130年生きる、生き方

健康づくりは習慣づくり　と言う事が、よーくわかりました。
　からだも心も変わりました。良い習慣をつくることは　とっても大変　悪い習慣は難しくない、
　とてもやさしい　何故なら　好きなように、やりたいように　していればいいのだから。。。昔
　ならいざ知らず　このように、食生活は思いのまま有り余った食料状態、明日生活するお金に困
　って。。。と言う時代ではない、とすると　精神的に、少しも緊迫感はない、朝は眠りたいだけ
　眠り、心の習慣は、規律正しい生活など。。。ほど遠い、私たちの世代なら、正しい生活の基準
　のモラルを小さい頃に刷り込んできているので、良い習慣を。。。と言っても、どうするべきか
　知っている。だから。。。健康づくりは。。。習慣づくり　と言っても理解してもらえる。
良いと言う、生活習慣は何かで困窮しなければ、身に付けようなんて、思わないでしょう。
今や、生活習慣病になった人が、良い習慣を。。。いやいや、病気になってない人も、意識ある生活をしなければ。。。そこで。。。私は、健康づくりは習慣づくり。。。と言ったのは、生活だけでなく、すべて。。。体なら。。。姿勢、顔の表情、手、足、脚、首、の使い方で、変化する。
　ならば。。。内臓は。。。正しい使い方をしない限り、長持ちもしない、と言うことが解ります。心は。。。誠、真、純粋、素直、その他。。。神経は。。。脳の中にあるすべてを、配線しつづける。このように考えると、良い生活習慣をつけるのは。。。とっても難しい。。。でも私はこの難しいことに挑戦すること、が人生の目標になりました。。。幸せです。