ハーブと一緒に私のスマートライフ

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著者は、フリーランスの整形外科医として
複数の病院で診療・手術を行っているそうです。
「バイト医」とも呼ばれる世界で、肩という
関節の診療に特化した治療をしていることから
この本を書いています。

フリーランスの整形外科医でありユーチューバーでもあるそうです。

この本は、肩こり、五十肩、腱板断裂をメインに
１つ１つの症状を詳しく紹介しています。
さらに肩の痛みを解消する肩トレーニングの紹介、
肩の痛みを改善する日常生活も紹介している。

整形外科以外に治療院での治療についても言及しています。

多くの治療院では身体のゆがみは骨格のゆがみと説明し
そのゆがみは整体などの特殊な施術をしなければ矯正できないと
いわれるが骨格の歪みはレントゲンをとらないと判定できません。
本当にゆがみがあったら整体などの徒手療法では矯正できず
手術が必要だそうです。

さらにマッサージの効果は長く続かないので
根本的な改善ではないと言います。
根本的な改善を目指すのであれば
筋収縮をともなった運動を行い筋肉の
コンディションや姿勢を改善していくことが大切だと

五十肩に関しては、肩を動かしたほうがいいという医師と
動かさないほうがいいという医師がいるが
これに関しても著者の意見が述べられていて参考になります。

最後にQ＆Aがあるのですが、1回の治療ですぐに治るとは
思わず断言する意思や治療家は警戒すべしだと言っています。

人の体は単純ではないので1回の治療では治らない。
しかし、一向によくならず何かと断言する意思や治療家であったら
病院や治療院を代えることも必要と言います。

50代以降になると五十肩などに悩む方も多いと思います。
自分の肩の痛みを知るために、この本を読んでみるのもいいかもしれない。


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