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テーマ:読書日記(1815)
カテゴリ:読書感想
![]() 体は食べるもので変わる! この言葉を耳にすると思いますが、 実際食べ物を変えると体も変わってきます 私は子供の頃から小麦中毒でした。 朝はパン、昼は給食でパン、社会人になるとうどんを よく食べました。 スイーツは小麦系のお菓子大好き! 菓子パンも大好き! そんな私は、いつもニキビができていたし 便秘もひどかったです。 この本の著者も肩こり、腰痛、肌荒れ、情緒不安定… 体の不調の宝庫だったことでグルテンフリーと白砂糖カットの 食生活をはじめたそうです。 半年たったころから、心の不調がよくなったことで グルテンフリーをゆるく長く暮らしの中に 取り入れるためのレシピをこの本で紹介しています。 米粉を使った料理、そして疲れない調味料が 参考になります。 巷に溢れている体に悪い食品たち。 添加物をできるだけ減らすためには、自炊が一番ですね。 鍋とスープ、めん、ごはんもの、粉もの、おやつなど 簡単美味しいレシピが紹介されているのでぜひ 手に取ってみてほしいです。 ![]() ![]() 旅の予約はいつも楽天トラベルで! ふるさと納税は楽天で! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2025.02.03 00:00:26
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