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2025.04.09
テーマ：読書日記(1846)
カテゴリ：読書感想
 昨年、電動自転車によるひき逃げ事故に遭い 首から肩、腕、そして手にかけて痛みとしびれを感じている。 そこで自分の体に何が起こっているのかを 知りたくてこの本を読んでみました。 この本は、現代人を悩ます肩こりを中心に 首・肩のこり、痛みの原因などが詳細にわかりやすく書かれている。 ・首・肩の構造とはたらき ・首・肩のこり、痛みの原因 ・首・肩のこりや痛みを誘発する要因 ・こんな要因でも肩こりは引き起こされる ・病気やけがによる首・肩の痛み ・首・肩のこりを治す ・自宅でできる肩こり解消法 首の構造とはたらきも図を用いながらわかりやすく 説明されているし、神経や血管の圧迫による病気などにも 言及している。 肩こりを甘く見てはいけないことがこの本から 理解できる。 また更年期障害の不定愁訴として肩こりがあることも この本には書かれている。 後半は、ストレッチや姿勢など肩こりとサヨナラするための 方法が具体的にあるのでこれがかなり参考になる。 事故などによる外傷性の肩のこりや痛み、スポーツによる 肩の痛みなどさまざまな肩の痛みについても わかりやすく紹介されているので肩こりに悩んでいる方以外にも 読んでみると参考になるかもしれない。 旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.04.09 00:00:26
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