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2025.02.03
テーマ：読書日記(1815)
カテゴリ：読書感想
 体は食べるもので変わる！ この言葉を耳にすると思いますが、 実際食べ物を変えると体も変わってきます 私は子供の頃から小麦中毒でした。 朝はパン、昼は給食でパン、社会人になるとうどんを よく食べました。 スイーツは小麦系のお菓子大好き！ 菓子パンも大好き！ そんな私は、いつもニキビができていたし 便秘もひどかったです。 この本の著者も肩こり、腰痛、肌荒れ、情緒不安定… 体の不調の宝庫だったことでグルテンフリーと白砂糖カットの 食生活をはじめたそうです。 半年たったころから、心の不調がよくなったことで グルテンフリーをゆるく長く暮らしの中に 取り入れるためのレシピをこの本で紹介しています。 米粉を使った料理、そして疲れない調味料が 参考になります。 巷に溢れている体に悪い食品たち。 添加物をできるだけ減らすためには、自炊が一番ですね。 鍋とスープ、めん、ごはんもの、粉もの、おやつなど 簡単美味しいレシピが紹介されているのでぜひ 手に取ってみてほしいです。   旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.02.03 00:00:26
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