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Raw Food Lab® 乳製品フリー♪ローフードとアンチエイジング

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ローフードとは、Raw(生)・Food(食)という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
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小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方!ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
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2016.07.20
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ブログ告知が遅れておりますが
8月のローフードマイスター京都壬生校のレッスンをご連絡いたします^^

ホームページはコチラ→☆
開催場所の最寄り駅は
京都 阪急四条大宮駅、JR丹波口徒歩圏です^^
お申込みくださった方に詳細をお知らせいたします。

■■はじめてのローフード説明会開催
開催日 :8月9日(火)
     8月28日(日)
開催時間:11時~13時半
参加費¥3,000

ローフードって?
食べたことないので試食してみたい、という方へ、また
興味のある方へはローフードマイスター講座のご説明もさせていただきます。

【ご試食内容】
オーガニック野菜のロースムージー、ローランチプレート、ロースイーツ、オーガニックハーブティー

【持ち物】筆記用具

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(お料理の一例です)

■■テーブルコーディネート&おもてなしローフードの会
~Loveズッキーニ使いまわし術~

開催日:8月10日(水)
   :8月13日(土)
開催時間:11時~14時 
参加費:¥4,500 (モニター価格)
※レッスン後に簡単なテーブルに関するアンケートにお答えいただきます。

ローフードレッスンに
Sumiが勉強中のテーブルコーディネートを取り入れた
なんちゃっておもてなしローフードレッスンです^^

テーマは「Summer」。
上達してからどういう形で開催するか模索中で、
今あるテーブルウェアでのアレンジですがお付き合いくださいませ^^

ローフードのランチのお料理のメインは
スパイシーなディップをラップでアレンジ、Rawサモサ。

野菜やフルーツ、ナッツやシードを生で使い調理する
ローフードのデモンストレーション(レシピ付)を見ていただき、
一緒に召し上がっていただく会です。

スイーツを含むすべてのローフードのお料理に
ズッキーニを使いまわします^^

※ディハイドレーター乾燥や冷やし固めるのに時間が掛かるものは
事前に仕込んで置き、レシピの口頭説明のものもございます。

ローフード初心者の方も楽しんでいただける内容かと思います^^

・オーガニック野菜のRawスムージー
・Rawスープ
・Rawマリネ
・メイン Rawサモサ
・簡単なロースイーツ
・おまけRawデザート&オーガニックハーブティー

(片付け等はございません。
持ち物は、筆記用具、ハンドタオルをご持参ください)
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(前回のテーブルの様子↑)
(お料理盛り付け後↓)
IMG_9556-1.jpg

■■低糖質ローフード レッスン
開催日: 8月23日(火) 23日、満席になりました
    8月27日(土)
開催時間:11時~14時
参加費:¥4,500

低糖質な食材を使って、ローフード&スイーツに仕上げます。
なるべく、100gあたりの糖質量10g以下のものを使う予定です。
(※塩麹、ガーリックなど少量使用するものは除きます)
(※ナッツはカシューは極力控え、カマデミア、アーモンド、くるみを使用予定)

スイートナーには非焙煎の生羅漢果顆粒を使用します。
メインは名古屋のベジデコサラダさんのような、
サラダケーキ仕立てを予定しております^^
(ちょっと作ってみたい♪)

デモ中心、ディハイドレーター乾燥や冷やし固めるのに時間が掛かるものは
事前に仕込んで置き、レシピの口頭説明のものもございます。

・オーガニック野菜のRawスムージー
・Rawスープ
・Rawマリネ
・メイン 
・簡単なロースイーツ
・おまけRawデザート&オーガニックハーブティー

(片付け等はございません。
持ち物は、筆記用具、ハンドタオルをご持参ください)

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(ロースイーツ一例。当日は何かお楽しみに♪)


キャンセルポリシー等について
【いずれの単発レッスンもご参加前に以下、ご確認ください↓↓↓↓↓↓】

 ※参加費用は当日ご準備くださいませ。
※キャンセルにつきましては、
開催1週間を切ってのキャンセルは50%、
3日前を切ってのキャンセルは100%とさせていただきます。
※尚、いずれのコースも定員に達し次第、締め切らせていただきます。
※当方、わんこがおります。
 動物アレルギー、わんこが苦手という方はご相談ください。
※食物アレルギー、苦手な食べ物がある場合はお知らせください。

お申込みは
sumi_rawfood@@yahoo.co.jp
まで@をひとつ取ってご連絡ください^^

ローフード京都壬生校のホームページはこちら→☆

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Last updated  2016.07.22 11:15:52
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