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2025.06.13
テーマ：読書日記(1875)
カテゴリ：読書感想
 30代の頃、つらいのに病院へ出かけても 異常なし、気のせいと言われたことから 私自身漢方に興味を持つようになりました。 今現在は、漢方を取り入れながらも食を 大切にして薬を飲まない暮らしを私自身 実践しています。 この本の著者は 「私たちは食べたものでできています。 そしてこころは顔にあらわれます」 と言います。 薬膳と漢方薬のいいとこどりで不調に備える 方法として ・体のしくみと東洋医学を知る ・自分の体調を知る ・100の不調別 薬膳と漢方薬の処方 ３章から構成されています。 どこから読んでもよいようになっています。 薬膳の基本レシピなども紹介されていました。 大切なのは、脂っこいもの、刺激物、冷たいものを控えて 温かいもの、消化の良いものを食べること。 ストレスをためこまず、水分をしっかりとる。 現代人は冬でも冷たいものを食べて体を冷やしています。 コンビニスイーツを普段から食べて、脂っこいものも 大好き！ これらをやめればきっと体調も整ってくるのではないでしょうか？ 旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.06.13 00:00:13
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