ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2024.11月に電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になった。
事故に遭った夜から腕の痛みを感じ、
２か月経過した今でも腕と肩の痛み、手のしびれ、
首の痛みを感じている。

この本は、頚椎症に悩む患者のために
5人の医師が頚椎症についてわかりやすく解説している。

・頸の痛みについての疑問
・首の痛みを招く原因についての疑問
・症状についての疑問
・診察・検査・診断についての疑問
・治療についての疑問
・保存療法についての疑問
・薬物療法についての疑問
・運動療法についての疑問
・手術についての疑問
・日常生活・セルフケアについての疑問

近所の整形外科に出かけても痛み止めを出されるだけで
症状は緩和しない。
この本を読むと、頚椎症の症状によい運動も
紹介されているので早速毎日おこなっている。

整形外科に行っても自分の症状が緩和しない場合は
本を読んで自分で自分の病名を知り自分で勉強していくしかないと
今は感じている。

頚椎症の人は、どのような生活をしたほうがよいのか？
何に気を付けるべきなのか？悪化させないためには
どのように過ごせばいいのかなどわかりやすく紹介している。

ちなみにマッサージやあんま、整体やカイロプラクティックは
頚椎症の人にはお勧めしないとこの本では書かれている。
しかし、鍼灸治療に関してはエビデンスは十分ではないが
神経症状を伴わない軽症の痛みには効果的とある。
さらにWHOや米国国立衛生研究所では鍼灸による有効性を
認められつつあると書かれている。

私は痛みの軽減のために鍼灸治療をしながら
痛みと闘っているが本の最後には首の痛みに効くツボも
紹介されている。

頚椎症性神経根症、頚椎症性脊髄症、頚椎椎間板ヘルニアなど
頚椎症に悩む人は少なくないと思うが手術をせず
できるだけ保存療法で改善したいと思う人はぜひ読んでほしい。
もちろん手術についても詳しく書いてあるので参考になる。


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