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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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ご訪問ありがとうございます。
横浜市在住のSumikoです。

自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業

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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。

本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。

ゆる～くグルテンフリー生活をしています。

グルテンフリーの生活をすると、体調がすこぶるよいです。

この本の著者も、小麦粉と白砂糖をやめると
体がラクになると言っています。

体は食べ物で変わる！
だからこそ、自分の体のためにも
小麦と白砂糖をできるだけ控えてほしい。

私自身、グルテンフリーの生活をはじめると
４５年以上悩んでいたニキビができなくなりました。

今まで、皮膚科に通院したり
ニキビによいとあらゆることを試したけど
効果がなかったのに、小麦と白砂糖をやめると
ニキビがなくなった！
驚きです。

グルテンフリーのレシピを紹介したこの本ですが
麺は十割そばやフォーを推奨しています。

グルテンフリーのおやつには、干し芋、焼き芋、
米粉のスイーツなどが紹介されています。

私は牛乳も控えているので、牛乳のかわりに豆乳を
飲んでいます。

米粉のフォカッチャなどはぜひ作ってみたいと思います。