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ローフードとは、Raw(生)・Food(食)という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
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小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方!ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
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ナチュラルコスメ

2016.05.10
XML
カテゴリ:ナチュラルコスメ
つい最近まで寒いって言ってたと思ったら、
もう紫外線が気になる季節に突入ですね。

5月はもう真夏と変わらない紫外線量だそうです。

暖かくなるのが早かったのか、
今年はノミも早いみたいで、もこ犬も一度ノミが付いてカイカイになりました。
そういう意味では冬のほうがいいなぁ。。。

ということで、もう紫外線対策をしているのですが

1.保湿オイル 2.UVケア下地 3.UVケアお粉

3ステップのSPFの足し算でナチュラルUVカット、今年は去年と同じです^^

去年のブログ↓
2015年の日焼け止めは、3層でナチュラルに紫外線カットしてみます。

一応、去年のおさらいです。

1、まず保湿オイルでUVケア。

ラズベリーオイルは自然なものなのに
SPF値28〜50、PA値++ほどが期待出きるというツワモノ。

つきももさんに教わって去年の夏から使用し始めて依頼、
冬場も朝はコレを使ってUVケアしています。

生のラズベリーオイルは、マンディムーンさんで購入↓

┃5400円以上で送料無料ラズベリーオイル・オーガニック/10ml

有機栽培の原材料を使った低温圧搾の未精製のオイル。
ただ、未だに独特の香りは「好き」とは言いがたいですね。。。
独特の青臭い感じ。

毎朝、手の甲と顔に塗るようにしていて、
ラズベリーオイルだけでは保湿力は弱いのですが、
次にご紹介する下地が保湿力もあるので、アラフォーの肌的には丁度いい感じになります。

2、そして、下地に

etovosのミネラルUVセラム。
これ、日焼け止め独特の肌の締め付け感がなく今年も継続使用します^^

ノンケミカルでSPF35PA+++、
紫外線吸収剤·パラベン·シリコン·タルク·ナノ粒子·鉱物油·香料·石油系合成界面活性剤不使用
石鹸で落とせるし、下地としても使用可能。

雑誌掲載多数!一日中うるおうUV美容液「ミネラルUVセラム/SPF35PA+++」【etvos(エトヴォス)】【30日間返品保証】

3、仕上げはパウダー。

もうファンデーションを使わなくなって随分経ちます(7年目?!)
普段、使わないからキレイに感じるだけかもしれませんが、
個人的に、下地+パウダーだけでキレイな仕上がりになると思っています。

これから夏に掛けて、日焼け止め効果の高いパウダーに切り替えます。
こちらは使用感はまずまず、という感じですが、
2個セットでこのお値段、夏の間、バンバン使えるのが気に入っています。


ノンケミカル処方の日焼け止めパウダー【ロングUVA防御】メイクの上からUVカット![ノンケミカル/SPF50/日焼け止め/パウダー]【お得な2個セット!】【激得価格1個当たり1,667円】送料無料!ノンケミカル/SPF50/PA++++天然ミネラル100%の日焼け止めパウダー(パウダーUV)トゥヴェール楽天★ミネラルサンスクリーン 2個セット

日焼け止めって、塗ったから絶対焼けないかっていうとそんなことは無いので
日傘や自転車では帽子、それから必須アイテムとしてサングラスは欠かせません。

ナチュラルな日焼け対策、
今のところ、シミが増えるとかってことはないので
効いているのかなーって思っています。

暑くなってきて、のべーと伸びまくってる、もこ犬。
IMG_9178.JPG

ローフード京都壬生校のホームページはこちら→☆

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Last updated  2016.05.11 23:28:46
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2015.07.22
カテゴリ:ナチュラルコスメ
職場で食べるものって、音が出るのはどうかと思うし、食べにくい物もどうかと。
私のお気に入り、スムージーが準備ができない日の朝ごはんは、「プチトマト」♪

晴れやかファームのプチトマトは小ぶりだけど、すっごく甘くて美味しいんです。
さっと洗って、タッパーに入れて持っていけるし、
職場のデスクに入れて、ぽいっと口に運べていい感じ。

なんでも朝にトマトを食べると美容パワーが高まるのですって。
リコピンの吸収は夜より朝のほうがいいらしく、
この抗酸化作用で日焼けによる肌トラブルも予防できるかも?

参考↓
「朝トマト」を実践!昼夜に食べるより美容パワーが高まります

そんなことも意識していなかったのですが、
以前からちょくちょく職場にプチトマトを連れて来ていた一番の理由は
トマトが好きだから、笑

黄色のトマトは当たり♪
DCIM1671.JPG

ちなみにリコピンは生のトマトから摂取するより、
加熱した状態のほうが吸収力が倍以上UPします。
でも、加熱することで失われるビタミンCなんかもあるので、
どっちが良い悪いは無いですね。このあたりはお好みで^^

プチトマトがデスクにあると、密かにテンションが上がります♪
リンゴみたいに、シャリシャリ音を立てなくていいし、
つまんで、お口にぽいっと手が汚れることもありません^^

気を付けないといけないことは、
大きなプチトマトは食べにくということと、
皮が歯に付くことがあるので食べ終わったら鏡でチェックしましょー、笑

トマト繋がりということで、エイジングケアの口コミがよさそうで
最近取り入れ始めたオイル、「トマトシードオイル」をご紹介します♪
↓これこれ。


|200円クーポンプレゼント|お友達紹介キャンペーン中トマトオイル・精製/10ml

今年の夏のナチュラル日焼け止めは、ラズベリーオイルを使うというブログを以前書きましたが↓

2015年の日焼け止めは、3層でナチュラルに紫外線カットしてみます。

そのラズベリーオイルを取り扱っているお店マンディムーンさんで
UVケアカテゴリーにあったので気になっていました。

高評価をされてる方の口コミが
「シミが薄くなった」とか「シワが目立たなくなった」「美白力が高い」
とか結構具体的に年齢肌に良い的なコメントが目立ちます。
オイルで保湿以外にそんな実感があるほど効果が出るってすごくないですか?!

低評価の口コミでは「ラー油」の臭いがするとか書かれているので(笑)、
香りは微妙みたいですが試してみました。

DCIM1697.JPG
(手前がトマトオイル、奥はリピートのラズベリーオイル)

私はトマトオイルの香りは全く気になりませんでした。
ラー油みたいなオレンジ色のオイルなので、連想させるのかもしれませんね、笑

いろんなオイルを使っているので独特な香りにも慣れてるのもあると思いますが、
個人的に最近の一番苦手なのは、ラズベリーオイルの青臭さかなぁ。

まだ、使い始めて間もないので効果のほどは?ですが、
この夏は使い続けてみようと思います。

夏の日差しをいっぱい浴びた地のトマト、
今年もたくさん食すのも楽しみにしつつ、
オイルでもお世話になって、ちょっとでも紫外線からお肌を守れたらなって思います。

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Last updated  2015.07.24 22:25:30
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2015.06.01
カテゴリ:ナチュラルコスメ
もう紫外線が強い季節。
マスクから、サングラスに衣替えして
(ほんとは両方したいけど、両方って怪しいでしょ??)
帽子を被って、手袋して自転車通勤しています。

それでも、毎日の自転車通勤となると「日に焼けた?」って言われるので
あの顔を覆う、黒いサンバイザーをしたいのですが、
仮面ライダー見たいになるので、まだ、ちょっと勇気がでません。。。(笑)

ということで、
今年もできるだけ紫外線は浴びないように、
でも、ナチュラル系でカットしたいと思います。

今年のチョイスは、珍しくiHerbは無しですー。
(ひどい円安ですしね・・・)

1.保湿オイル 2.UVケア下地 3.UVケアお粉
この3層でSPF値の足し算でナチュラルでもしっかりUVカットしたいです。
DCIM1623.JPG

1、まず保湿オイルでUVケア。

いつも朝の洗顔後、
化粧水→オイル→お粉→ポイントメイクで完成するのですが、

このオイルを夏場の愛用、バオバブオイルから
朝だけ、ラズベリーオイルに変更しました。

生のラズベリーオイルはこちら、マンディムーンさんで購入↓
パッケージがリニューアルしたのかな?

┃ポイント10倍セール リニューアル記念┃2015/6/4 10:59までラズベリーオイル・オーガニック/10ml |10P30May15|

ラズベリーオイルにUVカット効果があるというのは、
アンチエイジングの鬼のブログ読者さんや
アムリターラ愛用者さんには常識だと思いますが、
私はつきももさんにその使い心地を教えてもらって以来ずっときになっていたのですが、ようやく使いだすことになりました。遅っ(笑)

自然なオイルなのに
SPF値28〜50、PA値++ほどが期待出きるという言うからすごいですよね。

有機栽培の原材料を使った低温圧搾の未精製のオイルなので安心。
ただ、ラズベリーとは言い難い独特の青いフレッシュな香りがするので
抵抗がある人もいるかも?

朝にオイルを使うのはべたつくので苦手だったのですが、
最近、そんなことより保湿一番!と朝にもオイルを使うので
バオバブオイルは夜だけにして、朝はこのラズベリーオイルを使っています。

2、そして、下地に
etovosのミネラルUVセラムを重ねます。
ノンケミカルでSPF35PA+++、
紫外線吸収剤·パラベン·シリコン·タルク·ナノ粒子·鉱物油·香料·石油系合成界面活性剤不使用
なので安心して使えますね。
ちょっと白浮きしますが、あの日焼け止め独特の肌の締め付け感がなく
良く伸びるので使いやすいです♪

雑誌掲載多数!【2015年限定パッケージ】一日中うるおうUV美容液「ミネラルUVセラム/SPF35PA+++」【etvos(エトヴォス)】【30日間返品保証】

3番目に、仕上げパウダー。
これは、トゥヴェールというところのミネラルサンスクリーン、
SPF50 PA++++ 天然ミネラル100%のお粉です。
ノンナノ、紫外線吸収剤フリー ノンケミカル処方。石鹸で落とせて
2個セットで¥3600というお値段が素敵。
去年も購入したのですが、
ちょうど2個でワンシーズンが終わるという感じだったので
本当に使いやすかったです。

【ロングUVA防御】レビューを書いて送料無料【お得な2個セット!】【激得価格1個当たり1,667円】送料無料のチャンスあり!天然ミネラル100%!日焼け止めパウダー(パウダーUV) SPF50トゥヴェール楽天★【ご予約:6月4日発送】ミネラルサンスクリーン 2個セット

etovosのミネラルUVセラムがちょっと白くなるのと、
トゥヴェールのミネラルサンスクリーンも白いお粉なので
塗ってすぐは、全体的に白浮きしますが、
時間が経つと、馴染んで軽くファンデーションを塗ってるみたいになります。

日焼け止めのSPF値って、すっごい厚塗りした計測結果らしいので、
普段使う量だと謳われているほどのUVカットができてないそうです。

なので3層でちょっとずつでもUVカットの足し算をして
光老化からお肌を守りたいと思います。

(ひとりごと。。。1か月くらい使っていますが、
どうも、ラズベリーオイル+トゥヴェールのパウダーの組み合わせで
お肌に赤いポツポツができるようです。
トゥヴェールは去年も使ってたし大丈夫なはずで、
ラズベリーオイルも単体だと大丈夫なのですが。
チークを塗るあたりだけなので、ポツポツが。チークとの相性もあるのかなー。
ま、我慢できる範囲なので、もうちょっとこの組み合わせで試してみます^^)

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Last updated  2015.06.03 17:43:19
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2015.05.26
カテゴリ:ナチュラルコスメ
2013年の10月から始めたお湯シャンプー。
たまーに、シャンプーで洗いたくなって洗うことがある程度で、
もうほとんど、お湯洗髪で過ごしています。

ちょくちょく「お湯シャンプー、続いてますか?」って聞かれるので
途中経過をブログで書こう、書こうと思いつつ...

お湯シャンプーをはじめてもう1年半以上過ぎてしまいました。

シャンプーを使わず、お湯だけで洗うわけですが、
頭皮のべたつきが気にならないようになるひとつの節目が「5年」だそうなので、
まだまだ、ひよっこなわけで、
適当に洗った翌日はべたつきが気になります。

が、ふらの布なんかを使って、丁寧に洗髪すると
お湯シャンプーでも快適に過ごせます。

以前のお湯シャンプーの日記↓
お湯シャン(お湯洗髪)継続中

京都でお湯シャンプーの自然派美容室 毬菜(まりな)美容室

どなたかのブログで、
お湯シャンプーに炭酸洗髪が良いと
紹介されているのを拝見して試してみたのですが、
洗面器の中でちょいちょい洗うだけでは、なかなか頭皮がキレイにならないと感じました。

やっぱり、布とかタオルをつかって丁寧に洗わないとダメだと思います。
一番、しっかり洗えたなと実感できるお湯シャンプーのやり方は
シャワーを浴びながら、ふらの布を地肌を洗うようにする方法。

例えば後頭部なら
後頭部にシャワーを当てながら後頭部の地肌にふらの布で地肌をこするようにします。
頭長にも同じく、耳の横も同じく、という感じで
各エリアごとに洗っていくと、洗髪後の頭皮の油分はほとんど感じません。

自分がお風呂が最後の時に、
湯船に頭を沈めて、ふらの布で洗う、というのを何度も試していますが、
不思議とシャワーほど油分が取れないんですよね。

お湯シャンプーにはシャワー+布が良いと思います。

始めた当初のようなお湯シャンプーによるべたつき感はもうないのですが、
引き続き、困ったことというか厄介なことは2つ。

一つ目は「髪の毛が乾きにくい」こと。
シャンプーで洗う→乾かす、というのに慣れていれば、
髪に油分がほとんどない状態なので、サラサラで乾かす時間ってホント短時間!
お湯シャンプーはどうしても髪に油分が残るので
毛束になる感じで乾かすのに時間がかかります。

二つ目は、ブラシが汚れること!
これ、最初は気づかなかったのですが、
なんだか最近ブラシが埃っぽいな、と思ったら、原因は私(笑)
髪に油分がある=ほこりもくっつきやすいということなのかなー。

これはお湯シャンをしている他の方もおっしゃっていたので、
ヘンに意気投合したのでした(笑)

髪に油分が残るっていっても、ベタベタじゃない程度なので、
それ以外はすこぶる快適です。

カラー(ヘナ)をする前だし、とかって理由でシャンプーを使って洗うと、
なんというか、髪に油分がなくて毛がほわほわな気がしてまとまりません。

今、肩下15センチくらいまで伸ばしているロングヘアー、
(というか美容院に行けてない、笑)
さっとまとめ髪にできるので、
お湯シャンプーのために伸ばしているといっても過言ではありません(笑)

少し前に知ったのが、「ソックカール」。
靴下を使って、カールを作る方法なのですが、これ、いいです。

髪がある程度長くないとできませんが、
不要な靴下をカットしてできて、
髪を傷めずにカールできて、夜寝るときも痛くないし、
思いのほかキレイに仕上がるのでオススメです。

こんなneverのまとめサイトもあるので、
いろいろ調べてみてください♪↓↓
【不器用OK】アイロンもカーラーもNO!靴下だけで巻き髪!ソックカール【作り方】あさイチ

朝起きて、クルクルカールをさっとまとめるだけで
朝からヘアセットに時間かけてるちゃんとした人に見えますし(笑)

お湯シャンプー、慣れるまで時間がかかりますし、
ある意味、頑張らないとできませんが、
ロングヘアーとソックカールがあれば、お湯シャン初心者のベタつきも
カールの艶感に変身?!(ほんまかいな、笑)

頭皮と子宮の繋がりなんかも言われていて、
経皮毒的にもシャンプーってよくないようですので。。。

わたしが読んだ記事とは別ですが、
こんなまとめが出てきました。↓↓

頭皮と子宮は密接につながっている!子宮を守りたかったらシャンプーに要注意!


あ、それからそういえば、枝毛がほとんどないかも。
肩下のロングヘアーの時は、
毎日トリートメントとかしていても、枝毛に悩まされてたのにな。

あ、ちなみに私、トリートメントもリンス替わりも何も使ってません(笑)
なので、絡まって、「イラっ」としながら乾かしてるのですが、
それでも枝毛があまりないって、凄いかも。

イラッとするのは良くないので、
お酢や重層を使う方がいいですねー。

皆さんも、お湯シャンプー、初めてみられてはどうでしょうか♪

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Last updated  2015.05.30 09:04:57
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2015.04.20
カテゴリ:ナチュラルコスメ
毎年、誕生日を迎える度に、
アンチエイジング的に何か身体によいことを追加して実践しよう、
と思うのですがこれがなかなか難しいです。

私は面倒くさがりの飽き性なので継続が難しい。。。
でも、何も始めないより、まずはやってみようと
何をターゲットにするか考えていました。


先日職場で配られるリビングを見ていると、
読者が選ぶコスメランキングみたいなのがありました。

そこに載っていた美顔器部門で1位が
ReFa CARATとやら。4位くらいにも別の種類のReFaなるものが入っていて
これはなんぞ?と調べてみたら、
例のプラチナのコロコロでした。

【公式通販】【ショップオブザイヤー2014受賞店】【正規品】【送料無料】2014年年間楽天コスメ大賞美顔器・脱毛部門第1位!★ポイント最大19倍★【メーカー公式】MTG[P10] リファカラット ReFa CARAT 美容ローラー 美顔ローラー 美顔器 refa carat リファ カラット 正規品 ほうれい線

昔からいろんなメーカーが出してて、種類もいろいろ。
前から気になりつつ、
でも、お値段が高価なのもあってスルーしていたんですよね。

このRefaとやら。
何が気になるって、その口コミ数。
大半の人が美肌・たるみなんかに効果を感じてはるってすごい。

人気なだけに、安い偽物も多く出回っているらしく、
正規取扱店で購入しなきゃ、ってことらしいのですが、
ようは「定価で買う」ってことで。

お値段が¥23,800(抜)って、躊躇しますよね?!
個人的にシワより、たるみやほうれい線が気になるので、
いずれは私に必要なものになるなー
気になるけどなーってチラっと調べて、そのままになってました。

そしたら、その翌週くらいに、
買った覚えがないのに、私宛の荷物が。
なんと、パートナーからのプレゼントが届きました。

しかも、ReFa CARAT!!!

なんで、Refaを選んでくれたのか、いまだに謎。
職場で、チラっと検索しただけだし、
家のパソコンに履歴が残っていたとも考えにくいし。

パートナーに聞いても
「前から欲しいって言ってたやん」って言われて、
でも、Refaってつい先日、検索したとこやのに??

最近喧嘩してたのでまともに喋ってなかったから
ポロっと言ったってことも、ないし、(笑)

寝言で「RaFa、欲しい」とでも言ってたんかな??

それとも、私の「たるみ」が気になって、
なんとかしなきゃって思ったとか??!!

ま、いっかー(#^.^#)
IMG_5208.JPG
奮発してくれた、しかも気の利いたプレゼントに
じわじわ、テンションの上がる私。
ありがとー!
本当に、ありがとう♪


これは、大事にしっかり使わせてもらわなきゃ、ということで
TVを見ては、コロコロ、
お風呂に連れて行っては、コロコロ、
ベッドに一緒に入って、コロコロ、としております♪

ローラーが肌に吸い付くように、
そして摘み上げてマッサージしてくれる感触・フィット感はすごいです。
ソーラーパネルから光を取り入れて、
微弱電流「マイクロカレント」なるものが発生するそうで、
これによる効果も期待できるらしいです。

冬は、お肌につけると、「冷たっ!」ってなるので、
専用の暖める装置もセットにしてくれました。
暖めない時も、Refaのお家になってくれるのでいい感じです。

【メーカー公式店】【正規品】ウォームスタンドでリファカラットを温めて使用し、肌にやさしいローリングを。★ポイント最大11倍★【メーカー公式】MTG/リファカラット ウォームスタンド(ラッピングあり)ReFa CARAT Warm Stand 温める【送料無料】※ReFa CARATは含まれておりません。

まだ1週間ほどしか使ってないので効果はよくわかりませんが、
なんだかよさそう。
プラセボでもなんでもいいから、リフトアップしてちょーだい!笑

40代から、ぐっと老ける人と、若々しさを保てる人に分かれるっていいますもんねー。
添加物を避け、ナチュラルな生活をしていると、
ついつい、化粧品をはじめ、身の回りの気遣いも無頓着ナチュラルになりがち。

手抜きや、ほったらかしじゃダメだなぁって改めて思ったので、
今年は少し手を掛けることを意識したいと思います。

ベッドの横で放置されている、とじろーくんも、復活しよう!(笑)

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Last updated  2015.04.22 08:32:08
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2015.02.25
カテゴリ:ナチュラルコスメ
お湯シャンプー、ふらの布での洗顔、お風呂でごしごし洗わないので
あまりソープ類は必要ないのですが、
一応、ナチュラルコスメでメイクをするので、
メイク落としに、夜の洗顔にはソープを使います。

先日、Yさんに素敵な手作りソープをいただきました。
マーブル模様がとってもキレイ。
レッスンなんかもされるので、いろいろと石鹸に対して詳しい方なのですが、
なにせ、私が素人なもので教えていただいても、
あまりお話を伺ってもイマイチ、ピンとこなかったり。。。

とにかく
原材料にこだわりをお持ちの方の手作り石鹸、安心安全良質!
IMG_4610.JPG

クレイを使って色付けしてあるそう。
濃い方のソープは、すっごく泡立ちが豊か。
泡立てネットを使わなくても、手だけでモフモフな泡ができます。
クレイってお肌を補修してくれる力がつよいのですって。
ほんのり香エッセンシャルオイルも、バスタイムを楽しませてくれます。

IMG_4609.JPG
白い方は、しっとり肌感優先で作られたそう。
こちらは、洗顔後のお肌のしっとり感がよい感じ。

両者の大きな違いはオイルの量らしいのですが、
どちらが好みかと聞かれると、すごく難しいです。
白ソープのお肌のしっとり使用感優先!って思うのですが、
それを選ぶのを躊躇するほどの、濃いマーブルの滑らかな泡。

最近、毎日、「どっちが好きかな~♪」って使い分けては、
しっとりのほうがいいわ、と思う日と、
泡立ちが気持ちいいわ、と思う日が両方、笑

そうそう、面白いお話を聞きました。

石鹸って、「化学反応」なんですって。
だから、○○の水を使ってやってみた、とかっこだわっても変わらないのですって。
作りての自己満足らしいのですが(笑)
でも、やっぱり、こだわりたい!という思いがあって
こだわって作ってらっしゃるとのことです。

でも、「物質」として変わらなくても
きっと想いってあると思うし、伝わると思うので
やっぱりこだわって創ってあるものって素敵だと思います♪

そして、一番面白いお話は、わんちゃんが食べてしまうことがあるそうな!!

材料のほとんどがオイリーブオイルということで
Yさんのソープ、お知り合いのわんこは完食したそう^^;

試しに、ウチのモコ犬の口元にもっていったら、
ほんと、かじろうとする!!
いい香りがするから、食べ物って認識するみたいですね。

手作りソープって初めていただいたのですが、
とっても気持ちが良い使用感です♪
一度、作ってみたいと思うので
体験会とかがあれば参加してみたいと思います^^

Yさん、引き続き大事に使わせていただきますね♪

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Last updated  2015.02.27 22:10:43
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2015.01.07
カテゴリ:ナチュラルコスメ
酵母の達人ミユキさんのブログで紹介されて、
めちゃくちゃ気になっていた、酵母化粧水。

皮膚常在菌を味方につけた酵母化粧水!

ミユキさんは以前から酵母で化粧水を作られていたのですが、
なんでも、皮膚常在菌を味方にしたら
お肌の調子がぐーっとUP、とっても良いらしいとのこと!

教えて~~ってお願いしていたら、
前回忘年会の時に、少し分けてくださいました!

初日は贅沢に使ったら、翌日なんだか透明感が出た気がしました。
もったいなくて、ちょびちょび使ってたら、
あまり効果を感じなくって(笑)、
だいたいの作り方を教わったので、
チャレンジ!ということで
まずは酵母起こしから。

寒いから1~2日ではできませんが、
4日ほどでぶくぶく。
ぶっくぶくの写真が見つからなくて、途中経過の写真。
DCIM1233.JPG

ラウレアさんのリンゴや芯と人参ジュースの搾りかす、
麹も入れて発酵させました。

つきももさんに頂いた、
菊の助さんのカボス(あ、昨日で販売終了、ショック…)の皮もいれたのですが、
そういえば、お風呂にカボスを入れると、お肌がひりひりすることを思い出し、
慌てて、後日に取り出しました。

でも、ほのかな柑橘がいい感じにフルーティーな香りに仕上がって満足♪
年末に注文したiHerbがタイミング悪くなかなか届かず、
材料が揃うまで冷蔵庫で休憩してもらいました。
(iHerbの到着、今回、12日もかかりました・・・)

DCIM1265.JPG
アイハーブで購入したグリセリンと精油。
Now Foods, Solutions, Vegetable Glycerine, 16 fl oz (473 ml)
大量すぎ^^;
Aura Caciaのオーガニックのもあったと後から気付きました。
次はいつ購入するかわかりませんが、これを買おうと思います。↓
Aura Cacia, Vegetable Glycerin, Organic, Skin Care, 4 fl oz (118 ml)

グリセリンも原材料を調べてみたらいろいろあるようでした。
グリセリンの種類についてまとめてあるブログもありました。
上記のNowのも
Non-GMO palm oil or vegetable oil.
とありますが、イマイチ明確じゃないですね。
私は大丈夫ですが、
敏感肌の方はグリセリンの種類も気にされるとよいかもしれませんね。

ネットで「手作り化粧水」と検索たら、適当でよいみたいなので、
適当な分量で作ったのですが(笑)、500ml弱作れました。
大匙3くらいのグリセリンに少な目6滴の精油。
こんなもん??

DCIM1266.JPG
冷蔵庫保管、もちろん、詰め替えて使います。

ミユキさんにいただいたのをちょびっとだけ残しておいたので、
使い心地比べしてみました♪

似た感じの使用感で満足~~^^
ミユキさん、うまくできたよ~~♪♪
教えてくれて、ありがとね☆

冬用のしっとり化粧水を購入しようかと思っていましたが、
当分、こちらでお肌の調子を見てみようと思います。

次は、もうちょっと麹を多くしよ♪
こんな風に自分の好みに調整できるのもいいですね。

顔にも身体にもバシャバシャ使って、
この冬も乾燥知らずで過ごしたいと思います^^

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Last updated  2015.01.08 21:47:48
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2014.04.14
カテゴリ:ナチュラルコスメ
昨日の日記の続きです。

大阪枚方 Atelier Cinq Sensさんで、
テンションの上る美味しいアフタヌーンティーをいただいた後は、
女子力の上る、ナチュラルな手作り化粧水のレッスン。

先生は、IFAアロマセラピストで
ニールズヤードの資格もお持ちだとか、
とにかく、香りのスペシャリストで詳しいのです。
(なんという説明。。。(苦笑)
ごめんなさい、詳しくないのでなんと書いてよいのか。。)

フェイシャルやボディのオイルマッサージも対応してくださるそう。

ニールズヤード製品がいっぱい。
お部屋自体が良い香りです。
DCIM0304.JPG

一緒にレッスンを受けたKさんは、
ニールズヤードユーザーということで
いろいろ化粧品のラインについてもお話されていました。

今回は、肌状態や好みの香りを選んで
自分だけの化粧水を作るというレッスン。

DCIM0305.JPG

いーっぱいある精油の中からチョイスするのは大変。
私は、あまり香りが得意なほうではなく
(苦手な香りの方が多いので)
効能と香りの両方が気に入るものというのが少ないのです。

それぞれの精油の効能を聞かせてもらったり、
ネロリでも花の部分から抽出した精油と
枝葉?からの抽出したプチグレンでは香りがまったく違ったりと
そういうのも教えてもらいながら試せて楽しいです。

いろいろ香りを試していたら
何が何の香りかもわからなくなって、
どれが好きか嫌いかもあやふやになってきます(笑)

DCIM0303.JPG

最終的には
フランキンセンス(メイン)+ゼラニウム(1滴)という選択。

でも、以前、つきももさんがブログにされて以来、気になっていた
「フランキンセンス」は、すんなり受け入れられる香りでした。
というか、アロマオイルの中では一番好きかも。

皮膚細胞を再生させてくれるという
アンチエイジングに最適な精油!
優れた沈静作用でストレスにもよいそうな。

ゼラニウムは皮脂バランスを整えてくれたり
シミやシワの予防や、肌の若返り効果、血行促進などの効果があるそうな。

ローズウォーターを入れるので、ほんのりローズの香りも混じって
MIXされると好みの感じに仕上がりました。

早速、朝晩に使っているのですが、めちゃいい♪、
保湿力が高まっていて調子が良い感じ。

いつも、iHerbのラインでそろえた安上がり基礎化粧品(笑)なのですが、
ちょっとリッチでお肌も喜んでるみたい。
朝のお肌を触って、ニンマリしている毎日です。

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Last updated  2014.04.17 20:58:16
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2013.12.29
カテゴリ:ナチュラルコスメ
毬菜(まりな)美容室へ行ってきました♪
(御幸町通り錦を上がる、東側、ビルの2F)

こちらの美容院は、石けんさえも使わず、髪を洗ってくださる超自然派。
毛染めも、ヘナ染だけだそうです。

毬菜美容室の牧野さんは
ローフードがきっかけで知り合った、るりさんにご紹介いただきました。

牧野さんは、
「食酢洗髪」「炭と塩の洗濯」で有名な方で
『楽して徳して得して楽しく 暮らそう』著者でもあられるそうで、
いろいろ公演なんかもなさっているそうです。

単にお湯シャンプーを10年以上継続されているだけではなく、
エコな暮らしのエキスパート。
マクロビ暦20年、そこからローフードも!
んーすごい♪いろいろ教えていただけそうです。

ローフードの試食会にご参加くださったときに、
お湯シャンプーについて教えていただいて以来、
私も見よう見まねでお湯シャンプーを取り入れ、
そろそろ2ヶ月くらいでしょうか。

以前のブログはコチラ→

お湯シャンプーは、
「シャンプーを使わないでお湯だけで洗う」のですが
(もちろん、市販のリンスもトリートメントも使いません。)
どうしても、髪のベタつきが気になります。

頭皮がベタつくというより、
髪についた油分がお湯だけでは落ちない、という感じ。
よっぽど丁寧に時間をかけてお湯で洗うか、
最近は、ふらの布や、オーガニックリネン等を使っていました。

それでも、髪に油分があるせいか、
乾かすのにすごく時間がかかって、
朝の寝癖もひどい(笑)

実際、牧野さんに髪の状態を見てもらうと、
「そりゃ、これだけカラーしてたら、、、」とのこと(苦笑)
頭皮の油分でべたつくというより、
髪が痛んでいることで髪自体から、たんぱく質が溶け出し、
それがべたつきの原因になることもあるそうです。

アイハーブで購入したちょっとナチュラルなだけのヘアカラーも
やっぱりダメかー。
中途半端に白髪もちらっと出没するのが気になるので
ヘアカラーは必須。
ということで、ヘナについていろいろ教えていただきました。

ヘナって髪に良いだけでなく、他にもいろいろ良いそうで
(詳しくは忘れてしまった…腎臓だったかな?)
頭皮に付け置く時間も、長ければ長いほどいい、とか、
その頭皮のヘナをすすぐときも、
湯船の中でお湯につかりながらすすぐといいとか!

私はヘナって単純に、
ヘアカラーの自然派版として使うだけかと思っていたのですが
どうやら誤解していたようです。

そういうお話を聞いていると、
ヘナは時間がかかる、色が抜けやすい、という問題より、
「より時間をかけてやってみたい」って思いが強くなりました。

こちらの美容室では、ヘナをしながら、リラックスできるベッドもあり、
(今日ベッドを使われていた方は、こんにゃく湿布してもらって、
むくみに効くつぼを押してもらって休まれていたそうな!!やってもらいたい!)
ヘナを塗ってもらって、自宅へ帰るというのも対応してくださるそうです。
今度は、是非、ヘナを体験しに行こうと思います。

今回は、カット&洗髪だけだったのですが、
カットも素敵に仕上げてくださり、ヘアスタイル気に入ってます♪
それから、洗髪の仕方も勉強になりました。
丁寧に丁寧にすすぐ感じで、
ゴシゴシ、しなくてもいいみたい。

お酢はリンス代わりにつかうというより、
塩素を中和する意味で入れるそうです。
そうすると、髪のぱさつきが抑えられるそう。
今日から、お酢も使ってみます。
(手触りがぜんぜん違ったので)

それから、髪のべたつきには、
「麺のゆで汁」を使うといいそうです!

ちょっと勇気が要りますね(笑)
大晦日にお蕎麦をゆでるので、
そのゆで汁で試してみようと思っています。

こちらの美容室は完全に予約制で、
牧野さんと都合が合えば、いつでも対応してくださるそうな。

シャンプーを使わない洗髪なんて、って思われるかもしれませんが
(実際、ちょっとかじるだけだと、ベタベタになるだけだし)
牧野さんの髪を見たら、絶対やりたくなります。
本当に健康な髪・頭皮ってそういう状態なんだ!って。

私の髪は、ぜんぜんダメダメ状態で、
髪が全部生え変わるには2~3年はかかりそうですが
目指せ牧野さんで、髪&頭皮は完全ナチュラルで行きたいと思います。

素敵なご縁に本当に感謝!
きっと、日本でのお湯シャンプーの第一人者よねー。
しかも京都にいらして、
自宅から自転車でいける範囲で美容室してくださってるなんて!
私、めちゃラッキー♪♪

また、麺のゆで汁も含め、途中経過をブログにしていこうと思います。

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Last updated  2013.12.30 23:21:35
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2013.11.05
カテゴリ:ナチュラルコスメ
さかのぼること2ヶ月、9月のお話なのですが、
教室にとってもエコ&ナチュラルな美容師さんがお越しくださいました。
ヘナの取り扱いは当たり前、リンスがお酢というナチュラルさ!

そのときにシャンプーを使わずに
お湯だけで洗髪するという方法が話題に上りました。

その美容師さん曰く
「10年お湯シャンプーを継続すると
頭皮の汚れがほとんど気にならず、洗髪回数も減ってすっごく楽」
とのこと。
なんと、そのお会いした日も
「一週間」洗髪していないそうなのですが、
全然、ベタベタした感じがないんですよ、むしろ、サラサラ。
しかも、酵素風呂に入って、汗をかいた日もあるんだとか!

鼻を近づけて、クンクンしたワケではないですが(笑)、
特に臭いなんかも気になることもなく。

なんでも、ひとつの節目は継続5年だそうな・・・
で、10年経つととっても楽になるんですって。

ちょっと長いスパンのお話に敷居の高さを感じ、
送料無料のアイハーブで買い溜めしたシャンプーがなくなったらやってみよう、
くらいに思っていました。

そんなお話を聞いた2週間後。

Asamiさんのセレンディピディにお邪魔した際に、
同席させていただいたYさん行き着けの美容師さんが、
お湯シャンをはじめられた、という話題がでました。

早速、Asamiさんもチャンレンジされたとブログ更新をされて
お湯シャン、2回目
私もやってみようかなーとボチボチはじめてみたワケです。

ちょうどタイミングもいいので。

というのも
夏ごろに、お気に入りの美容師さんが辞めてしまって、
美容室ジプシー、肩の下まで伸びてきた髪をただ、
ひとつに結ぶというヘアスタイルが日課。

ということは、少々ベタベタしていたもバレないはず(笑)

在庫がいっぱいあるシャンプーはパートナーに消費してもらうとして問題解決。

ということで、まず、6日間、シャンプー無し、
毎日お湯のみで洗髪を試してみました。

もう3日目で、すでにオイリーのピーク。
お湯で、頭皮の油は落ちませんー。。。
シャンプー&リンスするより、時間を掛けて洗髪しますが。。。

不思議と、痒みや臭いは気にならないのですが、
ベタベタ感は結構ストレスになりますね。

(「湯シャン」でネットで検索すると、はじめ方が紹介されています。
徐々にシャンプー液を減らし、更に、シャンプーを使う回数を減らしながら
取り入れるとよいそうです。私は今、知ったのですが^^;)

7日目に久し振りにシャンプーしたときの爽快感といったら(笑)
シャンプー&リンスをすることで、本当に髪ってまとまるんだなって。
ボリュームがすごく抑えられる気がしました。

それから、再度、お湯シャンプーを継続すること、6日間。

前回のお湯シャン6日目とは全然オイリー度合いが違います。
どんなにお湯で洗っても、ベタベタが残っていたのに、
ベタベタ度が軽減されています。

サラサラには程遠いですが、
只今継続10日ですが、
このまま継続できそうな感じ。

少し試しただけで、抜け毛が減るというは実感しているので、
続けたら、いいことがあるかも♪

ただ、めちゃくちゃ寝癖が付くので、
ひとつに束ねるヘアスタイル以外に変更は今のところ難しそう。。。

落ち着いたら、ひとつに結う以外にも
ヘアスタイルの選択肢も増えるのでしょうか。
オシャレに無頓着になるのもどうかと思うので、、、

昨日お会いしたKさんは、とってもよい香りがしたんです。
何もつけてないとおっしゃっていたので、シャンプーかな?

ああ、そういうのも大事だったなーなんて思いながら、
もつれる髪と格闘するする毎日です(笑)

あまりストイックにならず、ゆるーく試していこうと思います。


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Last updated  2013.11.07 20:54:02
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