|
|
|
2025.02.11
テーマ：読書日記(1816)
カテゴリ：読書感想
 50代になり、痩せているのに脂質異常症と検査で 指摘されるようになりました。 そのため、読んでみました。 ３人の専門家が脂質異常症を改善するための 食事、運動、薬物療法などのポイントを わかりやすく解説しています。 ５０歳以上の２人に１人が脂質異常症なのだそうです。 これは食生活の欧米化がかなり影響しています。 食事では、肉より魚を食べる。 卵を控える。 お酒を飲むのを減らし、禁煙。 一番大切なのは、まんべんなく食べることだと 感じます。 第４章では、薬物療法について書いてあります。 夫がコレステロールの薬を飲むように医師に勧められ 飲んでいます。 薬を飲むことにより免疫が低下したりするので 出来れば飲んでほしくありません。 食生活と運動でコレステロール値を減らし 薬を飲まない生活にできるようにしたいものです。 ちなみにスタチンの副作用は１０万人に１人の割合だそうです。 だからといって、薬に依存することはいいことではありません。 旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.02.11 00:00:25
コメント(0) | コメントを書く
[読書感想] カテゴリの最新記事
|
