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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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ていねいな暮らし

2020.12.04
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カテゴリ:ていねいな暮らし
ホームベーカリーで毎日無添加の焼き立てパンを
食べています。

たまには、生ハムを挟んでサンドイッチを
作るのもいいものですね。

シャキシャキしたレタスを挟んでいただきます。




パンの耳はそのまま切らずにね。




ルイボスティーと一緒においしくいただきます。





さて、先日エストのGPサイクルセラムケア ミニ3本セットを
いただきました。

・エスト セラム ワン 
・エストGP コンディショニングセラム
・エストGP エンリッチドセラム

赤い容器に元気をもらいますね。

視覚って大切だね~




エストGPはホワイトニング美白スキンケア。





私のお気に入りは、エストセラムワン。

洗顔後に、炭酸泡を肌になじませます。

毛穴ケアにおススメ!




炭酸泡が血行を促進してくれる感じ。

最近はオーガニックルイボスティーにはまっています。


​​






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夫婦で楽天モバイルに契約しました。

1年間無料はうれしい!

日本のスマホ代は高い!私も以前から思っていたので
楽天モバイルの参入は今後も注目!







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Last updated  2020.12.04 00:00:18
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2020.10.22
カテゴリ:ていねいな暮らし
朝晩を中心に寒くなりましたね。

今日は、ブランケットを出しました。 

昨年、愛車のディーラーからいただいたあったか
ブランケットです。




読書が趣味な私ですので、ソファで本を読む際に
ひざにかけると気持ちいいです!





それから、今日は2階の寝室の収納をおそうじ。

「すべてのものを出す!」

が基本です。

1年に1回、おうちにあるものを見直して
不要なものはリサイクルショップへ持ち込みます。

アラフィフの私はできるだけものを増やさないように
常に心がけています。

人生100年時代とは言われていますが・・・
年を重ねていくと物の管理が面倒になってきます。

物が少なければ、管理も楽という考えです。




ダイニングテーブルは、除菌グッズできれいにします。

毎日を丁寧に暮らす・・・

私にとって、大切な時間です。




今お気に入りの歯ブラシ除菌キャップ。

歯ブラシって、便器より汚いって知っていますか?

そういえば、知人は歯ブラシを1か月に1回
交換しているそうです。

結果・・・歯周病がかなりよくなったそう。

歯ブラシを清潔にするって大切ですね。







読書が趣味の私ですが、目の疲れを感じています。

眼科で目を温めるように言われました。

でも、目を温めるってなかなか面倒なんです。

パナソニックのアイケアなら、目をじんわり
温めてくれます。

眼科の医師にも勧められた美容家電です。





アイリスオーヤマの炊飯器を購入しました。

象印炊飯器からの買い替え。

アイリスオーヤマの炊飯器は
ご飯をおいしく炊くことができます。

お米の銘柄別に選択できたり、
おむすび、冷凍、丼、カレー、すし飯と
こだわり炊きわけもしてくれます。

もちろん無洗米・白米で省エネ、早炊き、高速炊きを
選択できる。

新米を炊飯器でおいしく食べたい人におススメ!






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Last updated  2020.10.22 00:00:17
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2020.10.14
カテゴリ:ていねいな暮らし
今月から少しずつおうちの大掃除を兼ねて
収納の見直しをしています。

今日は、キッチン収納の見直しです。

食器やグラスなどはすべて出して、
棚をきれいにふいて、
使っているものだけを元に戻します。

1年間使っていないものは処分するチャンスかも!

我が家では、今回紅茶のティーセットを処分することにしました。

友人が来た際に、おもてなししようと思って
残していましたが最近は友人がきた際でも
マグカップでお茶を出すことが多いのです。

そのため、処分を決めました。

夫のコーヒーグッズはそのまま。

リーデルのワイングラス、
イッタラのグラスはお気に入りなので
大切に使います。










一番下の棚には、クスミティー、ローズヒップなどの
よく使うハーブ類などを置いています。




ふるさと納税の返礼品でいただいたハンバーグ20個が
届きました。

冷凍庫がハンバーグでいっぱいに・・・

ふるさと納税は計画的にしようといつも思っていますが
なかなか難しい。









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Last updated  2020.10.14 00:00:18
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2020.10.12
カテゴリ:ていねいな暮らし
玄関タイルの掃除、皆さんはどうしていますか?

我が家は10年以上ほうきで掃くだけ・・・

だったのでかなり汚れがすごい状態です。

ネットで調べたら、メラミンスポンジでこすると
きれいになるなんて情報がある。




自宅で見つけたメラミンスポンジ。

水で濡らして、タイルをこすってみよう。




きれいになった!↓

ビフォーアフターは一目瞭然ですね。





タイルを1つ1つメラミンスポンジでこすっていくと
かなりきれいになった。

新築とは言えないが、意外ときれいになって
私は満足です。

玄関タイルの掃除、
水で濡らしてもOKのお宅は水で濡らして
ブラシでこするのが一番きれいになります。

でも、木造住宅などで玄関タイルを濡らすのはNGの場合
メラミンスポンジでこすってみてください。

きれいになりますよ!





年末の大掃除、今から前倒しで計画を立てて
しています。

私は、チェックリストを作っています。




掃除したら・・・日付を記入しています。


物はどんどん増えていきます。

1年に1回はクローゼットなどの中身を出して
すべて見直していきましょう!




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Last updated  2020.10.12 00:00:18
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2020.10.08
カテゴリ:ていねいな暮らし
年齢を重ねていくと、お水にこだわりたいと思うようになりました。

外側のケアだけではなく、内側からのケアが
健康や美容にはとっても大切だと思うんですね。

でも、ペットボトルのお水を買うのは
エコじゃないよね。

今回は、和食のためのクリンスイをお試ししてみました。

お米をおいしくするためのお水なんだね。




箱の中には、
カートリッジと容器が入っています。

カートリッジを容器に設置します。

まず最初にカートリッジ準備をしなければいけないので
届いてすぐに使うことはできないんだけど・・・

最初の準備の行程は大切なので必ず
守ってくださいね。

取扱説明書に丁寧に記載されているので、
説明書は必ず読んでくださいね。

カートリッジ準備が終了したら、いざ浄水を作ります。

使い方ですが・・・水道水を上から注ぎます。

本体をまっすぐに立てて、ろ過していきます。

↓写真はろ過している様子。





水がポタポタろ過されてるのがわかりますか?





毎日、和食のためのクリンスイの浄水でご飯を炊いています。

我が家は無洗米を愛用しているのですが
炊飯器で炊く前にクリンスイの浄水を入れて
2時間冷蔵庫においてから炊くとふっくらツヤツヤのお米が
炊きあがります。

いつものご飯がとても美味しくなったと、家族も大喜び!

夫が作ってくれた自家製の梅干しと一緒に
いただいています。





和食のためのクリンスイは、お味噌汁や和食など
お料理になんでも使っています。

カートリッジは、3か月で交換。

ペットボトルより断然お得なクリンスイの浄水器。

冷蔵庫のドアポケットにおさまるサイズになっているのも意外と便利。






お茶や出汁をおいしくしてくれる浄水器も
クリンスイから発売されています。

自宅でゆっくりお茶を飲む方にはクリンスイの
浄水器がおススメですよ。













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Last updated  2020.10.08 00:00:19
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2020.09.26
カテゴリ:ていねいな暮らし
寒い季節に、年末の大掃除はしたくない。

それなら今からはじめればいいじゃん!

今年も年末に向けての大掃除をスタートしています。

昨年に続き・・・おそうじリストを作成して
気が向いたときに1か所掃除します。

それも無理なくね・・・





今日はリビングのお掃除をしましたよ。

おそうじ前の我が家の収納。↓

1年経つとやはり物が増えている。

1年に1回は見直すことが大切ですね。

すべてのものを出して、要不要を判断して
必要なものだけ収納します。





要不要を見直してみると・・・意外とすっきり。

私は電化製品やおうちの取扱説明書は紙で見たい派です。

取扱説明書はネットで見るから不要だという意見もありますが
私には無理。

だから、わかりやすいようにおうちの取扱説明書と家電の取扱説明書を
分けて収納しています。




救急箱は、結婚してからずっと愛用しています。

アレルギーのある私は、保湿ティッシュが欠かせません。

これは、収納して必要な時に使っています。





愛用しているキヤノンの一眼レフカメラ

テプラ。

アロマグッズなども取り出しやすいように収納しています。




一番下は、紙袋や封筒類などを保管。

紙袋は量を決めて保管しています。



年末に向けての大掃除を今から始めてみませんか?

年末はゆっくりのんびり過ごせるように
計画を立ててお掃除をしましょう!







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お部屋に露天風呂がある宿がおススメです!




今年のふるさと納税は楽天市場をメインに!

今年も残り約3か月。

計画的にふるさと納税をしましょう。

年末に冷凍庫がふるさと納税の返礼品でいっぱいにならないように
今からスタート!




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Last updated  2020.09.26 00:00:17
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2020.09.16
カテゴリ:ていねいな暮らし
新型コロナウイルスの感染は、家庭内感染も多いとか・・・。

私は、子供のころからタオルは家族それぞれが
色で分けて別のものを使っていました。

ですから、結婚してからも夫婦でタオルは共有せず
別々に色分けして使っています。

夫は、グリーン系。
私は、ピンク系。

など・・色で分けることが多い。

写真は、洗面所のタオルです。

洗面所のタオルは少し厚めのしっかりしたタオルを
愛用しています。





私が敏感肌ということもあり、夫婦別々にタオルは分けて
使っています。

バスタオルも、お風呂上りのフェイスタオルもすべて
家族別々です。

といってもバスタオルは1人1枚ずつ。

フェイスタオルは、1人2~3枚を常に交換しながら
毎日使っています。

2日に1回洗濯をしているので、フェイスタオルは2枚~3枚
あれば十分です。

今回、新型コロナウイルスの家庭内感染が多いと
聞いてやはりタオルは家族で色などで分けて
別々に使うのがいいと実感しています。

皆さんは、タオルは家族で共有していますか?
それとも別々ですか?


タオルは、楽天で購入しています。

​​




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Last updated  2020.09.16 00:00:16
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2020.09.04
カテゴリ:ていねいな暮らし
​私のこだわり。

今回はトイレについてお話したいと思います。





最近の本やブログを見ていると、
トイレ掃除はトイレシートを使う。







便器内は、流せるトイレブラシを使うって人
すごく多いですね。







もちろん、私自身モニターで流せるトイレブラシを
昨年試してみました。

でもね、詰め替え用のトイレブラシのにおいが
あまりにきつくて驚いた。

それにお値段もそれなりにしますよね。


基本的に夫婦二人しか使わない我が家のトイレ。

トイレ掃除用のバケツと雑巾、ゴミ手袋を洗面所の下に収納している。

週に1~2回トイレは雑巾で掃除している。

お風呂の残り湯を使って!


家族が使うトイレ。

雑巾でこまめに掃除すれば、お財布にも優しい。


それに大人二人が使うから、そんなに汚れていない。

自分がトイレを利用する際は、トイレを出る際に
汚れていたらトイレットペーパーで汚れを取り除く習慣をもてば
雑巾で充分トイレはきれいになります。

アラフィフ世代の私、仕事をして、家事をしてもちろん忙しいけれど
トイレ掃除は雑巾を使ってきれいに自分の手で確認しながら
汚れをチェック。

トイレの便器の中も雑巾を使って、きれいに掃除していきます。



そのおかげか、友人が我が家に遊びに来ると
トイレがきれいだねって褒められる

日々の忙しい暮らしの中で、私にとってトイレ掃除だけは
雑巾を使って丁寧にしたい

そんなこだわりを持っています。




さて・・9月になりました。

年末に向けてそろそろ大掃除を始めましょう!

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期間:2020年9月1日(火)〜2020年10月31日(土)
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Last updated  2020.09.04 00:00:17
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2020.09.02
カテゴリ:ていねいな暮らし
​​2016年の秋に、はじめてレディースクリニックに
出かけた。

更年期症状によるイライラ、睡眠障害、肌荒れ、頭皮のかゆみ・・などに
悩んでの行動でした。

特に今までにないイライラの症状が出てきて
家族に当たる毎日に自分自身がすごく嫌になって
落ち込んで・・・

いったい私どうしちゃったんだろう?

心理学の本を読み漁ったりして
​改善しようとしたときに思いあたったのが​
私、更年期なのかも?
ってこと。

そこで、レディースクリニックに出掛けて
漢方でも久しぶりに処方してもらおうかなって思った。

ここの男性医師は、ホルモン療法には反対の先生で
プラセンタ注射を勧められました。

プラセンタ注射って何???

躊躇してしまったんだけど・・ほかの患者さんで
プラセンタ注射をうっている女性がすごく元気に見えて
私もプラセンタ注射をうってみようかなって
医師に相談した。

そして、最初の3か月は週に2日。
その後は週1回のペースで注射をうっている。

プラセンタ注射をうって約4年になる今。

私の感じていることを少し紹介します。

・風邪をひきにくくなった。

免疫力アップしたのか?
毎年風邪をひいていた私ですが、なんとなく風邪
ひかなくなったなって思う。

・肌がきれいになった

更年期症状でプラセンタ注射をうつようになったんだけど
なぜか?肌がきれいになったねって知人やいつも出掛けている美容師さんに
褒められる。

皮膚科を変えたこともあると思うんだけど、
プラセンタ注射のおかげもあると思う。

特にニキビ、吹き出物がかなりできていた私の肌ですが
ニキビ、吹き出物ができなくなった。

これが私には一番うれしい。

・イライラは、波があるけれど4年前に比べて
ずいぶん穏やかになった感じ。

・花粉症

プラセンタ注射をうつと、花粉症が改善するって話も
あるけどこれは私にはいまいちわからない。

花粉症は春と秋にいまだにあるし、ハウスダストもあるので
花粉症に関してはプラセンタ注射をうっても
私自身は改善するというのは実感できていない。

・免疫力アップ

全体的に免疫力アップで元気に過ごせていると思う。

更年期症状の治療として、保険が使えるので私は今現在
プラセンタ注射はワンコイン(500円)でうてている。

これ・・・サプリを飲むよりいいと思う。

医療費控除の対象にもなるしね。

アラフィフ世代は、更年期症状で悩む人が多いと思う。

一人で悩んでいる人もいるんじゃないかな?

私も40代後半で原因がわからず、すごく不調だったから・・

そんなときは、レディースクリニックなどに出掛けて
相談してみるのも1つだと思う。

一人で悩んだり、落ち込まないことが一番かな!

それからプラセンタ注射は、継続してうつことで
効果を実感できると思う。

途中でやめないでほしい。

私は、4年間ほぼ週1日必ず注射をうっている。

近所だから継続できるのもあるけど。

近くにプラセンタ注射をうてる病院を見つけて
是非長く通ってほしい。

そうしたら、私のようにプラセンタ注射の効果を
実感できると思う。



プラセンタ注射に通うのは無理って人は
プラセンタサプリを飲んでみるのもいいかもしれません。

ただし、プラセンタサプリに即効性はないと思う。

継続して飲むことがサプリは一番大切かな!

注射もサプリもそうだけど、継続するのが一番かなって思います。




​​​​





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Last updated  2020.09.02 00:00:17
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2020.08.28
カテゴリ:ていねいな暮らし
ドライブに出掛けた際に、シソが安く購入できました。

シソジュースを手作りします。

オリゴ糖とお酢で作ったヘルシードリンクです。

手作りクッキーと一緒にティータイムにいただきます。




夜は、自家製梅酒をフィンランドのオーロラウォーター
VEENで割っていただきます。

北極圏からやってきたオーロラウォーター!【VEEN】


国交樹立100周年を祝いフィンランド大使館も後援!
そんなプレミアム飲料市場で「世界で一番高いお水のひとつ」とも知られわたる
高級グルメウォーターVEENは瓶もおしゃれ!


飲んだ後は、花瓶として愛用しています。







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ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分!

査定額に納得できなければ断ることもできます。

店頭だと・・なかなか断れないけれど
ネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。

Brandear(ブランディア)

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ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

カスペルスキー公式「カスペルスキー・オンラインショップ」


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