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2025.04.19
テーマ：読書日記(1846)
カテゴリ：読書感想
 幼い時から合気道をしていた著者は、大学卒業後 一般企業に就職するがバイク事故に遭い ストレッチトレーナーになる。 この本の最初には 「人間は座っているだけで疲れる」 と書いてあります。 私は、電動自転車によるひき逃げ事故に遭い 頚椎症性神経根症を発症し今現在治療中です。 姿勢に気を付け、パソコン作業が立ってするようになった。 この本では、現代人を悩ます首・肩・腰をストレッチで ほぐす方法が紹介されている。 どれも簡単なので今すぐできるものばかりです。 マッサージは対症療法であり、ストレッチは改善だと 著者はこの本で私たちに伝えています。 大枚をはたいてマッサージに行くよりストレッチをするほうが 経済的でもあると感じる。 仕事の合間にラジオ体操をしてみる 夏場でもお風呂に浸かる ノートパソコンは控える 電車でのスマホ操作をやめてみる などこの本を読むと日常生活で気を付けることも わかりやすく書かれている。 電車に乗るとすぐに座ろうとする若者も増えている。 座ることについて、考えさせられた１冊だった。 旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.04.19 00:00:25
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