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くじらブログ(自殺未遂から奇跡的に生還し、幸福に生き続ける物語)

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2021年06月30日
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【われ日に三たび、わが身を省みる】


「人間は感情任せで考え、行動するところがある。


そのため、自分では気がつかないところで、謝った行動をとることがある。


これを防ぐには、1日3回、自分の行いを振り返ってみる必要がある。


そうすれば、至らぬ点や反省すべき点が見えてくる。


それを改善してこそ、真の人格者となる」


ということを、この言葉を表しています。


(中略)


要するに、自分をグローバルな観点から考察すれば、日頃の行動を見つめ直すことができ、


何に振り回されていたかが、よくわかるというのです。


→何度も反省する


引用:小さなことにクヨクヨしなくなる100の言葉(植西聰著)より











ついつい、感情的にやってしまうことってありますよね。


後から考えると、


「何であんなことやっちゃったんだろう、、、」


と思うことが、多々あります(笑)。





冷静になってから考えると、どう考えても良くないことなのに、そのときはなぜかそれをしちゃってたんですよね。


夜中に食べるお菓子やジュースとかも、そういうものに含まれると思います(笑)。





感情的になってしまいそうなときは、自分の頭の中だけで考えず、第三者から自分を見てみると良いらしいです。


自分の視点を1メートルくらい斜め上に移動させるイメージで、そこから自分を見下ろす。





そして今、自分がしてしまいそうになっている状況を眺めてみる。


「おいおい、そんなことやっちゃっていいのかよ、、、だめだろ、絶対(笑)」


というように、自分を客観的に見ることができます。





たまにこうやってできることがありますが、そもそも感情的になり過ぎていることもあります。


そうすると、こういうことすら忘れちゃいますけどね(笑)。





こういうことも慣れというか、癖にするといいのかもしれませんね。


「感情的になる → 自分を客観的に見てみる」





自動的にこういうことができるように、何度もチャレンジしてみましょう。


そうすれば後から後悔することも減るかもしれませんね。





では、またー🐳















最終更新日  2021年06月30日 06時25分13秒
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