982706 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

ハーブと一緒に私のスマートライフ

PR

X

Free Space

ご訪問ありがとうございます。
横浜市在住のSumikoです。

自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している40代です。
中央大学卒業

保有資格
ファイナンシャルプランナー(CFP)
1級ファイナンシャル・プランニング技能士
(厚生労働省・国家資格)
宅地建物取引主任者
日商簿記2級
ライフオーガナイザー1級
ハーブアドバイザー
ハーブコーディネーター
(日本園芸協会)
ハーブ研究家

ブログを読んだ感想など是非聞かせてください。
ハーブティーレッスンをスタートしました。
自宅でのプライベートレッスンです。
また、お片付けセミナー(自主セミナ)も
ご希望があれば開催いたします。
日程などの詳細はお問い合わせください。

お問い合わせはこちら


シンプルスタイル(インテリア・雑貨) ブログランキングへ

ブログ村ランキングに参加しています。↓

にほんブログ村

エンハーブのハーブを愛用中。







素敵なお花が揃っているので贈りものに利用している日比谷花壇。
日比谷花壇 フラワーギフト

海外旅行はいつもJTBで申し込んでいます。




お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
ロフトネットストア

本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
楽天ブックス

ワンダーコアなど愛用中。
明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

Recent Posts

Category

Archives

Rakuten Card

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

2021.01.26
XML
パソコンに向かう仕事をしているため
肩こりがひどい。
姿勢も子供のころから悪いんだよね。

現代病として今ストレートネックが話題になっていますね。

スマホ操作をする人が増え、うつむき姿勢の人が多い。
これがストレートネックなんです。

ストレートネックの改善に!
自律神経の改善に今注目されているのが
【スローコア】なんですね。



大学の教授陣や研究チームが医科学の視点で独自開発した 『ストレートネック矯正枕』+『矯正メソッド』 という、これまでにないコラボレーションで
全く新しい【自律神経矯正メソッド】が誕生したんです


これが【スローコア】

なんだか不思議な枕の形をしているけど、
これがスローコアなんです。



DVDが2枚入っています。

これを見ながら、トレーニングをしていきます。



テキストも3冊入っています。

これ!しっかり読んだ方がいいよ。

スローコアでトレーニングすることにより
どんな効果が期待できるのか?
使い方もしっかり書いてあるから・・・



トレーニングは、老若男女ができるようになっています。

呼吸を整えて、やさしい動作で無理なく行えます。



スローコアにまずは寝てみます。

後頭部が完全についてしまうのはNG

後頭部は床からわずかに浮いた状態になるように枕の位置を調整します。







ベーシックトレーニングは、

首揺らし
首回し
腕回し
足首回し・・・

などとにかく無理しない動きなので
ご高齢の方でも安心して毎日続けられますよ。





継続は力なり!

簡単な動きで、枕を使ったトレーニング法なので
毎日続けられています。

姿勢がよくなることを期待してトレーニングをしていますが
ストレートネックの改善にも期待したい。

意外と1か月毎日していると、肩こりが緩和しているような・・・
そんな感じがしています。

新型コロナの感染拡大の影響で、外での運動がなかなかできないけど
おうちでトレーニングできる【スローコア】は
家族みんなでできるしおススメかも!








GoTOトラベルで国内旅行を計画中。

贅沢な宿でのんびり!



今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています!

ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。



夫婦で楽天モバイルに契約しました。

1年間無料はうれしい!

日本のスマホ代は高い!私も以前から思っていたので
楽天モバイルの参入は今後も注目!







生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう!

Oisix(おいしっくす)のおためしセットが大人気

Oisix(おいしっくす)



いつも読んでいただき、ありがとうございます。
以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです!
励みになります!


にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
にほんブログ村



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしい暮らしへ
にほんブログ村

いつもブログを応援していただき
ありがとうございます。


ハーブと一緒に私のスマートライフ - にほんブログ村






Last updated  2021.01.26 00:00:17
コメント(0) | コメントを書く
[体験談(レビュー)] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2021 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.