【やせるヨーグルト】

スパスパで放送していました。 　プレーンヨーグルトとスキムミルクの組み合わせでダイエット！ 　なんと、２週間でウエスト11cmマイナス。 　ヨーグルトは、プレーンの低脂肪タイプが良いようです。 　スキムミルクは、カルシウムの多いものが良いですね。 　一日でヨーグルト400g、カルシウム1100mg摂取が必要のようです。 　なかなか大変そうですね。過去３月の日記 ・ 関西限定！？ 焼きそばマン ・帝都アルケイディス/飛空挺ターミナル FINAL FANTASY XII ・究極のダイエット食材!!紫ウコン(ガジュツ)