年末年始、
普段炊かないお米を毎日炊き、
美味しい、美味しいと白米を食べていたら
過去最高体重になりました（笑）

ローフードラボ　ローフードマイスター京都壬生校Ｓｕｍｉです。
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体重は
ローフードをしていると
コントロールしやすくなります。

ローフード率を上げた食事にすると
ダイエットできますから♪

やるときはヤルので
そこは今心配してないのですが
（ホンマか？！笑）

暴飲暴食の結果、
口内炎が出来てしまいました。

昔から口内炎が出来やすいタイプ。

これは胃腸の調子が悪かったり
毒素が溜まっているサインだったりします。

私の場合、
食べ過ぎが続いたり

疲れていて口内が腫れてて噛んでしまった後、
そのまま悪化する、という2パターン。

いずれにしても
身体が本調子じゃないサインです。

肩こり、異常な眠気、口内炎、

この3つが私にとっての体調不良の初期症状なので
気を付けるようにしています。

口内炎は出来てしまったら
なかなか治らないのと
食事中に痛いのが難点。

ですが、すごく効くものを教えてもらいました。

それは
マグネシウムのサプリ。
液体の経口摂取するやつです。

ニューサイエンスの超高濃度マグネシウム↓


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そもそも、このマグネシウムのサプリは
カイロプラクティックの先生に進められ
試しに購入したものでした。

ニューサイエンスは山田豊文先生の
杏林予防医学研究所プロデュースなので安心ですね。

マグネシウムは
いわゆるお豆腐などに使用される「にがり」。
苦いというか、渋いというか
独特のエグ味なので

コーヒーに入れると聞いたのですが味的に無理！
水に入れても無理で

足がつる！とかよほどのことがないと摂取してませんでした。

が、
このマグネシウムの利用法のひとつ、
口内炎に効くというのを知って試してみたら

びっくりスゴイ治りが早いんです！

その代わり
マグネシウムオイルなど塗ったことがある方なら想像が着くと思うのですが
笑ってしまうくらい、シミて痛いんですけど（笑）

傷口に塩を擦り込むのと同じですよね。

塗ったら、
うにょー！と地団太を踏みながら笑うくらい痛いですが

その痛みがおさまると
そもそもの口内炎自体の痛みが不思議と和らぎます。

翌日には楽になって
あっという間に治る感じ。
これは画期的です♪

飲酒やストレスでも枯渇するミネラルなので
常備しておいてもよいサプリですし是非お試しください＾＾

サプリとして摂取するときに
Ｓｕｍｉ的に一番難なく飲める方法は

炭酸水に入れること。

シュワシュワがあの苦みを全く感じさせなくしてくれます。

我が家は昨年夏に購入した
ソーダストリームがあるので
これで炭酸水を作って、マグネシウムを入れて飲みます。

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マグネシウムは経皮吸収率がよいので
お風呂にエプソムソルトを入れるのもいいですね。

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アイハーブでもマグネシウムオイルが購入できますが
ベタベタなのと、ヒリヒリするので私は不向きでした。
https://jp.iherb.com/pr/life-flo-health-pure-magnesium-oil-8-oz-237-ml/33840

ニューサイエンスのマグネシウムリキッドは
口内炎＆足がつったときの効果の即効性から
身体への吸収率の高さを実感することができます。

他と比較したことはないですが
名前が「超高濃度」ですものね。

サプリとか怪しがるパートナーも
足がつったときは、率先してこれを摂取してます。
効くと実感してるんでしょう＾＾

オススメです♪

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