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書評：鍼灸の起源と発展 (図説中医学入門) 　黄龍祥、黄幼民、岡田隆

東洋医学である鍼灸に大変興味を持っています。そこで、この本を読んでみました。鍼灸師が読むような本です。中国五千年の歴史にともなって中医学への関心が大変世界で高まっている。そこで、この本では・鍼灸の起源・経絡学説・鍼灸明道孔穴・豊富多彩な鍼灸診療・鍼灸の名医と名著・鍼灸文物集第６章から構成されている西洋医学全盛の日本だが、西洋医学の治療においては有効な治療法がない場合もある。しかし、鍼灸においては診断が正確でありさえすれば治療計画もそれにしたがって決まり治療をすれば必ず効果があると書かれている。ただし、鍼灸診断には豊富な経験と器用な両手が必要であると。私自身は、鍼灸に多大な信頼を寄せている。そしていろいろな鍼灸師の元で治療をしてきた。しかし、私の主訴はまったく改善していないということは日本には豊富な経験と器用な両手を持つ鍼灸師が少ないということだろうか？鍼灸師にこそこの本を読んでもっと勉強してほしいと感じる１冊でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.09.30

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書評：スマホ社会が生み出す有害電磁波デジタル毒医者が教える健康リスクと超回復法　内山葉子

腎臓の医師が2020年に書いた本です。今現在、スマホを持っていない人は日本いえ世界にどれだけいるのでしょうか？ほとんどの人がスマホを持ち歩きパソコンをしています。この本は、スマホ社会が生み出す有害電磁波に関して警鐘を鳴らしています。私自身オール電化住宅に住んでおりパソコン、スマホを持っています。ネット環境も整った暮らしをしています。この本の著者は、電磁波と健康被害との関連についてまずは述べています。電子レンジ、オール電化、ハイブリッド車、スマホなどが体に影響を及ぼすことをデータなどから紹介しています。海外では妊婦や１６歳以下の子供の携帯電話使用を制限する国もあるそうです。日本では、ベビーカーを押しながらスマホする親、子供がぐずるとスマホの画面を見せている親が多いです。この状況がよいとはこの本を読んで思えません。デジタル毒が体に及ぼす影響、メカニズム、そして対処法、デジタル毒に負けない体つくり栄養と生活習慣の重要性がわかりやすく紹介されています。最後には、デジタル毒を見直して変わった症例をいくつか紹介しています。著者は、砂糖、小麦、加工食品、乳製品を避けた食生活を推奨しています。さらに、質の良い睡眠、運動する習慣などが大切であるとこの本で述べています。この本をすべて鵜呑みにして電磁波をすべて避けることは今の世の中ではなかなか難しいと思います。しかし、この本を読んでスマホ社会にはよい面だけではなく健康被害などマイナス面もあることをぜひ知り上手にデジタル機器と付き合っていくことが大切だと感じました。スマホやパソコンと距離を置く時間を増やしていくことも健康のためには大切なのかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.09.25

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書評：ロボット座流星群深山睦美

私にとって短歌と言えば俵万智の「サラダ記念日」が印象に残っている。時代は変わり、短歌研究新人賞を通過したという著者の作品は自由に今の時代を表現している。タイトルのロボット座流星群、そして本のイラストからこれが短歌集であるとは誰も想像できないのではないだろうか？あとがきで著者は、「自分で考えて行動して」という命令が一番恐ろしい。最悪の命令だ。周りを見て、自分のやるべきことを自分で考える。無理すぎる。と述べている。しかし、この短歌集ではAIには作れない世界を独自の視点で創り出していると感じる。ワンピース、プリキュア、ポケモン、きつねダンス、などが作品の中で詠まれていて今の時代や世相をうまく取り入れている。著者の短歌をいくつか紹介しよう。　　ロボットは熱湯風呂に芸人を落とした人を許さなかったこの作品を読んですぐにダチョウ倶楽部のギャグだと理解できた。しかし、ロボットにはこのギャグが理解できない。人間であれば笑う内容でもロボットは違う。世の中の歪みにメスをいれている内容だ。そのほか、若い感性を感じる作品のいくつかを私の好みで紹介したい。　　ロボットに職を追われた人にしか奏でられない音楽がある　　駅にいる全員に背を向けられて回送列車は洞穴へ行く　　私にも夢はあると思ってた夢はあるかと訊かれるまでは　　自販機のくじに外れただけなのに死にたいような音楽が鳴る　　明日にでも辞めてやるぞと思いつつ半年分の定期券買う　　消火器は火を消すために生まれたが火事になれとは決して言わない最後に笹公人氏が著者の短歌について解説している。笹氏は、著者の作品には「面白い着想や不穏な物語を三十一音に鮮やかに収める」というパターンが多いと言っている。今後は、そこに詩的飛躍のある歌や説明を超えた余韻を残す歌がさらに増えてくれば歌人としての幅が一層広がると著者への期待感を滲ませている。若い歌人なので、伸びしろがあるということだろう。今後の活躍が楽しみだ。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.09.20

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書評：知らないと損をする「たんぱく質」の正解　川端理香

５０代からは、たんぱく質が大切だって感じるようになりました。しかし、このたんぱく質、私にとってはわからないことだらけ。何を食べればたんぱく質が摂れるのか？魚より肉の方がたんぱく質って多いのか？野菜にはたんぱく質はないのか？知らないことだらけ…。この本はそんなたんぱく質の基本をしっかり教えてくれます。アスリートの栄養指導を行ってきた著者は、常に情報をアップデートしていくことが大切だとこの本で紹介しています。2025年に書かれたこの本。穀類、肉、魚介類、卵、豆類、乳製品、野菜、果物、藻類、調味料、嗜好品それぞれのたんぱく質の正解を解説しています。コラムや豆知識なども読んでいて面白いです。アスリートの中には、シーズンオフに断食をする人もいるそうです。断食とたんぱく質に関しても言及しています。すぐに読めますが、内容は濃いと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.09.15

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書評：やりたいことの見つけかた-89歳、気ままに独学　若宮正子

本を開くとまず最初に「いくつになってもお勉強しましょうよ」とある。若い時に学んだことの中には、もう陳腐化してしまった知識もある。知識もアップデートが必要であることがこの本を読めば理解できます。高校を卒業し、三菱銀行に就職し定年まで勤め上げた著者。結婚せず、子供も産まなかった著者はきっと当時は生きづらかったことでしょう。著者は言います。お年寄りになると、できることが少なくなり、誰からも必要とされていないのではと不安に駆られる。だからこそ、獲得体験を増やしていくことが大切だと言います。昨日できなかったことが今日できるようになる。するとぐっと世界が広がると。一人での海外旅行を楽しんだり、新しいことにどんどんチャレンジしている著者を私も見習いたいと思います。周囲の高齢者を見ていると、団体で行動する人が多い。一人では行動できない人たちが多いと感じる。著者のように、一人で海外旅行に出かけたり自分の好きを大切にして生きる。こんな人生が私は素敵だなって感じました。高齢者にぜひ読んでほしい内容です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.09.10

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書評：長生きたまご鎌田實

夫がここ数年毎年人間ドックでメタボ予備軍と指摘されました。そしてコレステロール値が高いとか…で医師や栄養士からは卵を控えるように言われています。しかし、この本を読むと60代後半になればコレステロール値をそんなに気にせずたんぱく質をしっかり摂ろうと書いてあります。たんぱく質を気軽に補うたまごについて見直してほしい。と医師である著者は言っています。「たん活」とは、多くの日本人に不足していて、貯筋が欠かせない栄養素、たんぱく質を十分に摂る食生活のことです。著者は、コレステロールについても年齢と数値を考慮しすぐに服薬治療を行うのではなく、食生活改善と運動を勧めています。薬に頼らないでコントロールをしていくことの大切さをこの本でも紹介しています。病院に行けば、数値だけですぐにスタチンを飲むように医師は勧めてきますがそうではない医師もいるのですね。「あさはきたにぎやかだ」という合言葉をこの本では紹介しています。あ＝油、さ＝魚、は＝発酵食品、き＝きのこ、た＝たまご、に＝肉、ぎ＝牛乳、や＝野菜、か＝海藻、だ＝大豆この本では、卵を１日3個以上食べるように言っています。たまごだけ食べていればOKというわけではありませんがたんぱく質が高齢者にとって大切であることがこの本を読んで理解できました。世の中は常に変化しています。卵は１日１個しか食べてはいけない。メタボの人は卵は控えてという声を私自身何度も耳にしました。しかし、この本には栄養学の知識に関してもアップデートが必要だと著者は言っています。夫と一緒にこの本を読みました。この本によって夫が卵を毎日食べるかどうか自分で判断してくれたらと思っています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2026.09.05

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