|
|
|
2018.03.09
テーマ：読書日記(1658)
カテゴリ：読書感想
 一生疲れない人の「脳」の休め方 [ 菅原 道仁 ] 私自身、日々ストレスを感じています。 この本は、脳神経外科医が書いた１冊です。 日常生活で脳を休息させる簡単な方法が 紹介されています。 睡眠、瞑想、食事法に関しても取り上げられています。 著者の「ネガティブ・アグレッシブ」という造語が 印象的です。 ネガティブな思考を持ちつつも、後退せず アグレッシブであれということなんですね。 章ごとにまとめが書いてあるので 復習になると思います。 私はこの本を読んでたとえば以下のような行動は 実践してみたいです。 毎日の生活に「少しだけ」変化をつける どれも今日からできそうだと思いませんか？ また著者は、ネット依存について警鐘を鳴らしています。 無駄な情報を入れ続けると、脳が疲弊するそうです。 スマホやＰＣから離れることが脳にとって大切だと この本に書いてあります。 現代社会はネットやスマホに時間を奪われています。 電車の中でスマホを見ている人がとても多いです。 でも、車内でのスマホをやめて外の景色を 眺めるのも脳の休息になるのではないでしょうか？ 脳の休息で、人生が変わる！ この本を読むとそういっても過言ではないような気がします。  一生疲れない人の「脳」の休め方
書評  本が好きに参加しています。  読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。 買取ＵＰキャンペーンをしていますよ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.10.04 08:36:14
コメント(0) | コメントを書く
[読書感想] カテゴリの最新記事
|
