ハーブと一緒に私のスマートライフ

ストレス社会。

加齢とともになんとなくくよくよ考えることが
増えてきました。

布団に入るといろいろなことを考えて不安になります。

だから必然的に眠れないということになります。

寝つきが悪い、そして中途覚醒、朝すっきり起きられない。

こんな悩みが40代後半からかな？
増えてきたように感じます。

睡眠導入剤を眠れない時は服用していました。

皮膚科の女医さんから眠れないのであれば
睡眠導入剤を飲んだらって勧められたから。

だけど今私は薬を飲まないで暮らしたいと考えています。

そこで、レムウェルという睡眠サプリを
モニターでいただき3カ月試してみることにしました。

1袋は約1か月分

3カ月継続して飲んでみました。




飲み始めたころは、朝3粒、夜3粒飲んでみたんだけど効果を実感できず。

次に夕食後に3粒、夜寝る2時間前に3粒試してみた。

だけど、実感できず…。

最終的に夕食後に6粒をお水と一緒に飲むようになりました。

6粒一度に飲むことはできないので3粒3粒2回にわけて
飲んでいます。

無味無臭だからとても飲みやすいです。






3カ月飲んでみての正直な感想ですが、なんとなく睡眠の質が
よくなっているのかな？？？って感じです。

日々、いろいろなことが起こるからそれによって
眠れない日もあります。

1万歩以上運動した日は、疲れてぐっすり眠れる日もあります。

旅行の前などはワクワクして興奮して眠れない日もあります。

だけど3カ月継続してみてぐっすり眠れる日があったり
寝つきのよい日あったり、日々いろいろです。

飲まないより飲んでみるのもいいかもしれないと個人的には
思います。

でも、眠りに関する悩みは人それぞれ。

睡眠導入剤ではないので、睡眠のお悩みがすぐに解決することは
個人的にはないように感じます。

継続して飲むことにより睡眠の質を向上したい方に
おすすめかもしれません。





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