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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2019.12.09
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テーマ:読書日記(1014)
カテゴリ:カテゴリ未分類

調子いい!がずっとつづく カラダの使い方 [ 仲野 孝明 ]

私自身、姿勢が悪いと知人に指摘されたことが
あります。
普段から電車では座らないようにしています。
元気に毎日を過ごしたくてこの本を読んでみました。

この本では、
疲れない呼吸、疲れない立ち方、疲れない歩き方、
疲れない座り方、疲れないデスクワーク、
疲れない移動の仕方、疲れない生活、
疲れない休息と睡眠、疲れない生き方が
紹介されています。

毎日使っている体ですが
意外と酷使しているんだと感じました。
疲れないための生活をしたいと
とても参考になりました。

最初にスピード診断として自分の体チェックが
できます。
是非これチャレンジしてほしいです。
私は、一応クリアしました。

最近は歩きスマホをする人が多いです。
電車内でも姿勢悪くスマホしています。
これらに関してこの本では警鐘を鳴らしています。
現代人は生活を見直した方がいいと思います。

電車に乗ると、我さきに座りたがる老若男女を見かけます。
若い人が優先席に座って、スマホしている場面も
多く見るようになりました。
この本を読むと、電車で座る人が少なくなるのでは
ないでしょうか?

スマホ時間を短くとこの本には書いてあります。

飛行機や新幹線でもリクライニング機能を
使わない方がいいそうですよ。

飛行機でぎりぎりまでリクライニングを
倒す人がいてとても不快な思いを何度もしました。
ですから、最近ではビジネスクラスを
利用しています。

この本を読むと、日ごろの生活を見直すきっかけになります。
歩きスマホをしない。
電車では座らない。
ウォーキングをする。
足を組まない。
飛行機や新幹線でリクライニングを利用しない。
など疲れない生活を日常に取り入れて
みませんか?

とても参考になる1冊です。





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Last updated  2019.12.09 00:00:26
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