ハーブと一緒に私のスマートライフ

私が5日間自宅を留守にしたとき、
夫の夕飯をどうしようと考えました。

忙しい夫は、毎日遅くまで残業をしています。

今回は、わんまいるの【旬の手作り健幸ディナーお試しおかずセット】5日間を
試してみました。

5日間セットになって冷凍で届きます。

1食は、主菜1品と副菜2品になっています。

冷凍で届きますので、湯せん又は流水解凍で
解凍していただきます。

忙しい夫でも簡単にいただくことができました。

以下は1食分。
主菜1品と副菜2品がセットになっています。

栄養バランスもしっかり考えられた献立です。



流水解凍の場合は、ボールなどにいれて解凍していきます。



湯せんの場合は、沸騰したお湯に5分
入れて温めます。

フライや鮭などは、湯せんで解凍した後に
グリルで3分程度あたためるとよりおいしいです。

湯せんだけでももちろん美味しくいただけます。



5食の献立メニューを紹介します。

主菜：鳥取県境港市　あじのフライ
副菜：小松菜と揚げの煮浸し
副菜：じゃが芋の煮ころがし

冷凍のあじのフライって美味しいのかしらと
半信半疑でしたが、美味しかったと夫が喜んでいました。

しょうゆをかけて本人いただいていた。

じゃがいももホクホクしていたとのこと。



主菜：北海道産　鮭の塩焼き
副菜：高野豆腐と野菜の含め煮
副菜：かぼちゃとしろ菜のあんかけ

鮭は北海道産です。
食べ応えがあります。
高野豆腐はだしがしっかりしみていて
美味しいらしい。

かぼちゃは皮までついていて、こちらも
味がしみています。



主菜：最上まいたけと石見ポークの酢豚
副菜：青梗菜と長ネギの麻婆風
副菜：国産ごぼうのサラダ

酢豚は本格中華の味だと夫が喜んでいました。

食物繊維たっぷりのごぼうサラダはドレッシングの味も
美味しくてぺろりと食べたそうですよ。



主菜：ロールキャベツ　トマトソースに
副菜：じゃがバターコーン
副菜：ブロッコリーサラダ

ロールキャベツは結婚当時はよく作っていましたが
最近はあまり作っていなかった。
久しぶりのロールキャベツは美味しかったと言っていました。

緑黄色野菜のブロッコリーサラダは、野菜不足の夫には
うれしい！



主菜：石見ポークを使った肉じゃが
副菜：しろ菜としめじとちりめんの卵とじ
副菜：白ネギと絹揚げの炊き合せ

おふくろの味の定番、肉じゃがは島根県の豚肉が
たっぷり入っていました。

しろ菜としめじとちりめんの卵とじは、
ちりめんがしっかり入っています。




わんまいるのおかずセットは、国産１００％の食材を使用しています。
合成保存料・合成着色料は、不使用。

１食（主菜１品　副菜２品）で平均400kcal以下で塩分3.5g以下に
なっています。

働き盛りの夫が食べた感想としてはもう少し
量が欲しいということでした。

でも、メタボ予備軍の夫なのでほどほどが
いいかもしれませんね。

ご飯と具だくさんのお味噌汁を追加すると
ちょうどよい感じがします。

一人暮らしの方、
共働きで忙しい方などに是非おススメです！









寒くなりました。

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今ノートパソコンを検討しています。

やはりサポートを考えるとNECがいいのかな！