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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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横浜市在住のSumikoです。

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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している40代です。
中央大学卒業

保有資格
ファイナンシャルプランナー(CFP)
1級ファイナンシャル・プランニング技能士
(厚生労働省・国家資格)
宅地建物取引主任者
日商簿記2級
ライフオーガナイザー1級
ハーブアドバイザー
ハーブコーディネーター
(日本園芸協会)
ハーブ研究家

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2020.05.21
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テーマ:読書日記(1030)
カテゴリ:読書感想
​​

この本は、心理学を学び夢の実現を応援する
メンタルトレーナーとして活躍している著者が書いた本です。

著者の経歴ですが筑波大学卒業。
千葉大学大学院修了。
会社員時代に心理学と出会い、
世界中の心理学のメソッドを自ら体験しながら効果を検証。
日常生活の中で誰でも簡単に活用できるように
独自のメソッドを開発し本にまとめています。

自信がつくと人は変わる。
それでは、自信を持つためにはどうしたらいいのでしょうか?
「自信を持つのに根拠はいらない」と
著者は言っています。

第1章では、なぜ、自信を持つことが大切なのか?を
紹介しています。

自信があるのかないのかでは、人生は大きく変わること。
自信を持つことで、人間は心地いい時間や楽しい時間、
そして未来への期待に胸が膨らむ時間が増えていくと
著者は言います。

この本を読んでいくと、「私はできる」と思って生きることが
大切なのだと痛切に感じました。

第2章では、自信をつける簡単な方法
     「チェンジ・ザ・ラベル」の紹介

著者自身、中学時代に自分のラベルを貼り替えることによって
自分に自信を持ち、その後の人生が変わったことを
紹介しています。

何か1つ自信を持つことができると、他のことまでうまく
いくようになるんですね。

第3章では、自信をより強固なものにする簡単なコツを
10個紹介しています。

その中で是非私自身やってみたいと思ったのは
鏡の中の自分をほめる。
背筋を伸ばす。

これなら今日から早速実行できそうです。

第4章では、一瞬で自信がある状態に切り替わる方法
として、自身スイッチをつくればいつでもどこでも
自信のある状態に切り替えられることを紹介しています。

第5章では、最高の未来をつくる
     「チェンジ・ザ・フューチャー」についていくつかの
     イメージワークとアファメーションを紹介しています。

エピローグで著者は、
本の冒頭のクイズ
「あると思えばあって、ないと思えばなくなるものは
何だと思いますか?」の答えを明らかにしています。

「ない」と思っていたのは、自分の思い込みに
すぎないこと。
私たちが欲しいと願っているすべてのものは、
「ある」と思うだけでそこにある。
これが大切なんですね。

全174ページなのですぐに読み終わります。
しかし、1回読んで終わりではなく、何度も読んで
自己肯定感を高め、仕事や人間関係に活かしていきたいと思いました。

人生で大切なことは、自分自身であり自信こそが
自分の強みになることをこの本を通して学ぶことができました。
自分の人生をご機嫌に生きるためには
毎日の意識を変えること、是非実践してみたいと思います!






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Last updated  2020.05.21 13:02:09
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