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テーマ:読書日記(1799)
カテゴリ:読書感想
![]() 病院に行っても原因が分からない。 なんとなく不調を解消してくれるノウハウが 満載のこの本を読んでみました。 SNSの普及、異常気象などいろいろな生活の変化に 私たち現代人はついていけないのでしょうか? この本は、 そもそも自律神経って何ですか? という問いから始まります。 ・自律神経を整える毎日のおすすめ習慣は? ・腸を改善すれば自律神経が整うって本当ですか? ・自律神経を整えればメンタルも強くなりますか? ・自律神経が喜ぶ休息の取り方ってありますか? そして最後には小林先生が実践している習慣を インタビューしています。 自律神経についてわかりやすく書いてあります。 特に腸内環境を整えることが大切なのだと 理解できました。 それには、食生活の見直しが一番ですね。 冷たいものを飲まず、夏でもあたたかい飲み物を飲むなど ぜひ現代人には実践してほしい内容でした。 旅の予約はいつも楽天トラベルで! ふるさと納税は楽天で! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2025.01.15 00:00:26
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