドの北島・南島をレンタカーで旅し宿はモーテル。それも日本からモーテルを予約するのではなく現地でモーテルを探すスタイルの旅。レンタカーでのハプニングもおもしろく描かれている。仲間とニュージーランドを旅している時に、日本では3.11の地震が起こった。日本の家族はすぐに戻るように言ってきたが、仲間皆旅を続行したことも書いてある。ニュージーランドを夫婦で旅したいと考えている私にはとても参考になった。年配のご夫婦とその仲間も６０代以上の方たちのようだが健脚で元気にトレッキングなどを楽しんでいるのはすごいと感じながら読みました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.03.15

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書評【打てば響く音の力、鍼の力】竹村文近、大友良英

音楽家である大友良英氏は偏頭痛持ちで頭痛に大変悩まされていたそうです。市販の頭痛薬も効かなくなり、困っていた時に友人から鍼灸が効くよと紹介されて出かけたのが鍼灸師である竹村文近氏の治療院だった。ここで治療をすることにより長年悩んできた頭痛が鍼灸で治ってしまった。だから鍼灸って何なのかを強く知りたいと思い対談をして本にしたそうです。竹村氏自身も音楽が好きなようで、この本では音楽に関しても二人の好みを紹介している。私はテレビをあまり見ないのですが、音楽家である大友氏は「あまちゃん」の音楽を作ったこととして有名だそうです。「あまちゃん」の音楽がどのように生まれたのかなどにもこの本で言及しているので「あまちゃん」のドラマを見ていた人が読むとおもしろいかもしれません。竹村氏はよい音楽を聴き、常に心を豊かにリラックスした状態にしておくことが大切だと言っています。音楽も鍼灸も体にとってよいことがこの本を読んでいると理解できます。また竹村氏は、鍼灸治療はどんなことがあっても続けてほしい、そうすれば必ず身体は変わると言っています。西洋医学と東洋医学の違いについても例えば、整形外科でリウマチと診断されても鍼灸なら曲がらない手が曲がるようになることもある。辛い痛みがとれたり、緩和されたりします。だけど、整形外科ではステロイドなど薬をたくさん処方するだけだと。この本を読むと、実際に鍼灸で腰痛が治った音楽家の話に説得力を感じます。ただ、腰痛が治ったのに、ずっと今も竹村氏の元に治療に通っているのはどうしてなのかなと疑問を感じたりします。竹村氏の治療院には30年以上通っている人もいると書いてありました。身体の悩みが完治すれば、鍼灸院へ通院しなくてもいいのではないか？なぜ30年以上も通う人がいるのか？私自身はちょっと疑問を感じました。またこの本を読むと鍼灸治療には芸能人も多数通院していることが分かります。タモリさんをはじめ、加賀まりこさん、勝俣邦和さん、ガレッジセールのゴリさんなど。私自身、鍼灸治療はよいと感じます。ただ症状が完治したのにずっと通い続ける人たちは鍼灸がやめられないということなのでしょうか？鍼灸はクセになるのでしょうか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.03.10

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書評『最強のチームはお題を出し合う』山本ノブヒロ

教育畑を歩んできた著者は、中学時代に学校で孤立してしまい不登校になったそうです。その時、深夜ラジオの投稿コーナーに出会い笑い・ユーモアの力を強く実感したという。著者は、誰にでも個性が光る瞬間がある。それが活かせる社会、自由に物が言える社会、そして物言う人が潰されない世の中を作りたいと大喜利メソッドを考案し、これを日本で広めるための活動をしています。学校や職場で刷り込まれた「正解病」という考え方は発想の幅を狭め対話やコミュニケーションを貧しくしていると著者は言います。その通りですね。この本は、大喜利メソッドとは何かをはじめ大喜利脳になるための思考方法、さらに人間関係や組織での活かし方などが詳しく論理的に紹介されています。大喜利メソッドを実践することにより暮らしそして仕事に大いに活用できることがこの本を読めば理解できます。相手に興味を持ち、人間的な好意やリスペクトという感情を育てることによりコミュニケーションも上手くいきます。私自身も「さっき言えばよかったかな」と後で後悔することが仕事や暮らし中で多くあります。完璧な答えを用意してからという正解病から脱却し思い浮かんだ言葉を相手に伝えること、これこそが大切なのだと感じました。最後には、大喜利脳になる６つの自主トレ法も紹介されています。ひとりでもできる内容なので早速実践しています。「解答より回答を。競走より共創を」忘れずに大喜利メソッドを日々の暮らしに役立てたいと思います。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.03.05

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書評【腰鍼心身の痛みを断つ！】竹村文近

1948年生まれの鍼灸師が書いた１冊。「鍼灸治療は腰だ。腰を治さなければ始まらない！」と臨床経験より著者は言う。・腰の悪い現代人・腰が悪くなる現代生活・鍼灸が体に効く理由・多い鍼・長い鍼・太い鍼・体験談・山岳地帯に住む人たちの腰・この鍼灸と共に歩む全７章から構成されています。この鍼灸師は、たくさんの鍼を刺して、刺しながらからだ全体のバランスを調整していく治療をしています。肩が凝っているから肩だけを治療する部分的な治療はしていません。また、鍼もセイリンの使い捨て鍼ではなく（セイリンの使い捨て鍼も使いますが）自分のオリジナルの太くて長い鍼を使っています。亡くなった関卓郎先生のやり方を引き継ぎながら、自分独自の鍼治療を生み出して治療に当たっています。笑福亭鶴瓶さん、松岡優子さん、有田芳生さん、伊武雅刀さんなどの腰治療の体験談も紹介しています。著者は言います。鍼灸は腰の治療をするのが何より大切であり実際に腰が悪い人が圧倒的に多い。基本治療をすれば、部分の不調は自然と解消されていく。腰の調整が全身の調整につながると。また、極端なことを言えば、人間のからだというものは原始のからだに戻せば戻すほどよみがえっていくのではないだろうか？とも言っています。ということは、ナチュラルな生活、パソコンやスマホのない昔の生活がよかったということなのでしょうね。最後に著者は、鍼灸学校について以下のように述べている。鍼灸の国家試験に通るためにはツボ名も位置も役割もしっかり覚えなければならない。しかし実際に鍼を打つとなると話は別である。ツボの名前や場所、鍼灸理論だけにはやたら詳しいのに実際の鍼をうてないという鍼灸師が生まれれば本末転倒と言っている。私は実際にこういう鍼灸師を知っている。ツボの名前や位置、理論を患者の私に説明しながら１回の治療に３時間かける鍼灸師。だけど、まったく効果はなかった。「医者のできない、人間性による治療を行うことが鍼灸師の社会的使命である」とも著者は言っている。私は、昨年１５分ごとに患者の予約を入れ、問診もせず鍼を６本だけうつ金儲けに走る鍼灸師にも出会った。彼らにこそこの竹村氏の本を読んでほしいものである。私は今竹村氏の弟子の男性の治療を受けている。１００本以上の鍼を体全体に刺すことにより今まで１年以上いろいろな病院や腕のよい鍼灸師の治療を受けてもまったく改善しなかった痛みが１回の治療で緩和した。病院では治らない痛みを抱えた患者に鍼灸治療についてこの本で学んでほしい。そして鍼灸師たちもこの本を読んで「施術者にとって最も大切なのは人間性なんだ」という竹村氏の言葉を胸に刻んでほしいと感じる。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.03.01

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