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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2025.02.03
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テーマ:読書日記(1815)
カテゴリ:読書感想



体は食べるもので変わる!

この言葉を耳にすると思いますが、
実際食べ物を変えると体も変わってきます

私は子供の頃から小麦中毒でした。
朝はパン、昼は給食でパン、社会人になるとうどんを
よく食べました。
スイーツは小麦系のお菓子大好き!
菓子パンも大好き!

そんな私は、いつもニキビができていたし
便秘もひどかったです。

この本の著者も肩こり、腰痛、肌荒れ、情緒不安定…
体の不調の宝庫だったことでグルテンフリーと白砂糖カットの
食生活をはじめたそうです。

半年たったころから、心の不調がよくなったことで
グルテンフリーをゆるく長く暮らしの中に
取り入れるためのレシピをこの本で紹介しています。

米粉を使った料理、そして疲れない調味料が
参考になります。

巷に溢れている体に悪い食品たち。
添加物をできるだけ減らすためには、自炊が一番ですね。

鍋とスープ、めん、ごはんもの、粉もの、おやつなど
簡単美味しいレシピが紹介されているのでぜひ
手に取ってみてほしいです。




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Last updated  2025.02.03 00:00:26
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