ハーブと一緒に私のスマートライフ

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疲れやすい、肌荒れ、ニキビ、便秘、
イライラ、メンタル不調、冷え性、
肩こり、めまい、しびれ、アレルギー症状など
なんとなく不調。
でも命に係わる病気ではないからという理由で
軽視されがちなこれらの症状は
遅発型フードアレルギーかもしれないと
医師である著者は言います。

遅発型フードアレルギーの検査をして
食べ物のアレルギーがわかりそれをしばらく
止めてみると不調がよくなると著者はこの本で
紹介しています。

３～６か月の「除去食」で改善を実感した事例も
多数紹介しながら食生活を見直すことの
大切さを理解することが出来ます。

この本を読むと食べ物では、特に乳製品と卵のアレルギーが
多いことも理解できます。
牛乳、ヨーグルト、チーズ、卵を止めたら
不調が良くなった事例が多数あり驚きます。

遅発型フードアレルギーの検査は日本では自由診療で
高いそうです。
でも、食事の改善がメンタルヘルスの向上にも
繋がるのでぜひ選んで食べて欲しいといいます。

好きなものだからこそ適度に節制し人生をかけて
永く美味しくいただくことが大切だと医師は
言っています。

なんとなく不調が慢性化している方にぜひ
読んでほしい１冊です。

ちなみに私自身も、牛乳、ヨーグルト、チーズが良いと10代から
食べ続けていました。
健康に人一倍気を付けていたつもりですが、これらを止めたら
長年悩んでいた便秘、ニキビ、アレルギー、花粉症が
軽減してきています。


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