ハーブと一緒に私のスマートライフ

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電動自転車によるひき逃げ事故により
頚椎症性神経根症を発症したので、頸について
知りたいと思いこの本を読んでみました。

この本は脳神経外科医が書いています。
2015年に書かれた本ですが１０年経過した今読んでも
古さを感じない内容です。

肩こり、頭痛、めまい、自律神経失調症など
すべては首コリ治療で治ると著者は言います。

私たちは肩こりに悩んでいますが
首こりとは聞いたことがありませんね。
でも、すべての不調は首が原因だと著者は言います。
特に自律神経失調症は首が原因であることが
多いこともこの本を読むと理解できます。

私の頚椎症性神経根症という症状も神経なので
目には見えません。
腕の痛み、手のしびれ、耳鳴りが発症しています。
これも首が原因の症状です。

ですから、首というのはとても大切だということが
理解できます。
首が全身の健康の土台を作るといってもよいのですね。

首コリは、整体院やカイロプラクティック、マッサージなどで
治療してはいけないとあります。
首をもんではいけないことがこの本に書いてあります。
さらに整形外科で行う牽引もNG。カラーもNG.

首は温めることが一番。
そして簡単なエクササイズ（この本で紹介）、全身浴、睡眠で
日々の首の疲れをリセットしていくことが必要です。

現代人は、スマホにパソコンと首に負担をかける生活を
毎日のようにしています。
電車ではほとんどの人がスマホを見ています。
職場では、パソコン作業が多いですね。

これにより首コリが生じ、鬱などにもなることが
この本で紹介されていました。
首の悩みだけではなく、全身不調、鬱、肩こりに悩む人が
読んでも参考になると思います。



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