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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2025.02.05
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テーマ:読書日記(1816)
カテゴリ:読書感想



人生100年時代。
閉経後の女性の人生は長い。

特に仕事、子育て、家事といろいろ忙しくしている
女性たちにとって更年期の症状は初めての経験で
戸惑うことも多い。

この本では、産婦人科医の女性が更年期について
わかりやすく紹介している。

更年期の症状、そして治療方法は女性一人一人異なる。

ホルモン補充療法
漢方薬
カウンセリング
サプリメントなどの代替療法
食事・運動・睡眠などのセルフケア

さまざまな方法でアプローチできることがわかる

私自身も40代、漢方薬を飲んだりプラセンタ注射を週に1回
うったりして過ごした。
今は鍼灸治療をしている。

自分の体の変化に驚くこともあるが
なんとか自分と向き合ってこの不調をやり過ごしたいと
思っている。



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Last updated  2025.02.05 00:00:27
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