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2025.12.05
テーマ：読書日記(1968)
カテゴリ：読書感想
 昨年、電動自転車によるひき逃げ事故の被害者になり 頸椎を損傷しました。 少しずつ痛みも緩和しよくなっているので、 無理しない程度に何かしたいと思っていた時に見つけました ヨガは以前何度かレッスンに参加したことがありますが 自分には無理だと思っていました。 でも、自宅でマイペースでできるヨガはうれしいです。 ・寝たままヨガ ・座ったままヨガ ・心のヨガ ・動きのあるヨガ などいろいろあります 私は肩甲骨ほぐし5選を実践しています。 少しずつ首や肩の痛みが緩和してくれると いいなと思っています 著者自身、いろいろな経験をした中で ヨガに出会い今現在自分を大切に生きられるようになったそうです。 今に意識を向けるというマインドフルネスは ヨガにも通じるところがあるんですね。 50代、人生を楽しく生きるために無理せず 体を動かしていきたいと思います。 旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.12.05 00:00:15
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