ハーブと一緒に私のスマートライフ

​



私自身、太っていることは悪だと思っているので
この本に書かれていることには賛成です。

アメリカ人の好むジャンクフードをやめて
素材を大切にした食にかえれば痩せていくのです。
これは今の日本人にも言えることです。
日本人も欧米化の食の影響によって肥満の男女が
増加しています。

チョコレート1つとっても、大量生産の質の悪い脂肪たっぷり含んだ
劣悪製品がアメリカでは作り出されている。
だから、アメリカ人が一生の間に一度も本物のチョコレートを
味わうことがなくなったと書かれています。
カカオの量が少なく砂糖どっさりのチョコレートを食べている
日本人も多いのではないでしょうか？

水をたくさん飲む、ハーブティーを飲む。
珈琲を飲むのなら上質な豆のコーヒーを飲む。
旬の野菜や果物を食べる。
できるだけ歩く。
階段を使う。
それだけでも、太らない体型を維持できます。

スキンケアも高価なクリームは必要なし。
ワセリンだけでOKと書かれている。

この本に書かれていることはまったく難しいことではない。
とにかくアメリカから入ってきたジャンク、砂糖たっぷりの
食をやめれば太らないということです。

日本人特にジャンクフードを毎日食べている若い人たちに
ぜひこの本を読んでほしい。
きっと10年後、20年後の体が違うから。





私のインスタです↓

よかったらフォローお願いいたします！









本が好きに参加しています。




本は楽天で注文‼



読み終わった本は、ブックオフに！

店舗に持っていくのは大変なので
買取宅配を利用しています。







旅に出よう！



今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！

ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

​



生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！

Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気