000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【お気に入りブログ登録】 【ログイン】

ハーブと一緒に私のスマートライフ

PR

Free Space

ご訪問ありがとうございます。
横浜市在住のSumikoです。

自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している40代です。
中央大学卒業

保有資格
ファイナンシャルプランナー(CFP)
1級ファイナンシャル・プランニング技能士
(厚生労働省・国家資格)
宅地建物取引主任者
日商簿記2級
ライフオーガナイザー1級
ハーブアドバイザー
ハーブコーディネーター
(日本園芸協会)
ハーブ研究家

ブログを読んだ感想など是非聞かせてください。
ハーブティーレッスンをスタートしました。
自宅でのプライベートレッスンです。
また、お片付けセミナー(自主セミナ)も
ご希望があれば開催いたします。
日程などの詳細はお問い合わせください。

お問い合わせはこちら


シンプルスタイル(インテリア・雑貨) ブログランキングへ

ブログ村ランキングに参加しています。↓

にほんブログ村

エンハーブのハーブを愛用中。







素敵なお花が揃っているので贈りものに利用している日比谷花壇。
日比谷花壇 フラワーギフト

海外旅行はいつもJTBで申し込んでいます。




お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
ロフトネットストア

本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
楽天ブックス

ワンダーコアなど愛用中。
明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

Recent Posts

Category

Archives

Rakuten Card

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

2018.03.09
XML
テーマ:読書日記(725)
カテゴリ:読書感想

一生疲れない人の「脳」の休め方 [ 菅原 道仁 ]



私自身、日々ストレスを感じています。
この本は、脳神経外科医が書いた1冊です。

日常生活で脳を休息させる簡単な方法が
紹介されています。

睡眠、瞑想、食事法に関しても取り上げられています。

著者の「ネガティブ・アグレッシブ」という造語が
印象的です。
ネガティブな思考を持ちつつも、後退せず
アグレッシブであれということなんですね。

章ごとにまとめが書いてあるので
復習になると思います。

私はこの本を読んでたとえば以下のような行動は
実践してみたいです。

毎日の生活に「少しだけ」変化をつける
忙しいときほど入浴時間を大切にする
ネガティブな人には近づかない
他人の目は気にしない


どれも今日からできそうだと思いませんか?

また著者は、ネット依存について警鐘を鳴らしています。
無駄な情報を入れ続けると、脳が疲弊するそうです。
スマホやPCから離れることが脳にとって大切だと
この本に書いてあります。
現代社会はネットやスマホに時間を奪われています。
電車の中でスマホを見ている人がとても多いです。
でも、車内でのスマホをやめて外の景色を
眺めるのも脳の休息になるのではないでしょうか?

脳の休息で、人生が変わる!
この本を読むとそういっても過言ではないような気がします。


一生疲れない人の「脳」の休め方
  • 菅原道仁
  • 実務教育出版
Amazonで購入
書評





本が好きに参加しています。











読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。
買取UPキャンペーンをしていますよ

ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


昨年から私が使っている「関西おだし」。
お味噌汁から煮物まで「関西おだし」パックで美味しく!






毎日飲んでいるベビー乳酸菌。

花粉症対策に今から飲んでいます。




日比谷花壇ではホワイトデー特集をしていますよ。

日比谷花壇

近所の河津さくらは、きれいに咲いています。

桜が満開になる季節が今から待ち遠しいですね。

【日比谷花壇】桜の形をした花束・桜ペタロ「はんなり」








Last updated  2018.03.09 22:35:48
コメント(0) | コメントを書く

Copyright (c) 1997-2018 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.