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Raw Food Lab® 乳製品フリー♪ローフードとアンチエイジング

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ローフードとは、Raw(生)・Food(食)という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
IMG_4544.JPG
小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方!ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
IMG_4949.JPG

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T&iフォトレッスン

2019.04.19
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ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
ローフードラボ京都のホームページはこちら→☆

studioT&i認定校ローフードラボで
スマホdeフォトレッスン、募集いたします^^



一番身近なカメラ。
気軽に持ち運びできるスマホで
キレイにフォトが撮れたらいいですよね。

スマホでもちょっとしたコツで
ボケ感を楽しむフォトが撮れるようになります。

明るく撮ったり、
暗く撮ったり。



そして加工することで修正することも可能です。
オススメの加工アプリもお伝えいたします^^

もっと素敵に撮れる撮り方が詰まった内容で
スタイリングのコツなんかもお伝えしています^^

知っていると便利な機能など約2時間で凝縮。
(1回完結レッスン)

さらにRawスイーツのご試食付き♪



今までの使い方から、
ワンランクアップしたフォトが撮れるようになり、
本気でおすすめの内容です!
お渡しするレジュメはiPhoneベースですが、
アンドロイドの方も大歓迎です♪

 スマホdeフォト開催日】
5月20日(月)10時半~12時半ごろ

参加費¥5,400円(税込)
Rawスイーツ付き。
 
ご希望の日程を明記の上、お申込みください^^
sumi_rawfood@@yahoo.co.jp
まで@を一つとってご連絡ください。



レッスンスケジュールUPいたしました。
最新情報&ご予約はホームページにて♪→☆

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Last updated  2019.04.22 23:30:31
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2019.03.16
スマホdeフォトレッスン、開催いたいます^^

前ボケを入れたり、
こんな文字入れも簡単にスマホでできます♪


ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
ローフードラボ京都のホームページはこちら→☆

一番身近なカメラ、スマホのカメラで
上手に写真が撮れたらいいですよね。

お使いのスマホカメラの能力を発揮させずに
使用されてる場合が多いようです。

シャッター押したらとにかく写るし、っていうのと
カメラの専門用語を知らないから
付いてる有能機能をスルーしている場合もあります^^



スマホdeフォトレッスンは、
1回完結の約2時間の単発レッスン。

一度受講いただいたら、
またスマホが変わっても利用できる内容。
ご参加いただいた直後から、あなたの写真が変わります♪

【こういう方にオススメ】

・ブログや
H.Pに載せる写真をより素敵にしたい方

WEBショップやお教室の集客をアップしたい方
・スマホカメラで綺麗な写真が撮れない方
・今まで自己流で撮っていた方
・ご自身の作品(アクセサリー、料理、雑貨、スイーツ)をより素敵にイメージ通りに撮りたい方 

【レッスン内容 】

.スマホカメラはどんなカメラ?
 意外に知らなかったスマホカメラ機能 
2.主役にピントを合わせる 
3.背景のぼかしかた 
4.たったこれだけスマホにおススメ構図 
5.簡単アプリで文字入れや編集してみよう、など 



※レジュメはiPhoneベースですが、
私はずっとアンドロイドユーザーだったので
アンドロイドの方もウェルカムです^^

■■4月8日(月)10時半~12時半
受講費¥5,400 
Rawスイーツ、オーガニックハーブティ付き


※facebookやInstagram、
ブログやHPなどに載せる写真を
スマホでステキに撮影するためのフォトレッスンです^^

studioT&i認定校RawFoodLabでは、
スタイリングのお話し、
小物や資材をどこで購入するか、など
極力お金を掛けずに揃える提案なども行っています^^

ワンランク上の写真を目指してみませんか。

お申込みは、
sumi_rawfood@@yahoo.co.jp
まで@を取ってご連絡いただくか、

HPでも募集しております^^↓
レッスンスケジュールUPいたしました。
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Last updated  2019.03.20 01:01:35
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2019.02.16
studioT&i認定校ローフードラボの
スマホdeフォトレッスンの日でした。

多くの人にとって
一番身近なカメラといえばスマホ。

これでキレイに写真が撮れたらいいですよね^^

スマホカメラの撮り方のコツ、
ちょっとしたことなんですが
きっと知らないことがあると思います♪

カメラ機能の基本はそう大きく違わないので
これからも機種変しても使い続けるであろう携帯、
スマホカメラレッスンに一度ご参加していただいたら
今後も長く使っていただけるメソッドが満載です^^

今日受講されたら、今日から素敵に撮れます♪

被写体はマイヤーレモン。
レモンを暗めに撮るのは意外だとおっしゃった受講者さん。

背景も暗めでスタイリングしているので
露出を落とした設定にして、
黄色がパッと映える、そんな感じがベストだと私は思いました^^

もちろん、明るく撮ってもらってもOKです。
ご自分がよいと思う一瞬を切り取るのに
正解・不正解はありません♪



スマホカメラによって
ぼかせる機能は様々なのですが、

その機能がなくても
ある程度ぼかせる写し方などもお伝えします。

スマホカメラによって
写る画角も違うので
今日はそういうアドバイスや
すぐに使える決まる構図、

スタイリングのちょっとしたコツなんかもお伝えしました^^



Rawスムージーを被写体に。
今日は春菊、みかん、りんご、キウイ。

私はオーガニックの葉物でしか
Rawスムージーを作らないので
安心してお召し上がりください♪

レッスン後は
Rawスイーツをお召し上がりいただきます。

この日は、
オレンジとイチゴのムース。

「ローフードは初めて」
とおっしゃった受講者さんもいらっしゃって
大丈夫だったでしょうか??


レッスンはstudioT&iのレジュメに沿って行いますが
スタートに習う前の写真を撮ってもらって、
習った後にも撮ってもらい、比べて頂きます^^

習った撮り方を意識して撮影することで
写真がガラっと変ります。

次回、スマホdeフォトは4月9日(月)開催です^^



■スマホdeフォトレッスン
4月9日(月)
10時半~12時半
受講費¥5,400

ご参加、お待ちしております♪

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Last updated  2019.03.18 02:44:10
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2019.02.15
studioT&i​認定校RawFoodLabのフォトレッスン開催日でした。

ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
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最近スマホで撮ってばかりいたので
一眼レフを触るのがなんだか久しぶり。

ブログにUPするための加工も久しぶりだったのですが
やはり一眼レフで撮った写真は
テンションが違います^^

バレンタインということもあって
Rawチョコレートを被写体に。

ディハイドしたフルーツなどトッピングバージョン、
アンダーなフォトでカッコよく。



低温で処理されたRawカカオとRawカカオパウダー、
そして好みに調整する甘味料で作るので
とってもヘルシー。

このRawチョコは
基礎クラスで作成するテンパリング無しのRawチョコ。
自分で食べるには十分です。



サラダランチもローフード。
ほどよい光が差し込み明るく撮影できました^^

お気に入りの中まで赤い大根、べにくるりを
バイタミックスで大根おろしにするのがお気に入り。
レモンを入れると鮮やかなピンクに変身。

まるでビーツのような色なのですが、
和風に仕上げた大根おろしのドレッシングです^^



デザートももちろん、ロースイーツ。
今日はロースイーツ基礎クラスで作成する
チョコレートケーキ。

こちらのフォトはインスタUP用に正方形に加工。
めずらしく明るく可愛い感じに仕上がって自己満足してます♪



それから
春らしい柔らかいピンクのスイートピーも被写体に。



今回の受講者さんは
すでに一眼レフで試行錯誤されていて
ご自分の作品(プリザーブドフラワー)を
より美しく撮れるようにとご参加くださいました。

今日のレッスン内容も
あっという間に取り入れられて。

露出とシャッタースピード、
ピンぼけの関係も腑に落ちられた様子^^
今後のレッスンがとっても楽しみです♪

お店や
お教室をされてる方、
集客が必要なお仕事をされてる方は
SNSが必須。

ということは写真が必須。

少しでも興味のある人は
一日も早くカメラをスタートしたほうが良いですよ♪

せっかくのご自分の作品、
素敵に世間に紹介しないともったいないです^^

今年も楽しみながら
フォトレッスンを開催していきたいと思います。

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Last updated  2019.02.16 01:40:13
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2018.11.12
ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
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studioT&i​のフォトレッスンに通い出したのが去年の10月。

今では
初心者さんのフォトレッスンStep1の認定校として
活動させてもらっていますが
自分のスキルアップに1年間通いました。

Step1では主にテーブル上の静物を撮りますが、
Step2ではマニュアル撮影で動くものや瞬間を切り取ったりし
Step3では夜でも自然光のように撮れるライティングを学びました。



レッスンのテーブルはもうクリスマス♪
赤と緑、定番のクリスマスカラーは
なんだかワクワクしますね!



今日習ったのは
夏の台風で休講分、本来2回目に受講するレッスンでした。
順番に受講したかったな、というのが本音。

2回目のレッスン内容を知らずに受講した、
3回目、4回目はもっと違う撮り方ができたんじゃないかな?



ステキなスタイリングを用意してくださっていました。
色んなカットで撮りたくなりました。
今日は、いろいろフォトを載せますね。



ふわふわした白。
こういうスタイリングは苦手なので
とても勉強になります^^



フルーツもカッコよく
ダークグレーと合わせて
露出は少し落として赤を惹き立たせてみました。

俯瞰でも、近づいても絵になします♪



この日、一番難しかったスタイリング↓
ステキすぎて、全部撮りたくなってしまって
なかなか決まらないという^^;



先生のお手製、炭入りの黒いパンのフルーツサンド。
今日のティータイムにも登場。
リンゴのコンポートにアイスクリームも♪



マロンのおやつもフォトジェニック。
(何だったか忘れてしまいました^^;)

でも、私は乳製品フリーでお願いしているので、、、



ちょっと寂しいプレートでしたが。
もう、イチゴが出ているのですね♪
初イチゴ、近々食べてみたいと思います^^



いろんな意味で
スキルアップできたフォトレッスン。

まだまだ先生から教わりたいことはあるのですが
三脚を使ったり、
ライティングをしたり、
実際に実践していないので

そういう撮影を自分の課題にして
一旦、消化したいと思います。

カメラの知識もついてきたので
専門書なども読んでみたいですし♪

一緒に学ぶ、ステキなメンバーにも恵まれ
毎月のレッスンがなくなるのは寂しいのですが

カメラは日々精進。
これからも、カメラとより仲良くなっていきたいと思います^^

来年度、フォトレッスン募集いたします^^
一眼レフ、ミラーレスカメラで
写真を楽しみたい方、ご希望の曜日で開催いたします。

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Last updated  2018.11.14 01:15:37
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2018.11.02
ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
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studioT&i認定校​ ​ローフードラボ

おうちdeフォト開催しました。
一眼レフ、ミラーレス初心者さん向けのレッスンで

主にテーブル上の静物を
いい具合に撮れるようになるレッスンです。

全くの初心者さんでも
合計5回のレッスンの中で
カメラをご自分で、撮りたい設定に操作できるようになります。

ISO感度、絞ってボカシ、露出で明暗を決め、
シャッタースピードを意識してピントを合わし
ホワイトバランスも触れるようになります。



初回は
「え?ボタン、どこにあるの?」

から始まるのですが、

5回を終えるころには
「あ、今のシャッタースピード遅かった!」と
ご自分でISO感度変更してブレないフォトを撮影されるようになります^^




ちまたには
「1回でマニュアルで撮れるようになるフォトレッスン」
なるものもありますが
(ハイ、私もその言葉を信じ受講したことがあります、笑)

まず、難しいと思って間違いないです。

それぞれのカメラの機能操作がどこと関連するか、
最初は、どうも、こんがらがるのです(笑)

なので、そこを繰り返し繰り返し、
なるべく単純にお伝えするように務めています。

「前のレッスンで習ったこと、忘れた!」
と言われることがありますが
5回のレッスンの間、
同じことでも、何度でも聞いてください、とお伝えしています。

説明を受けたり、
テキストを見直すと単純なことなのに、
なぜか、「あれ??」ってわからなくなるんです、笑

私が長い間そうでしたから^^



繰り返しカメラを触る中で
カメラと仲良くなり、
腑に落ちるタイミングがあります。

カメラは1日にしてならず。
写真は早く始めた人から上手くなるので
早く始めた者勝ち。

と、私はよくお伝えしています。

これだけインスタや
SNSがあたり前になり、
「写真」が大事になっているってことは

自分の作品の魅力を
フォトを通じて表現することで
より沢山の人が興味を持ってみてくれる、ということです。

写真はうまく撮れるほうが絶対いいです。
仕事でSNSを使うならもちろんですが、
そうでなくても趣味でもいいですし。

ぶっちゃけ、
ウチのフォトレッスンじゃなくてもいいので
早く始めたほうがいい!
(って、私のフォトの先生に叱られそうですがっ!笑)

特に、スマホのカメラレッスン。
これも、一日も早いほうがいいですね!

みんな絶対使ってると思うので、
一日も早く、スマホカメラのコツを知ってないと損!!



studioT&iの​まなみ先生​は

「自分の作品を自分で撮れば
プロカメラマンに勝る写真が撮れる。
その作品の良さを一番知っている人が撮影するのだから」

とおっしゃいます。

どこにピントを合わせるか。
どう撮りたいか、
どう魅せたいか、
意志を持ってピントを合わせると

見る側に伝わるフォトが撮れます。



写真の撮り方に正解はない、
こう撮ろうと意志を持ってシャッターを切ったら
それが正解です。

そんなことも
フォトレッスンでお伝えしつつ

個人的に
あまりお金を掛けずにスタイリングする方法なんかもお話しします。
(ほんとは教えたくない、ネタ帳的アイデアのベースも、笑)

他には、ご自分のHP作成だったり、
パンフレット作成など
撮った写真をいろんなシチュエーションで利用できるように
撮影しておくコツもお伝えしています。

いざ、写真を使おうと思うと、
横配置できるフォトがなかったり、
アップやボケ過ぎてて使えなかったりするんですよね。
これも私自身の経験から学んだことです。



沢山カメラ教室があるなか、
何故、​studioT&i認定校ローフードラボ​を選んでくださったかの問いに
嬉しいお言葉を頂きました。

「SNSで写真が素敵になったお友達が
ここで(ローフードラボ)、フォトレッスンを習ったひとが多くて」

わー!嬉しいな♪

Sumiのレッスン​にご参加くださる方は
ローフードだったり、​Neoベジタリアン®​など
お料理をされる方、教室をされてる方も多いので

SNSなどよくUPされています。

フォトレッスンに来られるまでの
ビフォーアフターがほんと、楽しみ♪

お料理の写真の良し悪しって
SNSでは本当に顕著に表れますし、

お店や教室をされてない方も
アウトプットとして、SNSへフォトをUPすることを
オススメしています^^



先日、フォトレッスン生が
Sumiの過去撮った写真をじーっと眺めて

「ステキやわ。。。」と、ぽつり。

何気なく言ってくださった言葉が嬉しくて
以前のフォトをUPしつつ、
長々と書いてしまいました。

ほんとは、
先日のフォトレッスンの様子を書くつもりやったのに(笑)

レッスンに参加される方は、
すでにカメラを触られていた方から
まったく初めての方もいらっしゃいます^^
  • すでにカメラをお持ちの方でオートでしか撮ってない
  • カメラを譲り受けたので、スタートしたい
  • 旦那さんのカメラを借りて参加
  • 他のカメラ教室に通っていたけどスタイリングも学びたくて
  • この講座受講に向け、新調
という感じでしょうか。



新たにカメラを購入予定の方は
こういうカメラ&レンズを買ったらどう?
とアドバイスさせていただいています^^

レンズ、大事ですよっ!

ということで、長くなりましたが
フォトレッスンの受講を悩んでる方に
どんな講座かが伝わればいいなーと思います^^



受講検討されてる方は
お気軽にお問合せください^^

sumi_rawfood@yahoo.co.jp

日程調整し、開催日を決定させていただきます。
レッスンの詳細は​HPでご確認ください^^

レッスンスケジュールUPいたしました。
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Last updated  2018.11.03 08:46:09
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2018.09.27
ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
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studioT&i​認定校ローフードラボの
スマホdeフォト、スタートしております^^

1回、2時間程度完結の手軽なレッスンということもあり
気軽に参加していただいています。

rblog-20180926232550-01.jpg
(こんな艶っぽいリンゴもスマホdeフォト)

いまや誰もが使う携帯。
そして気軽に使うスマホカメラですが、

ちょっとしたコツを知って使うと
写真が格段に良くなります^^

教室をしていても、
お店をしていても、
趣味であったとしても、

SNS配信の写真、見た目って重要。

記録に残すだけだとしても
上手く撮れるほうがいいですよね。

そのちょっとしたコツ、をお伝えするスマホdeフォトレッスン。
iPhoneの方もアンドロイドの方も歓迎です♪


(哀愁ある秋らしいリンゴもスマホdeフォト)

レッスン詳細はこちらからも見て頂けます↓
ローフードラボ ​フォトレッスン詳細

現在募集中の日程は

10月2日(火)10時半~12時半
10月14日(日)10時半~12時半
11月5日(月)10時半~12時半

1回完結レッスン 受講費¥5,400
当日ご用意ください^^

場所は
京都 阪急四条大宮 徒歩15分
もしくは
京都駅から一駅のJR丹波口から徒歩5分

ローフードラボにて開催です^^

レッスン後は
ロースイーツご用意しております。

この日は可愛らしい天使ちゃんもご一緒でした💛
rblog-20180926232550-03.jpg

お申込みはHPから、もしくは
sumi_rawfod@yahoo.co.jpまで。

お申込みお待ちしております。


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Last updated  2018.09.28 17:52:48
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2018.08.30
ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
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studioT&i​認定校ローフードラボで
スマホdeフォトレッスン、スタートしています^^

一眼レフやミラーレスの本気モードのフォトもいいのですが

気軽に持ち運びできるスマホで
キレイにフォトが撮れたらいいですよね。

スマホでもちょっとしたコツで
ボケ感を楽しむフォトが撮れるようになります。

rblog-20180830031339-00.jpg

私自身がstudioT&iのスマホdeフォトレッスンを受講して

「わ!もっと早くコレ知っておきたかった!!」

と思ったので
ローフードラボでもお伝えしています♪

初回は​Neoベジタリアン​クッキングスタジオ京都にて
恵里子先生​他、
Neoベジ上級指導士の受講者さんのお伝えしました!

rblog-20180830031339-01.jpg


一眼レフのフォトレッスンも受講いただいた方が大半なのですが

スマホdeフォトレッスンの内容も楽しんでいただけた様子!

そして、ローフードラボ(Sumiの自宅)開催も
スタートしています♪

スマホでもここまで撮れます。

rblog-20180830031339-02.jpg


そんな、スマホ写真。
もっと素敵に撮れる撮り方が詰まった内容です^^

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 スマホdeフォト​開催日】
9月2日(日) 10時半~12時半 残席1
9月3日(月) 10時半~12時半 残席1
9月30日(日) 10時半~12時半 ​満席になりました​
10月2日(火) 10時半~12時半 
10月20日(土) 10時半~12時半 


参加費¥5,400円(税込)
Rawスイーツ付き。
 
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Last updated  2018.08.30 07:50:05
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2018.08.16
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studioT&i認定校RawFoodLabのフォトレッスン。

撮影の被写体を何にしよう?と毎回悩むのですが
最終的には「身近にあったわ」となります。

ステキに見えるところ、
どんなものでも必ずあります♪



そのステキだなぁと思うところにフォーカスをして
「私はここを、こう撮りたい!」という意志を持って
シャッターを押します。

じゃないと、なんとなく撮ると、
何となく、のフォトになってしまうので。

今回は頂いた新鮮なオクラが被写体。
ダビデの星の切り口を主役にした上のフォト。

赤オクラを主役にした下のフォト。

どちらがお好みですか??



私はアンダーなフォトの方が得意というか
スタイリングもしっくりくるので
ローキーで撮ったほうが好きなのですが^^

オクラを頂いた方に
このフォトを送ったら、とっても喜んでくださいました♪

それから、受講者さんが焼かれた
グルテンフリーの米粉パン。

今、HPにUPされてるフォトを取り直したいということで
焼いて持ってきてくださいました♪



フォトレッスンに来られる方の目標は様々。

ですが、皆さんに共通するのは

「納得できるフォトが撮りたい!」

ということ。

studioT&iのカリキュラムでは
全5回で

カメラ初心者さんがカメラの基本機能を操作できるようになり
さらに、スタイリングについてもレッスン4&5で学べる、
そんな内容です。

写真は、ほんと早くスタートした人から上達します^^

カメラに触れば触るほど、
シャッターを押せば押すほど上達しますから。

まず、基本を習って復習、その繰り返しです。
とても、オススメな内容なのでフォトに興味のある方は是非♪

次回は

9月16日(日)10時半~13時半 

第2回目は10時半~15時
第3回目は10時半~15時


というスケジュールで進めます。

詳細・​お申込みはHP→☆
または
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Last updated  2018.08.18 01:03:07
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2018.08.02
ローフードラボ ローフードマイスター京都壬生校Sumiです。
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今年から、一眼・ミラーレスカメラのレッスンを開始していますが、
一番身近なカメラ、​スマホのフォトレッスン​をスタートします^^

studioT&i認定校RawFoodLab®が
studioT&i​のカリキュラムでお伝えする
スマホのカメラレッスン「基本&編集」です。

私も最初、生徒として​まなみ先生​の
スマホdeフォトレッスン​を受講したのですが

「へぇ~!ほぅ~!」の連続、
ちょっとしたテクニック満載で素敵に撮れる方法を教わり
テンションが上がったのであります。

(で、同じ内容で2回も受講しています、笑)



本当は、
一眼レフ・ミラーレスカメラの基本を知っていると
より「写真の撮り方」への知識が深まるのでお勧めなんですが

押せば映るスマホは簡単なのが魅力。

今やほとんどの人が気軽に使い写真を撮っています。

そんな、スマホ写真。
もっと素敵に撮れる撮り方が詰まった内容です^^

知っていると便利な機能や
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 スマホdeフォト​開催日】

8月20日(月) 10時半~Neoベジクッキングスタジオ内にて ​満席になりました​

8月28日(火) 13時~15時 ​満席になりました​
9月2日(日) 10時半~12時半
9月3日(月) 10時半~12時半
9月30日(日) 10時半~12時半 ​満席になりました​
10月2日(火) 10時半~12時半 
10月20日(土) 10時半~12時半 

参加費¥5,400円(税込)
Rawスイーツご試食付き。
 
ご希望の日程を明記の上、お申込みください^^
sumi_rawfood@@yahoo.co.jp
まで@を一つとってご連絡ください。



不定期ではありますが
今後も継続して開催していく予定ですので
ご希望の日が別にあればお気軽にお問合せください^^



上記の他、レッスン決定しているのは、、、
●はじめてのローフード説明会
8月19日(日)11時~13時半 参加費¥3,500
●一眼・ミラーレスフォトレッスン
9月16日(日)10時半~13時半 
月1×5回のコースレッスンです。
詳細は​HP、もしくはお問合せ​ください^^
ローフード&ロースイーツのNewレッスンも
一部リニューアル予定。

間もなくご案内いたします!
どうぞよろしくお願いいたします♪
Sumi
※各キャンセル規定はHP記載の内容に準じます。
 

レッスンスケジュールUPいたしました。
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Last updated  2018.08.10 16:10:11
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