ハーブと一緒に私のスマートライフ

パソコンに向かう仕事をしているため
肩こりがひどい。
姿勢も子供のころから悪いんだよね。

現代病として今ストレートネックが話題になっていますね。

スマホ操作をする人が増え、うつむき姿勢の人が多い。
これがストレートネックなんです。

ストレートネックの改善に！
自律神経の改善に今注目されているのが
【スローコア】なんですね。



大学の教授陣や研究チームが医科学の視点で独自開発した 『ストレートネック矯正枕』＋『矯正メソッド』 という、これまでにないコラボレーションで
全く新しい【自律神経矯正メソッド】が誕生したんです

これが【スローコア】

なんだか不思議な枕の形をしているけど、
これがスローコアなんです。



DVDが2枚入っています。

これを見ながら、トレーニングをしていきます。



テキストも3冊入っています。

これ！しっかり読んだ方がいいよ。

スローコアでトレーニングすることにより
どんな効果が期待できるのか？
使い方もしっかり書いてあるから・・・



トレーニングは、老若男女ができるようになっています。

呼吸を整えて、やさしい動作で無理なく行えます。



スローコアにまずは寝てみます。

後頭部が完全についてしまうのはNG

後頭部は床からわずかに浮いた状態になるように枕の位置を調整します。







ベーシックトレーニングは、

首揺らし
首回し
腕回し
足首回し・・・

などとにかく無理しない動きなので
ご高齢の方でも安心して毎日続けられますよ。





継続は力なり！

簡単な動きで、枕を使ったトレーニング法なので
毎日続けられています。

姿勢がよくなることを期待してトレーニングをしていますが
ストレートネックの改善にも期待したい。

意外と1か月毎日していると、肩こりが緩和しているような・・・
そんな感じがしています。

新型コロナの感染拡大の影響で、外での運動がなかなかできないけど
おうちでトレーニングできる【スローコア】は
家族みんなでできるしおススメかも！



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