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くじらブログ

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習慣

2020年11月27日
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カテゴリ:習慣



みなさんは、朝に起きてすぐに、何をしますか?












僕は、





『何も考えずに、すぐにジャージに着替えて、ウォーキングに行く』





ことを、朝のルーティンにしています。


病気だったり、台風だったりしない限りは、必ず行きます(笑)。





このルーティンを続けるコツは、『何も考えずに』というところです。


たとえば、最近はよりいっそう寒くなってきていますよね?





『外に出たら、風が冷たいだろうなぁ、、、』


『布団があったかいから、出たくないなぁ、、、』


『あと10分だけ、10分したら布団から出よう、、、』





などと考えてしまうと、永遠に朝のウォーキングに行くことはできません(笑)。





とにかく、えいやっ!と、外に出てしまうことが肝心です。


いったん外に出さえすれば、あとは歩くしかないですからね(笑)。


とにかく歩く、あとはそれから考えればいい。


というのが、僕のやり方です(笑)。





『朝のウォーキング』の効果は、めちゃくちゃすごいです。


なんといっても、人生のどん底にいた僕を、ここまで立ち上がらせてくれたんですから(笑)。


きっと、あのとき歩いていなかったら、僕は死んでいたと思います(笑)。


そのくらい、『朝のウォーキング』には大きな効果があります。





とりあえず目指す場所は、近くの公園とかでいいと思います。


あてもなく歩くことも結構楽しいですが、行く目的地があった方が、最初は続けやすいと思います。





1、朝に目が覚める


2、何も考えない


3、すぐにジャージに着替える


4、外に出て近くの公園に行く


5、家に帰ってくる





とりあえず、毎日これだけしてくれたら、習慣にするのは簡単です(笑)。





使っているノートパソコンが、WindowsからMacに変わって、6日経ちました。


使い勝手が結構違っていて、まだまだ不慣れなところはあります。


しかし、とりあえず今までやっていたこと(ブログなど)は、一通り出来るようになってきたかなと思います。


むしろ、触り心地が良過ぎて、本当に買って良かったと思います(笑)。


優しいのに、力強い、そんなイメージでしょうか。


ではまたー^^










最終更新日  2020年11月27日 06時13分08秒
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