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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2024.10.07
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テーマ:読書日記(1749)
カテゴリ:読書感想


お灸に興味を持ち、毎日お灸をしているので
この本を読んでみました。

ダイエットだけではなく、美肌作りのツボもこの本で
紹介しています。

私のようにダイエットが必要ない方も
ぜひ読んでほしい1冊。

台座灸を中心に、お灸の使い方などお灸初心者にも
わかりやすいように説明されています。

便秘、ニキビ、冷え、くすみ、シミ、熟睡できるツボなど
女性の悩みに特化して説明しています。

西洋医学と東洋医学の違いに関しても言及しています。
西洋医学と違って東洋医学は足を刺激して腸を
元気にしたりします。
これは、ツボを刺激することで「気・血・水」の流れをよくし
全身のバランスを整えて不調を改善するという
東洋医学ならではの考えがあります。

食事、睡眠、運動で体を整えながら生活の中に
お灸を取り入れ体全体を整えたい方におすすめの1冊です。



私が毎日使っているのはせんねん灸の竹生島

初心者にもおススメ!




山正さんの長生灸レギュラーは、足の裏などに愛用しています

失眠などのツボに使っています




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Last updated  2024.10.07 00:00:31
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